От Пипа Стивънс
Здравен репортер, BBC News

тегло

Търсенето на най-успешния начин за сваляне на килограмите изглежда безкраен.

Сега изследователи в Китай са разгледали какво влияние оказват чревните бактерии върху теглото на хората.

Те смятат, че промяната на вида бактерии, намиращи се в червата, може да бъде по-ефективна за подпомагане на хората да намалят теглото си, отколкото само намаляване на калории.

Но наистина ли може да е толкова просто?

Експертите предупреждават, че все още не трябва да изоставяме краставичните пръчици и горещата йога.

Последните данни на Световната здравна организация показват, че през 2008 г. е имало над 1,4 милиарда възрастни на възраст 20 и повече години с наднормено тегло.

От тях 200 милиона мъже и близо 300 милиона жени са били със затлъстяване.

Тези цифри нарастват - те са се удвоили от 1980 г. насам.

В клинично изпитване, публикувано в списание Microbiology Ecology, учени в Шанхай са изследвали 93 затлъстели хора, които са започнали със среден индекс на телесна маса (ИТМ) 32.

Те хранеха доброволците с добавки, които насърчават растежа на някои видове бактерии и намаляват нивата на други бактерии в червата, заедно с балансирана диета.

На интервали от 30 дни, девет седмици и 23 седмици участниците попълваха въпросник за това, какво са яли през последните 24 часа и са били физически прегледани след гладуване през нощта. Те също бяха претеглени и измерени.

Хората в процеса са загубили средно 5 кг за девет седмици, а 45%, които са продължили 23 седмици, са загубили средно 6 кг. Средният им ИТМ е спаднал до 29,3.

Един болен със затлъстяване пациент, който е изучаван като предшественик на проучването, е загубил 51 кг за шест месеца - или около камък на всеки три седмици.

Документът казва, че нивата на С-реактивния протеин, свързан със запушени артерии и увреждане на кръвоносните съдове в сърцето, също са намалени по време на проучването.

Но проучването отбелязва: "Разбира се, самоконтролираният характер на това проучване не позволява да се направи извод, че всички описани ефекти се дължат на манипулация на чревната микробиота."

Без глад?

По изследването работи проф. Липинг Джао от Шанхайския университет Джао Тонг.

Той казва, че по-високите нива на бактерии, произвеждащи токсини, като ентеробактерии, в червата могат да доведат до инсулинова резистентност, което означава, че хората няма да се чувстват сити, след като ядат една купа ориз, вместо да се нуждаят от пет, 10 или 20 купи, за да се чувстват сити.

„Телата им не им казваха, че са доволни“, казва той.

Проф. Жао казва, че промяната на бактериите може да включи ген, който кара тялото да гори мазнини.

Той казва, че ако човек се храни само с диета с ограничено количество калории, способността му да отслабва може да бъде нарушена, ако червата му все още съдържа високи нива на вида бактерии, което дезактивира гена, който, казва той, включва изгарянето на мазнини.

Той добавя: „Време е да накараме обществеността да види вида на научните доказателства, които имаме, които наистина показват, че можем да бъдем уверени, че чревните бактерии имат ключова роля при затлъстяването.“

Бактерии, променящи поведението?

Но има съмнения относно двигателите на ефекта.

Когато разглеждаме непрекъснато сложния свят на бъговете, живеещи в нас, и нюансирания начин на взаимодействие на тези бактерии с телата ни, има опасения относно приемането на твърди и бързи правила за това какво прави и какво не работи.

Д-р Дейвид Уайнкове от университета в Дърам каза, че проучването е интересно.

Но той каза, че проучването не показва дали промяната на бактериите в диетата всъщност е причинила загуба на тегло или просто е свързана с нея.

Д-р Weinkove добавя: "Интересното е дали микробите могат да променят поведението ви и това причинява затлъстяване. Това е наистина завладяваща област."

Проф. Сър Стивън Блум от Imperial College в Лондон казва: "В тялото има 10 пъти повече бактерии, отколкото клетките. Всъщност ние сме колички, пренасящи бактерии наоколо, за да могат да бъдат хранени."

Той казва, че "няма съмнение", че промяната на бактериите в организма на хората може да има значителни ефекти. Например, казва той, дизентерията въвежда различни бактерии в червата и причинява загуба на тегло.

'Яж по-малко'

Проф. Блум казва, че е много трудно да се „разплете“ какво кара хората да отслабват, когато са на диети, тъй като само промяната на това, което хората ядат, обикновено ги кара да отслабват, тъй като правят нещо различно от обикновено.

Той казва, че хората в Китай имат различни бактерии от тези в Обединеното кралство, така че е трудно да се сравняват.

Съветът му е прост: "Яжте по-малко и упражнявайте повече. Ако ядете по-малко, винаги ще отслабнете."

Д-р Алисън Тедстоун, директор на диетата и затлъстяването в Public Health England, казва: "Като цяло затлъстяването е свързано с изяждането на повече калории, отколкото изразходваме. Има много неща, които влияят върху нашите чревни бактерии, като ключовото е това, което ядем.

"Въпреки че в проучването са описани интересни асоциации, остават проблеми с превода на изследванията в смислен съвет за широката общественост."

Тя съветва хората да ядат „здравословна, балансирана диета“ и да бъдат активни, за да стигнат до здравословно тегло.