Тези проучвания за захар срещу наркотици могат да накарат много хора, особено наркомани и алкохолици, да се подиграват. Хероинът и кокаинът могат да доведат до бездомност, затвор и фатално предозиране - никой никога не чува случай някой да залага семейни наследства, за да си купи следващата кутия с двойно пълнене. Аргументът, който опровергава тези проучвания, е валиден - лабораторните плъхове са различни от хората, хората притежават по-високи умения за разсъждение, които могат да повлияят на избора, а пазарът на лекарства и бисквитки е значително различен (което със сигурност влияе върху консумацията).

Съществува обаче връзка между захарта и допамина, същия химикал, който се отделя в организма по време на незаконна употреба на наркотици. Това означава, че пристрастяването към захар и наркотици са подобни по много изненадващи начини. А за новоотрезлените наркомани и алкохолици химичният процес на употребата на пристрастяващи вещества в мозъка може да предизвика интензивен апетит за захар по време на ранното възстановяване.

Как допаминът е свързан със зависимостта

захар

Когато индивидът участва в поведение, което мозъкът възприема като полезно за оцеляването (поради хилядолетия еволюция и основен инстинкт), той произвежда химичен сигнал, наречен допамин. Допаминът е химичното вещество, което причинява чувство на удоволствие и щастие. Мозъкът го използва като система за възнаграждение, за да засили определено поведение. Например мозъкът възприема секса като важен за размножаването. Така че той произвежда високи нива на допамин по време и след секс, за да подсили, че това е добро, полезно действие. И да насърчи индивида да се включи отново в същото това поведение. За сравнение, наркотиците карат мозъка да се наводни с допамин и го подвежда, за да повярва, че наркотиците са необходими и важни за оцеляването на човека. С течение на времето мозъкът губи способността си да произвежда собствен допамин и зависи от веществата, които го създават. Така се случва пристрастяването.

Ефект на захарта върху мозъка

Подобно на секса и допамина, захарта и допаминът също са силно свързани. Когато човек яде захар, мозъкът произвежда огромен прилив на допамин. Това е подобно на начина, по който мозъкът реагира на поглъщането на вещества като хероин и кокаин. Изследователите смятат, че това може да се дължи на това, че телата ни са се приспособили с течение на времето да търсят храни с високо съдържание на калории. През по-голямата част от човешката история е било важно да се ядат много калории, за да се оцелее. С модерните хранителни технологии и широкото разпространение на висококалорични храни, поне в западните държави, това вече не е необходимо за оцеляване.

Нашият мозък и еволюция обаче все още не са настигнали тази промяна. Така че мозъкът ни все още възприема захарта като полезна и отделя огромни количества допамин, когато консумираме сладки, висококалорични храни. В дългосрочен план това може да имитира ефектите от пристрастяването и да създаде висока толерантност и желание за захар. Освен това дори може да доведе до отнемане, когато го изключим от диетата си. Ето защо може да бъде толкова трудно да се противопоставите на желанието да консумирате сладкиши като бонбони и торта.

Общата връзка между захарта и трезвостта

За алкохолиците и зависимите гладът за захар може да бъде особено интензивен в началото на трезвостта. Това се дължи на няколко причини. Алкохолът има високо съдържание на захар, така че телата и мозъците на алкохолиците се приспособяват към високо ниво на захар при ежедневно или често пиене. Когато алкохолиците се отрезвят, мозъкът губи от всекидневния прилив на захар, до който е свикнал да пие. Това може да създаде интензивен глад за захар и много алкохолици съобщават за прекомерна консумация на бонбони и сладкиши през този период на корекция. Пристрастените, които са свикнали с друго лекарство по избор, като хероин, може да пропуснат високите нива на допамин, произвеждани от вещества, особено при ранно възстановяване. Загубата на допаминовия прилив от лекарства може да накара мозъка да жадува за заместител, като сладки храни, които произвеждат допамин.

Справяне както със захарта, така и с трезвостта

Някои хора може да се притесняват от желанието си за захар и допамин в началото на трезвостта. Мнозина може дори да се чувстват виновни за това, че изпитват тези желания. Има тенденция в ранната трезвост да се чувства необходимостта незабавно да станете здрави във всеки аспект от живота, включително хранителните навици. Приоритет в ранното възстановяване обаче е да останеш трезвен. Яденето на твърде много захар е навик, който може постепенно да се променя с течение на времето. Най-важните неща, от които трябва да стоите настрана, са алкохолът и наркотиците. Да се ​​засрамиш, че ядеш твърде много захар, е контрапродуктивно. Не забравяйте, че можете да работите по този навик, когато се чувствате по-добре с начин на живот на трезвост.

Лечение, което адресира както захар, така и вещества

Повечето алкохолици и наркомани изпитват бавно, здравословно приспособяване в хранителното поведение след известно време на възстановяване. При Wellness Retreat Recovery основният фокус на лечението е цялостното здраве. Ето защо ние предлагаме терапевтични методи, предназначени да помогнат на пациентите да постигнат оптимално здраве във всеки аспект от живота си. Това включва хранене и упражнения - не само по отношение на веществата. Ако сте затънали в пристрастяване или алкохолизъм, ние можем да ви помогнем да се отрезвите и да постигнете максимално физическо и емоционално здраве чрез нашата цялостна програма, която включва помощ при ежедневни процедури, като приготвяне на здравословна храна. Ако сте готови за цялостно здраве и пълноценен живот, обадете ни се днес на 888-821-0238. Или се свържете с нас на нашия уебсайт.