26 януари 2010 г. 12 коментара

Има ли храна там, която може да експлодира с вкус и също да се бори с рака? Очевидният отговор е плодовете, но пресните са доста скъпи.

януари 2010

Научих за цената на плодовете, когато момиченцето ми реши, че обича вкуса на пресни боровинки. Малка кутия с органични боровинки ми върна $ 3,50 (и тя изяде две за един ден!). Там отива нейният колежски фонд.

Живеех близо до търговец на Джо, който имаше голяма торба замразени, диви боровинки за около 3 долара. Проблема решен! С удоволствие би изяла цяла купа замразени плодове. Оттогава добавяме замразени плодове към много храни, които обичаме.

Разбира се, пресните плодове са вкусни, но замразяването не променя хранителната полза на плодовете. Те стават малко по-кашави, след като се размразят, но вкусът на плодовете се запазва.

Можете просто да изядете купа замразени плодове. Ако искате да ги направите по-луксозни, добавете чаена лъжичка захар, кленов сироп или шоколадов сос за страхотна закуска. Можете да замените цяла купа сладолед за 100 калории. Или можете да добавите плодове към любимите си храни.

Защо да добавяме замразени плодове? Плодовете имат естествени подсладители и имат страхотен вкус. Те се зареждат хранително (много витамини) и са нискокалорични. Просто не можете да пропуснете.

Някои от любимите ми храни, към които да добавям плодове:

  • Плодова салата
  • Направи си сам кисело мляко
  • извара
  • овесена каша
  • палачинки
  • домашно приготвено попси
  • сладолед
  • кифли

В тези тъмни зимни месеци плодовете са чудесно напомняне за лятото. Имаме късмета да живеем на място, където можете сами да си наберете плодове. Замразихме куп от тях и все още се радваме на труда си.

Имате ли любима храна със замразени плодове? Моля, споделете по-долу.

Дял! Закачете имейл във Facebook

Вземете безплатни актуализации по имейл! да моля!

12 коментара:

Използвам замразени плодове в закуските си всяка сутрин. Замразени смесени или боровинки, 1/2 банан, 1/2 c обезмаслено мляко, 1 T пшеничен зародиш и ванилово кисело мляко Yoplait Fiber One в блендера. Замразените плодове придават на шейка много по-добра консистенция. Опитах пресни плодове и цената и последователността ме върнаха към замразени!

Гейл на 26 януари 2010 г.

Angel Food Cake и Berry Parfait

Лек десерт, който изглежда впечатляващо!

Хранителна торта под ъгъл, нарязана на големи хапки

Ягоди и/или други плодове

или торбичка замразени плодове, размразени

Десертни чаши или чаши

Добавете голямо парче торта в дъното на чашата.

Добавете слой слой ванилово кисело мляко и отгоре плодове.

Катрин на 26 януари 2010 г.

Замразените плодове са най-големите!:-) Вчера току-що закупих 6-килограмова торба от магазина за насипни храни.:-) Обичаме ги в смутита с банан и кисело мляко без мазнини - ура за бърза и здравословна закуска в движение!:-)

Astra Libris на 26 януари 2010 г.

Обичам замразени малини и често ги ям със замразени тъмночервени череши. Не чакам да се разтопят докрай, просто ледено добре. Вкусно комбо.

Елън на 26 януари 2010 г.

Добавям всички видове замразени плодове към обикновеното кисело мляко. Всъщност ще замрази киселото мляко и ще го направи като сладолед. Съпругът ми яде замразено манго просто вместо сладолед. Замразените плодове са страхотни, особено през зимните месеци, когато няма много разнообразие от пресни плодове.

Кандис на 27 януари 2010 г.

Замразявам малините през сезона и след това разпадам 8-10 от тях върху студени зърнени храни и мляко. Те правят млякото ледено студено - и аз обожавам вкуса (особено със Special K).

Dawn Wilson на 29 януари 2010 г.

Правя овесени ядки от стомана, нарязани в гърнето, както за съпруга ми, така и за мен - струва една седмица наведнъж. Загрявам го на работа след тренировка и добавям 1/4 замразени боровинки YUM!

Мери на 13 април 2010 г.

Имате ли здравословна рецепта за шоколадов сос? или предполагам, че просто бих могъл да разтопя малко честен шоколад от органична търговия.

Крис на 5 декември 2011 г.

Купих си бутилка за вливане и ежедневно поставях във водата си замразени малини, къпини (трябва да разбърквам тези би), праскови и др. Обикновено добавям малко разкош към малините. Сега пия повече вода и тя е здравословна!

Karen G на 26 май 2013 г.

Не знам за шоколадов сос, но за шоколадов мус. Avacado, какао на прах и разцвет. Можете да смесите авокадото наистина тънко, за да стане по-скоро сос. Задоволяващо и здравословно. Мисля да ям муса с ягоди за по-ниски калории

Джейми на 15 декември 2013 г.

2-3 банана в блендера с достатъчно бадемово или кокосово мляко, за да стане ултра кремообразно. Добавяме 2 Т какао, добавяме всякакви плодове, замразяваме. Замразените боровинки са вкусни в това. Същото е и със сушените ягоди.

Лора Лафонце на 3 юли 2016 г.

Опитах замразени плодове за първи път на другия ден и уау, намерих закуска завинаги, замразени плодове - включително, малини, къпини, боровинки и касис с шоколадов сос! Обичам го, определено бих препоръчал да опитате!

Мили на 10 април 2019 г.

Добре дошли!

Аз съм Snack Girl и уебсайтът ми е посветен на това да ставам по-здрав. Създавам рецепти, преглеждам хранителни продукти и подкрепям тези, които пътуват здравословно.