килограма

Мъже преди и след отслабване: Барт свали 125 килограма с програма за отслабване

Предишно тегло: 286 паунда

Текущо тегло: 176 паунда

Загубени лири: 110 паунда

Височина: 5 фута, 4 инча

Колко дълго я държеше настрана: „Започнах сериозния си ангажимент към отслабването си, когато навърших 38 години“, каза МакИчърн. „Отдадох се на 40-ия си рожден ден, декември 2009 г., за да постигна целта си от размер 12 или по-малко. Постигнах целта си за 10 месеца, юли 2009 г. “

Личен живот: „Аз съм учител в трети клас в окръг Клейтън, щат Га. Омъжена съм за Трейси Макичърн. Имаме три красиви дъщери: Тоя, Трейси и Лорън. Роден съм в Джорджия и [възпитаник] на Държавния университет в Джорджия. "

Преломен момент: „Преломният момент в живота ми беше след като имах последната си дъщеря и бях твърде уморен, за да ставам и да затопля бутилка“, каза тя. „Имах затруднения с изкълчването на столчето за кола, без да се блъскам и подувам, да не говорим, че имах задух, докато носех бебето нагоре по стълбите от гаража.“

Диетичен план: „Присъединих се към Casti’s Straight Military Style Bootcamp (www.casisbootcamp.com) и тя ми предложи план за пълно хранене и дневник за всичките шест седмици“, каза тя. „Това ме накара да бъда отговорен за храненето си.“

Рутинна тренировка: „Започнах да тренирам седем дни в седмицата за поне 30 минути“, казва тя. „Оттогава отидох на пет дни в седмицата за около 90 минути. Комбинирах кардио със силови тренировки. ”

Най-голямото предизвикателство: „Най-голямото предизвикателство беше да преодолея неудобството, че не можех да се справя с другите дами в часовете по аеробика“, каза тя. „Толкова много исках да мога да издържа цял час, без да спирам за глътка въздух или за пиене на вода. Това беше моя лична цел. Най-накрая го достигнах и вече мога да пробягам четири мили и да направя спин клас, без да си взема почивка. "

Как се е променил животът: „Винаги съм била щастлив човек, но мога да кажа, че енергийното ми ниво се е увеличило експоненциално“, казва тя. „Това се разля и в професионалния ми живот. Записах най-малките си дъщери в извънкласни занимания, за да ги насърча да бъдат активни и годни “.