Но най-хубавото е, че ползите не свършват до тук. Знаете ли, че водата от йера също може да ви помогне да се отървете от упоритите мазнини само за 15 дни? Прочетете, за да научите повече за това как да приготвяте вода от йера и как да я включите в диетата си губят мазнини за 15 дни.

Какво представлява водата Jeera ?

тази

Водата Jeera е решението, което получавате след накисване на семена от кимион за една нощ във вода. Процесът на осмоза е това, което се случва, когато накиснете йера във вода. Първо, водата попада в семената на йера и те се подуват. Тогава семената на йера освобождават хранителните си вещества във вода, която придава на водата жълтеникав цвят.

Нискокалорични

Водата Jeera е много нискокалорична и е една безопасна напитка, която трябва да пиете, когато сте на план за отслабване. Една супена лъжица йера има около седем калории. Така че, не е нужно да тренирате допълнително, след като го имате.


Богат на антиоксиданти

Семената на кимиона са отличен източник на антиоксиданти, твърди проучване. Те са богати на витамин А и витамин С. Съдържат и минерали като манган и мед. Богати на антиоксиданти, семената могат да премахнат вредните свободни кислородни радикали от тялото.

Прочетете също: 8 необичайни комбинации от храни, които могат да ви накарат да отслабнете само за 30 дни!

Повишава метаболизма

Бавният метаболизъм може да бъде основна причина много хора да не могат да отслабнат. Бавната метаболитна скорост не позволява на тялото ви да използва захар и мазнини и в резултат продължавате да наддавате. Проучванията показват, че наличието на йера вода подобрява скоростта на метаболизма, липидния профил и намалява ИТМ на участниците с наднормено тегло.

Подобрява храносмилането
Твърди се, че здравословното храносмилане е ключът към запазването на здравето. Казва се, че водата Jeera подобрява движението на червата. По-доброто храносмилане води до по-висока скорост на метаболизма и това води до по-голяма загуба на тегло. Кимионът има стимулиращ ефект върху храносмилателните ензими и намалява подуването на корема.

Намалява лошия холестерол

Повишеният LDL или лошият холестерол могат да ви направят склонни към сърдечно-съдови заболявания, като образуват плака по стените на артериите.

Но не само намалява лошия холестерол, но и увеличава добрия холестерол. Водата Jeera също помага на хората да намалят обиколката на талията си и да намалят процента на телесните мазнини.

Изхвърля токсините
Токсините присъстват навсякъде, те са във въздуха, който дишате, на стола, на който седите, и на масата, върху която работите. Тези токсини се натрупват в тялото ви, ако водите нездравословен начин на живот (като да ядете боклуци и да не тренирате).

Тези токсини могат да повишат нивото на стрес, лошо храносмилане, наддаване на тегло и запек. Водата Jeera помага за понижаване на нивото на токсините в тялото ви, като ги изхвърля.

Други начини да имате семена от йера за отслабване

Jeera на прах с кисело мляко

Хората, които участват в програма за отслабване, трябва да получат извара и при двете хранения. Изварата е здравословна и смесването на чаена лъжичка йера на прах в изварата прави изварата още по-здравословна, отколкото за отслабване.

Лимон, джинджифил и кимион
Лимонът и джинджифилът също са ефективни при отслабване. Можете да настържете джинджифил и да го сварите във вода с други зеленчуци. Добавете сила от йера, която ще подобри вкуса и ще ви помогне да отслабнете. Можете да ядете това ястие и за вечеря, и за обяд.

Кимион лимонова вода

Не на последно място, лимонената вода от кимион е лесна за приготвяне напитка за отслабване. За да го приготвите, накиснете две супени лъжици кимион във вода за една нощ. Сега кипнете водата и изстискайте един лимон в нея. Пийте го всеки ден на гладно и ще разберете разликата само след няколко дни.