Шубам Батнагар | Актуализирано: 30 юли 2018 г. 09:34 IST

товар

  • Известно е също, че джамуните ускоряват процеса на отслабване
  • Jamun е с много ниско съдържание на калории
  • Високото съдържание на фибри в джамуните ви държи сити

Jamuns, или черни сливи, са едни от най-добрите летни плодове, на които да се отдадете. Плодът е невероятно вкусен, особено когато се яде с малко хат масала. Вече виждаме как се мъркаш! Но знаете ли, че този невероятен летен плод е известен с различни ползи за здравето и лекарствата? Да, така е! Прекрасният плод помага за облекчаване на болката в стомаха. Всъщност черният сливов оцет е добър за намаляване на увеличаването на далака, а също така помага на тези, които страдат от проблеми със задържането на урина. Според макробиотичния диетолог и практикуващ здравен специалист Шилпа Арора, "Сезонните плодове имат фитонутриенти, необходими за борба с бактериите и инфекциите. Джамуните имат изобилие от витамин С, който може да помогне за укрепване на имунитета." Освен това, джемуните също са известни с това, че ускоряват процеса на отслабване.

Известно е също така, че Jamun ускорява процеса на отслабване.

Ето как Jamuns помагат при отслабване

Jamun е с много ниско съдържание на калории и следователно прави чудесна здравословна закуска, ако се опитвате да отслабнете през лятото. Високото съдържание на фибри в джамуните ви държи сити и ви кара да се чувствате сити за по-дълго време. Съдържанието на фибри в джамуните не се усвоява лесно от тялото, така че преминава бързо през вашата система, без да предизвиква скок на нивата на кръвната захар. Именно поради това всички диетолози съветват да се ядат повече храни, богати на фибри за отслабване. В допълнение към това, джемуните са известни с това, че оптимизират храносмилането, което допълнително помага при управлението на загуба на тегло.