HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

загубих

В продължение на 28 години от живота си живеех щастливо всеки ден - правейки това, което исках и живеейки всеки ден, сякаш ми беше последен.

Бях живота на партито, винаги се забавлявах и се наслаждавах. Нищо не ме спря, дори 127-килограмовото ми телесно тегло.

На 28 години бях нараснал до огромен размер 24-26. Бях болезнено затлъстял, но това не беше нещо ново за мен - цял живот бях с наднормено тегло. Но едва когато разбрах, че здравето ми страда, реших да направя нещо по отношение на цялостното си благосъстояние и непрекъснато нарастващия размер на тялото.

През 2014 г. Карли тежи 127 кг.

През февруари 2014 г. живеех в Лондон. Събудих се една студена и дъждовна сутрин до изтръпване по дясната страна на тялото ми и игли в бедрото. Разбрах, че това се дължи на чистата ми маса - нямах циркулация по тялото, докато спях.

Ставите ме боляха през целия ден, пулсиращото главоболие беше ежедневие и заспивах на бюрото си. Работих 50-60 часа на седмица, което беше изтощително и всичко, което някога исках да правя в свободното си време, беше да седя на дивана, да гледам телевизия и да ям. Консумирах около 4000 калории на ден - над два пъти дневната препоръка за жена.

И така, през онзи ден през февруари реших да се преместя от дивана на прашния си стар велоергометър в ъгъла на салона и да започна да карам с велосипед до любимите си телевизионни програми. И от този ден нататък реших, че мога да контролирам здравето и теглото си.

Разбрах, че не трябва да бъда голям през целия си живот, както някога си мислех. Поех ангажимента към себе си да загубя половината от телесното си тегло по добрия стар начин - като живея здравословно - да се активирам, да се храня добре, да се храня добре, да спя и да се грижа за своето благосъстояние.

И точно това направих.

Започнах да тренирам по 10-20 минути на ден, след това го увеличавах до 40 минути на ден и така нататък, до момента, в който тренирах два пъти на ден, защото чисто ми беше приятно. Бях увеличил нивата си на фитнес и въведох този нов навик в живота си.

През цялото това посвещение, придържайки се към целта си и полагайки упоритата работа - без трикове, модни диети или хирургия - съм доста горд да кажа тази година през февруари, точно след две години, постигнах целта си да загубя 63,5 кг. Направих всичко сам, без помощ от никого.

За две години Карли свали 63,5 кг, половината от телесното си тегло.

Започнах да документирам пътуването си в средата на 2015 г. чрез моя блог в Instagram @misscarlijay_healthyliving, за да мотивирам другите да правят същото. Без значение колко голяма или малка е вашата цел за здраве, фитнес или живот, бъдете упорити и последователни и ще стигнете до там.

Вижте снимки от пътуването на Карли за отслабване.