Кой би помислил, че здравословното хранене може да бъде толкова противоречиво? Обядвайки в дома на приятелката ми един следобед, държах езика си, докато съседите й, които се бяха присъединили към нас, спориха за добродетелите на съответните им диети. И не както биха направили хубавите момичета!

разрешава

Shelli е запален фен на високо протеинови диети, докато Debra е храна, съчетаваща почитатели. Очевидно и двамата бяха бивши шампиони по дебати, тъй като нито един от тях нямаше да се откаже, докато тя не убеди другия в грешката на нейните пътища.

Конфликтна информация

Факт е, че често срещаме противоречива информация, когато става въпрос за добро хранене. Ниско съдържание на мазнини, без мазнини, добри мазнини, високо съдържание на протеини, вегетариански, без захар, ниско съдържание на въглехидрати, добри въглехидрати, сок на гладно, веган, комбиниране на храни, цели храни, сурови храни - списъкът на алтернативните диети може да бъде изтощителен дори за посветените. Всъщност Джон Стосел от 20/20 наскоро съобщи, че няма научно доказателство, че дори пиенето на осем чаши вода на ден е полезно!

И за да объркаме нещата още повече, не получаваме последователни резултати по тези програми. Докато една жена се чувства фантастично за Аткинс, друга се чувства мудна. Един човек може да процъфтява с вегетарианска диета, докато друг развива силен глад и ниска енергия. Какво добронамерено момиче да направи пред толкова много противоречива информация?

Какво наистина има значение

По-просто е, отколкото изглежда. Няма строги правила за това какво е добро за тези наши тела. Това, което определя състоянието на нашето тяло - повече от всичко - са нашите убеждения, намерения и чувства.

Ако очаквате определена програма да ви помогне да се почувствате по-добре и да отслабнете, това е един фактор на ваша страна. Ако сте в състояние да се чувствате добре със себе си и възнамерявате едновременно успешни резултати, вероятно имате победител. Това обаче не означава, че сестра ви ще има същото преживяване.

Наклонете везната в своя полза

Малко обсъждан, но много опитен универсален закон дава отговор на въпросите за това каква диета работи най-добре. Оказва се, че не е важна диетата - това е, което МИСЛИТЕ за диетата. В крайна сметка, вярванията, които имате за програмата и резултатите, които очаквате, определят дали ще получите тялото, което искате.

Този универсален закон е известен като Законът за привличането и той е всемогъщ в предоставянето на това, което искате.

Законът за привличането казва, че „подобното привлича подобно“, което в превод означава и „както мислите, така ще бъде“. Например, жена, която се чувства дебела от ден на ден, трудно ще постигне дългосрочни резултати, които я карат да се чувства по друг начин, независимо колко малко яде или колко тренира.

Въпреки това, някой, който е в състояние постоянно да се вижда в тялото на мечтите си и да се чувства фантастично в кожата, в която се намира, скоро ще открие, че реалността отговаря на нейните очаквания - независимо от това какво яде или как тренира.

Като треньор по атракции, специализиран в подпомагането на жените да получат телата, които искат, намирам, че най-голямото препятствие, което изпитваме в успеха си при отслабване, е невъзможността да се съсредоточим върху крайния резултат. Неизменно тези, които се провалят от време на време, обикновено се фокусират върху това, което не искат, а не върху това, което правят. Промяната на тази перспектива е ключът към създаването на здраво тяло със здравословно тегло.

Но не казвайте това на съседите на моята приятелка. Те са твърде заети да спорят за детайлите, които нямат значение!

Жанет Моу е треньор по закон за привличане и основател на Good Vibe Coaching. Тя е специализирана да помага на жените да получат телата, които винаги са искали, като идентифицира техните невидими препятствия. Научете повече за Жанет и закона за привличането на адрес http://www.goodvibecoach.com