Shirley Angela D’Souza по-рано от (вляво) и след това
Кредитна оценка на картината: Оборудвана

„Вярвах, какво допълнително трябва да загубя? Дори когато съм сложил около 5 кг, кой е големият? " спомня си за Шърли Анджела Д’Суза, разказвайки за първата си среща с кетогенния план за отслабване.

D’Souza, която е на около 30 години, се бори с дисменореята - хормонална трудност, която спести изпращането й в болницата за снимки на морфин. Това, смесено с много пътуване за работа, означаваше, че системата й беше мудна и спестените килограми пълзяха нагоре. „Озаглавете плана за отслабване и аз го приключих“, казва тя, изваждайки висок списък от избори от най-високата част на главата си. Планът за отслабване със сок от алое вера, консумирането на всеки два часа, гладуването ... „Аз просто не се чувствах предпочитан, тъй като това беше устойчив начин на живот, умен и не ми даваше резултатите, които даваше на различни хора“, тя казва. Това беше независимо от нейното разбиране. „Преди бях през цялото време, занимавах се с бикрам йога или с тежести, или ходех в здравния клуб. Преди не правех много кардио, но през цялото време се опитвах да бъда енергичен, във всеки друг случай изглеждам несъразмерно “, казва тя. Въпреки това тя беше объркана - защо „изпитаните стратегии“, използвани от други, не работят за нея?

„Разбирам, че [всички тела са различни] сега, но тогава бях идентична с„ физиката ми просто ме проваля, нямаше да отпусне тази тежест “, казва тя.

След това, когато тя удари 74,8 кг, петстотин-един-инчовият Гоан говори с добър приятел, който беше бременна, беше назначил кето треньор и се свиваше, докато стомахът й подува.

Планът за отслабване - който принуждава физиката ви да използва мазнини, а не въглехидрати за жизненост - изглеждаше обещаващ. „Първо направих модела на Google и [той работеше, но] си пусках косата. Имам много дълга коса. Преди бях готов да загубя косата си, да бъда искрен. Въпреки това, преди изпусках жизнеността си, не се чувствах “, казва тя за опита. Затова тя реши да наеме треньора на добрия си приятел. „Не бях в определен план“, казва тя. Това беше допълнителна основна насока, която означаваше промяна на ястията, които тя вече предпочита. D’Souza бързо пренася умората от палитрата. „Това е действителна ситуация“, обяснява тя. „И така, вече знаете за тези, които са родени и са представени със сигурни вкусови рецептори [не е лесно просто да се откажете от тях]. Харесвам пикантни ястия, така че за мен да консумирам обичайните Pinterest, кадри от авокадо и петел и пържола в Instagram бяха толкова скучни. "

Последицата беше меню, което променя начина на живот, без да поставя бордюри върху вкусовете. Тя иска да свали килограми добре, обяснява тя, но „допълнително е загубата на тегло да бъде страничен продукт от здравословния начин на живот. Така че цялото количество, което консумирате, има диетична стойност. "

месеца

Shirley Angela D’Souza по-рано от (вляво) и правилно
Кредитен рейтинг на снимката: Оборудван

През следващите 5 месеца D’Souza изгуби 33 килограма. „Започнах кето [през] края на 2017 г. До март 2018 г. загубих теглото си.“ След което през 2019 г. „Качих на 5 кг“ казва тя по-рано, отколкото да ги пролее още веднъж. Обаче това е, което работи за нея, казва тя, От време на време теглото й ще варира с 3-4 кг и „тогава ставам по-строг със себе си“.

Междувременно тя планира своите измамни ястия - веднага на всеки няколко месеца. „Последната ми измама беше в Ейд. Следването ми е през октомври “, обяснява тя.

Загубата на товар - или нейният преход към по-здравословен живот - забелязаха много хора, които искат път. И това любопитство, съчетано с нейното лично очарование, преработи нейния професионален път - по това време тя насочва другите, желаещи да се стремят към кето начина на живот. „Това не струва скъпо“, казва тя, отделяйки една от основните грижи, които повечето имат за плана за отслабване. Почти е осъзнал къде да отида. И виждайки, че има много неща за осъзнаване.