това
Какви са образите, извикани при сблъсък с думата „Candida“?

Каквото и да е, то не е често хубаво и всеки, който е преживял свръхрастеж на Candida, го разбира, че не е страхотно време. Изобщо.

Но защо обсъждаме това тук в онази захар? Ами заради захарта!

Кандида обича сладките неща

Ако мислите, че свръхрастежът на Candida е полово предавана инфекция (ППИ) - помислете отново. Много рядко се предава по време на секси време. Кандидозата обаче може да доведе до секс и да сподели подобен набор от симптоми на други ППИ.

Видът Candida albicans е нормална част от човешката флора и когато е в равновесие не причинява безпокойство на човешкия гостоприемник. Но ОБИЧА да се храни с прости захари и когато се консумира в излишък, това води до дисбаланс на микробните популации, известен като състояние на дисбиоза. Това може да доведе до свръхрастеж на вида, повишен глад за захар и състояние, известно като кандидоза. Бу.

Свръхрастежът може също да е резултат от компрометирани лигавични бариери (вероятно свързани с течащи черва), отслабена имунна система или други микробни видове, намаляващи по брой, които обикновено биха държали стария партньор Candida под контрол. 3; 4

Свръхрастежът на Candida albicans обикновено се нарича млечница и често се проявява в устата или гениталните и пикочните пътища.

Симптомите на кандидоза включват: 1; 5

  • Глад за сладкиши
  • Бяло покритие на езика
  • Вагинален сърбеж
  • Вагинално течение, наподобяващо извара
  • Кожни обриви, особено около слабините и между пръстите на ръцете и краката
  • Инфекция на пикочните пътища
  • Умора
  • Депресия
  • Раздразнителност
  • Лоша концентрация.

Тези симптоми могат да се наблюдават заедно с храносмилателни смущения като чувствителност към храната, подуване на корема, или променени движения на червата, лош дъх, лоша имунна функция и автоимунни състояния, алергии, химическа чувствителност, стрес, болки в ставите и повтаряща се или скорошна употреба на антибиотици, перорално противозачатъчни хапчета или стероиди. 1; 4; 5 Дори чернодробната функция може да бъде нарушена и ако не се лекува или не се контролира, Candida albicans може да влезе в кръвта - този вид инфекция не е добър! 6

Лечения

Ако мислите, че това е нещо, което никога няма да ми се случи - помислете отново. Около 75% от жените могат да развият инфекция с дрожди през целия си живот и над 40 милиона случая на кандидоза се отчитат всяка година. 3; 5

За щастие има лечения за управление на свръхрастежа на Candida.

Така че, намаляването на захарните стоки ще се справи с това, нали? Само да беше толкова просто!

Човешкото тяло е сложна мрежа от преплитащи се системи и функции и всеки човек е уникален. Консултацията с вашия доверен медицински специалист, за да оцените живота си като личност и цялостно, е най-доброто място да започнете да създавате персонализиран план за лечение.

Ето няколко неща, които трябва да вземете предвид междувременно: 2; 5; 6

  • Ограничете или избягвайте рафинираните и добавени захари
  • Ограничете или избягвайте алкохола
  • Ограничете продуктите, съдържащи млечни продукти и мая
  • Консумирайте ниско гликемична диета
  • Включете кокосово масло, чесън, канела, карамфил, риган и градински чай за техните противогъбични свойства.
  • Включете изобилие от нишестени зеленчуци и плодове с нисък ГИ, като плодове, за да увеличите приема на поддържащи имунната система хранителни вещества.
  • Включете пребиотични влакна, за да осигурите храна за други микробни видове, които могат да помогнат да се откаже партито Candida и да помогнат за излекуването на пропускащите черва. Това е особено важно след прием на антибиотици (наскоро или в миналото) или консумация на други неща, които компрометират здравето на микробите.

Диетата на кандида е популярна, но поради липсата на клинични проучвания тепърва ще се определя дали промяната в диетата се дължи на консумацията на по-малко глупости и по-подхранване на пълноценни храни. 5

В крайна сметка, колкото повече включваме истински пълноценни храни в ежедневието си, за да заменим рафинираните неща - особено захарите и силно преработените и рафинирани въглехидрати - толкова по-щастлив ще бъде балансът на Candida.

От Анджела Джонсън (BHSC Nut. Med.)

  1. Едуардс, JE 2008, „Кандидоза“, в A Fauci, E Braunwald, D Kasper, S Hauser, D Longo, J Jameson & J Loscalso (eds), Harrison's Principles of Internal Medicine, 17th edn, McGraw Hill Medical, Sydney, pp 1254-1256.
  2. Hechtman, L 2012, Clinical Naturopathic Medicine, Churchill Livingstone, Chatswood, N.S.W
  3. Naglik, JR, Richardson, JP, & Moyes, DL 2014, ‘Candida albicans патогенност и епителен имунитет’, Plos Pathogens, vol. 10, бр. 8 стр. e1004257.
  4. Spampinato, C, & Leonardi, D 2013, ‘Candida инфекции, причини, цели и механизми на резистентност: традиционни и алтернативни противогъбични агенти’, Biomed Research International, vol. 2013, стр. 204237.
  5. Университет в Мериленд 2015 г., кандидоза, гледана на 14 юни 2016 г., .
  6. Vengurlekar, S, Sharma, R, & Trivedi, P 2012, ‘Ефикасност на някои природни съединения като противогъбични средства’, Pharmacognosy Reviews, no. 12.

Разбийте захарта за 30 дни!

  • Вкусни и добавени рецепти без захар
  • Проектиран от квалифицирани диетолози
  • Научете за скритите и добавените захари
  • Вашето ръководство за по-здравословно хранене
  • Присъединете се към подкрепяща общност
  • Еднократно плащане, 12 месеца достъп
Научете повече

Регистрирайте се, за да отключите 24+ БЕЗПЛАТНИ, здравословни рецепти с ниско съдържание на захар!

Присъединете се към нашите 400 000 членове на общността по тяхното пътуване, за да намалите скритите захари!