ПЛАНЪТ НА 11-СТЪПКА НА ПОВЕДЕНИЕ, КОЙТО ПРИКЛЮЧВА ИЗВЪН

планът

Пътят, задвижван от мозъка, до вашето най-щастливо и здравословно тегло за възрастни.

Съобразено за всеки възрастен, който се бори с наддаване и отслабване - от млади хора и студенти до мъже и жени от всички възрасти.

Това също е чудесно въведение за родителите в много от основните принципи, които преподаваме в нашия летен лагер за отслабване в Санта Барбара, Калифорния за тийнейджъри и млади хора.

Извлечения от Amazon Review

Общ преглед

Отслабване и успешно поддържане в дългосрочен план по-малко за това, което поставяте в стомаха си; по-скоро става въпрос за случващото се в мозъка.

В „Отслабване с мозък“, психотерапевт и експерт по управление на теглото Елиза Кингсфорд показва, че повече от 90 процента от хората, които отиват на диетични програми (дори здрави), се провалят или в крайна сметка си възвръщат, тъй като имат дисфункционална връзка с храната.

Промяната на тази връзка чрез промяна на начина, по който мислите и се държите около храната е това, което е необходимо, за да постигнете трайно успех при отслабване.

Тази програма от 11 стъпки включва десетки упражнения и техники за промяна на ума и промяна на поведението.