Бележка на редактора: Мненията в тази статия са на автора, публикувани от нашия партньор за съдържание, и не представляват непременно възгледите на Microsoft News или Microsoft. MSN Health Voices включва есета и истории от първо лице от различни гледни точки. Щракнете тук за да видите повече съдържание на Voices от MSN Lifestyle, Health, Travel и Food.

решение

Интернет не може да се справи със загубата на тегло на Адел. Докато хиляди хора празнуваха появата й на рядка снимка, която тя публикува за 32-ия си рожден ден, други имаха различна мелодия. "Не говори за отслабването на Адел" беше основната тема на интернет в сряда.

Като човек, който преди това е отслабнал много, това съобщение - че е проблематично да се подложим на загуба на тегло, дори когато има последици за здравето - ме боли. Особено боли, когато тези съобщения идват от слаби хора, които не познават борбата да се опитват многократно да обитават по-малко тяло. Болно е да ми казват, че собственото ми пътуване за отслабване ме прави враг на движението позитивност на тялото.

Публикация, споделена от Adele (@adele) на 5 май 2020 г. в 21:38 ч. PDT 5 май 2020 г. в 21:38 ч. PDT

Адел не е говорила публично за отслабването си, така че не можем да спекулираме защо и как тя изглежда по-малка. И се разбира, че по-малкото тяло не прави някого по-здрав или по-щастлив - в много случаи загубата на тегло е симптом на здравословни проблеми и може да е признак на хранителни разстройства. (В имейл публицистът на Адел каза пред Insider, че няма коментар за загубата на тегло.)

Аз съм първият човек, който казва, че размерът и красотата не са свързани. Винаги съм се обичала и затова ми отне толкова време, за да отслабна - чувствах, че съм красива такава, каквато бях. Но за мен загубата на тегло промени живота ми към по-добро.

Пътуването ми за отслабване започна на 6-годишна възраст

Бях на шест години, когато научих, че съм дебел. Беше Свети Валентин в първи клас и цяла седмица чаках лакомствата, които ще дойдат с него. Майка ми ме изведе рано от училище за специален лекар и аз донесох кекс в колата. Когато стигнахме до детската болница в Хартфорд, Кънектикът, започнах да се тревожа. Не беше нормалният ми педиатър само на няколко минути от дома ни в предградие на Хартфорд. Защо бяхме там?

В лекарския кабинет мил мъж, който изглеждаше на около възрастта на баща ми, ми задаваше всякакви странни въпроси. "Прокрадваш ли се в кухнята през нощта за закуски? Колко ядеш на ден?"

Не разбрах какво се случва чак по-късно тази седмица, когато баща ми ме заведе в друг кабинет за кръвен тест. Родителите ми се притесняваха, че имам нещо нередно с щитовидната или хипофизната жлеза, което ме накара да напълня. Тъй като майка ми имаше хипертиреоидизъм - проблемът, който ви прави твърде слаби - те предполагаха, че ендокринната работа ще покаже, че нещо не е наред и че моето същество в 90-ия персентил за тегло и 10-ия персентил за височина няма нищо общо с моят собствен прием на храна.

Те сгрешиха. Тестовете показаха, че тялото ми е, добре, напълно здраво. С изключение на факта, че бях със затлъстяване, според проблематичната скала на индекса на телесна маса (ИТМ) и скоро щях да стана преддиабетна, ако не направя нещо по въпроса.

И така започна 12-годишна диета, напълняване, отслабване, притеснение за теглото ми, прекомерно компенсиране с буйната ми личност, правене на шеги относно дебелината, опитване на Jillian Michaels 30 Day Shred, отказване от Jillian Michaels 30 Day Shred, любов към себе си, и мразя себе си.

Първата диета започна скоро след уговорката ми с новия лекар в детската болница. Не помня как се промени храната, която ядох, с изключение на факта, че когато се мотаех с най-добрата си приятелка Джени, майка й започна да ни прави пуешки ролки вместо мак и сирене. Загубих два килограма и споделих новината с масата си за обяд. „Толкова се гордеем с теб“, каза едно момче, което щеше да флиртува с мен в един бар 15 години по-късно, по време на почивката на Деня на благодарността, след като бях отслабнал.

В крайна сметка отслабнах. Но бяха необходими години на борба, за да стигна сам до това решение.

В крайна сметка наистина отслабнах. Бих могъл да кажа, че отне повече от десетилетие опити, но това би било лъжа. Никога не бях опитвал наистина, защото никога не съм искал наистина да отслабна.

Не ми пукаше, защото обичах храната и мразех упражненията. Бях вратар на лакрос от години, само след като бях помолил треньора да ми позволи да опитам вратар в опит да избегна спринтове.

Все още имах гаджета. Едно от тези гаджета също се бореше с теглото си. Един следобед в гимназията гледахме „Джуно“ в хола ми, докато хапвах тестени изделия, и му казах, че го обичам. Теглото ми нямаше значение и продължавах да избягвам физически упражнения и хранене далеч отвъд точката на пълнота, всеки ден.

И накрая, по време на зимната пауза на моята първа година в колежа, нещо щракна.

По-големият ми брат Роб ме караше от баща ни до дома на майка ни, с интервал от час.

"Мислиш ли, че си здрав?" попита той.

