ИМЕ: Valene/ПРЕДИ ТЕГЛО: 230/СЛЕД ТЕГЛО: 150/ЗАГУБЕНИ ФУНДИ: 70

валейн

История за успех при отслабване на мъже: Борбата на Сал да загуби 351 паунда

Напълнях, след като забременях с красивата си дъщеря . Вярвам, че хормоните ми са се променили и оттогава насам бързо напълнявам.

КАК ВАШЕТО ТЕГЛО ВЪЗДЕЙСТВИ НА ВСЯКИ АСПЕКТ (И) НА ВАШИЯ ЖИВОТ? Винаги съм бил самоуверен и напълняването ми е отнело част от това и е повлияло на връзката ми с бащата на дъщеря ми. Направи ме ревнив и в съзнание и мразех това.

КАКВО БЕШЕ „ОБРАТНАТА ТОЧКА“, С КОЯТО СТЕ СТАРТИРАНИ В ПЪТУВАНЕТО СИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ? Моят повратен момент беше след като навърших 30 години и се опитах да нося дрехи, които обичах и те не можеха да се поберат . Просто исках да бъда уверен и да нося каквото искам .

КАК СТЕ ЗАПОЧНАЛИ? Започнах с ходене от пет до шест дни до моя квартален парк ... Започнах да ям строго салати, но след известно време осъзнах, че трябва да го променя ... Проучих какви храни да приготвя и как да се храня правилно ... Започнах да купувам био и ферма пресни храни . здравословни масла Омега 3 и др . Промених целия си начин на живот.

КОЛКО ДА СЛЕД ЗАПОЧВАНЕТО ВИ ЗАПОЧНАХА ДА ВИДИТЕ РЕЗУЛТАТИТЕ ОТ УСИЛИТЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ? Видях резултати от първия месец, след втория месец не видях никакво движение по скалата, така че взех измервателна лента и видях разлика в инчове

КАКВА БЕШЕ НАЙ-ТВЪРДАТА ЧАСТ? Семейството ми беше свикнало да се храни нездравословно и отначало се оплакваха, че се хранят здравословно. Работя на пълен работен ден и съм майка, така че трябваше да се събудя по-рано и да си легна по-късно, за да постигна загуба на тегло . също така имам проблеми с нервите поради нелекуван притиснат нерв, така че трябваше да тренирам, за да не получавам постоянно щифтове и игли в краката ми

ИСКАЛИ ЛИ НИКОГА ДА ОТКАЗЕТЕ? КАКВО ПРЕДПАЗИ ВАС? Да, исках да се откажа няколко пъти, но запазих образ в главата си и продължих

УДАЛИ ЛИ ВСЕКИ ПЛАТО ЗА ОТСЛАБВАНЕ? КАК СИ ИЗГРАДИХТЕ ИХ? Попаднах на доста плата ... Взех измервателна лента, която да ми помогне да покажа резултати, и направих много снимки за сравнение и се помолих

КОЛКО ДЪЛГО ВИ ОТСЛАБВАНЕТО НА ПО-ГОЛЕМОТО ТЕГЛО? Отне ми 7 месеца, за да отслабна по-голямата част от теглото

КАКВО ПРИЛОЖИ ВАШАТА ЕЖЕДНЕВНА ДИЕТА В СРАВНЕНИЕ, КОГАТО БЕХТЕ ПО-ТЕЖКИ? Поглъщам стрес ... Когато съм щастлив или депресиран, не ям, но когато съм стресиран, ям всичко ... Винаги съм пекъл сладкиши, бисквити, брауни и готвех допълнителни порции храна.

КАК СЕ СРАВНЯВА ВАШАТА ФИЗИЧЕСКА ДЕЙНОСТ, КОГАТО БЕХТЕ ПО-ТЕЖКИ? Сега правя много повече и мога да бягам без спиране и имам Fitbit, така че правя стъпка предизвикателства