Когато се консумира като зеленчук, целината може да се окаже наистина здравословна, но когато се консумира като сок, тя е още по-полезна за тялото. Прочетете тук, за да научите някои невероятни ползи за здравето от сок от целина и защо трябва да започнете деня си с него.

Акценти в историята

Целината е по-малко известна хранителна растителна храна. Когато се консумира като зеленчук, целината може да се окаже наистина здравословна, но когато се консумира като сок, тя е още по-полезна за тялото. Сокът от целина носи само 40 калории и е пълен пакет от хранителни вещества с вкус и здраве. Сокът от целина е мощен източник на витамини А, К и С. Също така е богат на бета-каротин, фитонутриенти, калций, желязо, магнезий, фосфор и калий. Повечето от нас започват деня си с чаша млечен чай, зелен чай или топла вода. Но знаете ли, че сокът от целина също може да бъде препоръчан като първата течност, която трябва да приемаме сутрин? Това е така, защото сокът от целина има детоксикиращи свойства, които прочистват тялото от всички микроби и токсини веднага сутринта. Сокът от целина така или иначе е чудесен за стомаха и свързаните с него проблеми.

ползите

Ето шест ползи за здравето от сок от целина, които просто не можете да пропуснете:

1. Сокът от целина лекува проблеми с червата

Един от основните проблеми с червата е неспособността на стомашната киселина да разгражда храната, която ядем. Това причинява лошо храносмилане и киселинност. Сокът от целина е богат на минерали и минерални соли, които помагат за усвояването на храната и за подобряване на храносмилането. Сокът от целина помага за по-бързата работа на стомашната киселина, като по този начин предотвратява проблеми с червата.

Сокът от целина помага при справяне с проблеми с червата
Снимка: iStock

2. Сок от целина понижава кръвното налягане

Хранително вещество, известно като фталид, присъства богато в сок от целина. Това хранително вещество помага за отпускане на мускулите в кръвоносните съдове, като по този начин намалява нивата на високо кръвно налягане. Целината има антихипертензивни свойства, които помагат за увеличаване на притока на кръв в тялото.

3. Сокът от целина подобрява здравето на сърцето

Фталидното хранително вещество също помага за понижаване на нивата на холестерола в организма. Целината е полезна за здравето на сърцето. Сокът от целина съдържа високи нива на кумарини, които помагат за намаляване на хормоните на стреса в организма, като по този начин намаляват симптомите на хипертония. Целината също така подобрява сърдечно-съдовата система на тялото чрез разширяване на кръвоносните съдове. И накрая, екстрактът от целина може да се окаже полезен за предотвратяване на инсулти и натрупване на плака в артериите.

Целина сок помага за поддържане на сърцето здраво
Снимка: iStock

4. Сок от целина прочиства организма

Сокът от целина има детоксикиращи и почистващи свойства, чрез които цялото тяло се прочиства и хидратира. Хранителните вещества в сока от целина помагат за почистване на бъбреците, както и на черния дроб. Целината помага на огромна сделка да се отърве от лошите бактерии, гъбички, вируси и други токсини от черния дроб. Наличието на фитонутриенти в целината помага за защита на черния дроб и тялото от външни примеси.

5. Сокът от целина се бори с рака и щитовидната жлеза

Вирусът на Epstein-Barr, открит в щитовидната жлеза, се почиства старателно от минералите на сок от целина. В случаите на хипотиреоидизъм сокът от целина засилва производството на хормони на щитовидната жлеза.

6. Сокът от целина подобрява моделите на сън

Сокът от целина има успокояващи и успокояващи свойства, които ни помагат да се освободим от стреса и спокойно през нощта. Съдържанието на магнезий в целината прави сока от целина добра напитка за подобряване на съня.

Сокът от целина помага за подобряване на съня
Снимка: iStock

Приготвянето на чаша сок от целина е наистина лесно. Всичко, което трябва да направите, е да вземете 2 до 3 пресни стръка целина и да ги почистите с нож, като премахнете листата. След това просто разбъркайте дръжките в сокоизстисквачка и отпийте произведения сок.

Отказ от отговорност: Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. Това по никакъв начин не е заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или собствен лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.

DoctorNDTV е единният сайт за всички ваши здравни нужди, предоставящ най-достоверната здравна информация, здравни новини и съвети с експертни съвети за здравословен начин на живот, диетични планове, информативни видеоклипове и т.н. Можете да получите най-подходящата и точна информация, необходима ви за здравословните проблеми като диабет, рак, бременност, ХИВ и СПИН, загуба на тегло и много други заболявания в начина на живот. Разполагаме с панел от над 350 експерти, които ни помагат да разработваме съдържание, като дават своите ценни данни и ни предоставят най-новото в света на здравеопазването.