Обиден, обиден, ужасен, отвратен, ужасен, отговорих: „Да, за какво говориш?“

Роб ми каза, че се притеснява за здравето ми. Наскоро бях достигнал ново високо тегло и през този първи семестър непрекъснато се налагаше да купувам нови дрехи всеки месец. Хранителните ми навици бяха излезли извън контрол. Една вечер съквартирантът ми беше излязъл, но остави няколко дъгови бисквитки в нашия мини хладилник. Спомням си физическата болка, която изпитвах, опитвайки се да спра да не ям цялата кутия.

И все пак казах на Роб, че всичко е наред. "Момчетата все още искат да се правят с мен, мисля, че съм красива и мисля, че тялото ми е пропорционално." В този момент спряхме до дома на майка си и разговорът приключи.

Но големите ми братя, Роб и Майк, бяха (и са) моите герои. Докато притесненията на майка ми за теглото ми ме дразнеха, всъщност братята ми ме разстроиха. Нещо за коментарите на Роб ме залепи. Наистина ли бях доволен от тялото си, или всичко беше маска?

Този въпрос остана в съзнанието ми, когато се върнах в Бингамтън седмици по-късно. Приятелката ми Илана, която беше в моята група за капела, ми беше разказала за собствения си опит за отслабване. Тя беше преминала от яденето на „салати от кит-кат“ - купа смачкани кит-ката - до здравословен начин на живот. Попитах как го е направила.

Може би бих могъл да опитам здравословно хранене и да се опитам, помислих си.

След като най-накрая ме удари, че искам да отслабна заради мен - по правилните причини - то почти падна от тялото ми.

Вероятно за десети път в живота си казах на себе си (и на семейството и приятелите си), че ще отслабна. Но това беше първият път в живота ми, че всъщност повярвах.

Търгувах със зърнени храни за яйца и хляб за оризови сладкиши. Ядох масивни салати с всички зеленчуци, които намерих. Научих се да се храня здравословно. Отдавах се на рождени дни и големи събития, но се придържах към плана си за хранене. Упражнявах шест дни в седмицата и нараствах мускули, които никога преди не бях виждал. Започнах да виждам скулите си за първи път в живота си.

В рамките на една година бях свалил 50 килограма. На моя 5'2 кадър, той преобрази външния ми вид. Но да науча как да се грижа за себе си беше по-голямото постижение. Нямах панически атаки, когато се опитах да се спра да не ям бисквитките на съквартиранта си. Спрях да оставям храната да управлява живота ми. Спрях да рационализирам всеки избор.

Започнах всъщност да живея.

Трудната част дойде след това, когато трябваше да спазвам тези навици. Но останах с него и оттогава насам успявам да запазя теглото си.

Отслабването не бива да ме изправя срещу позитивното движение на тялото.

Откакто отслабнах, това беше нещо, с което се чувствах горд. Защото е трудно. Това е част от причината, поради която много хора, които спазват диета, които първоначално губят тегло, в крайна сметка го възвръщат.

Но най-много ме притеснява чувството, че съм враг на движението на позитивността на тялото, само защото реших да сменя тялото си. Знам, че не съм сам в това. Както "Ню Йорк Таймс" писа в четвъртък, "напрежението сред мазнините-шеймъри и мазнините, които приемат мазнините, може да се окаже непосилно за хората с наднормено тегло и да се опитва да разбере дали трябва да се стреми към самоприемане или да започне друга диета. "

Това напрежение никога не беше по-ясно, отколкото когато Адел публикува рождения си ден в Instagram в сряда. Докато много хора (включително известни личности) бързо коментираха новата й визия - блестящите мемове на Адел обикаляха в Twitter - други бяха обидени от дискурса. Един писател каза, че празнуването на тялото на Адел „казва на тлъстите си приятели, че смятате, че телата им са проблем, който трябва да бъде решен“.

Разбирам защо положителното движение на тялото обезкуражава загубата на тегло. Благодарение на диетично-индустриалния комплекс, идеята, че тънката винаги е най-добрата, се е вмъкнала в колективната психика на Америка. Най-малко 30 милиона души в САЩ страдат от хранително разстройство, според Националната асоциация на анорексията и свързаните с нея разстройства. А фиксирането върху теглото и външния вид често се използва като инструмент за контрол на телата на жените, независимо дали са известни или не.

Но отслабването ми беше здравословно. Нямах хранително разстройство; Не прекалено тренирах. Току-що научих как да живея начин на живот, който беше най-здравословен за мен, и с това отслабнах. Точно както никога не бих осъдил или обвинил някого за собствения си избор, очаквам и други да направят същото с моя.

Обичам и приемам тялото си. Не би трябвало да ме прави по-малко позитивно настроени към тялото, само защото съм положил усилия да го променя.

За мен това не беше лесно, но си заслужаваше. Заслужава си заради удобството, че правя каквото е по силите ми, за да поддържам физическо здраве, особено по време на пандемия, когато нищо не се чувства под наш контрол. Заслужава си за в бъдеще, което ще дам на децата си. Заслужава си заради начина, по който се чувствам, когато ходя, обличам се, взимам душ, поглеждам се в огледалото. Аз съм човекът, когото израснах с желание да мога да стана.

Слайдшоу: 9 начина, по които стресът бърка в тялото ви - и какво можете да направите с него (учтивост: Insider)