Категория: Образователна информация

метаболизма

Подобрете метаболизма си с черно кафе

Добри новини! Ново изследване предполага, че кафето може да ви помогне да отслабнете. Ако като нас, не можете да функционирате, докато не изпиете чаша, имате късмет. Горещите напитки като зеления чай се предполага, че стартират метаболизма ви, но сега диетологът Сара Флауърс казва, че кафето може да направи същото.

Освен че ви осигурява така необходимата инжекция на кофеин, кафето може да ви помогне и да отслабнете. Ако вземете кафето си с много захар, вероятно няма да видите никакви резултати. Въпреки това, черното кафе може да ви помогне да отслабнете, тъй като може да помогне за ускоряване на метаболизма ви.

Повишава енергията и помага за отслабване

Любителите на кафе ще се радват да знаят, че халба кафе не само ви дава енергия, но и повишава концентрацията и енергийните нива. Това е заедно с предполагаемия тласък на метаболизма. Така че, следващия път, когато сте в офиса и се чувствате муден, се насочете към крана на Billi. Вземете халба, напълнете с лъжичка кафе и накрая налейте незабавната си гореща вода направо от чешмата. След това оставете кафето да е вълшебно!

Бързият метаболизъм ви помага да изгаряте мазнините по-бързо, поради което помага на хората да отслабнат. „Ежедневната ви чаша кафе може да помогне за повишаване на метаболизма ви, като стимулира термогенезата, като ви помага да изгаряте повече мазнини.“ Но метаболизмът ви не е единственото, което се влияе от кафето. Кафето съдържа полезно средство за отслабване. Тази помощ е хлорогенова киселина. Той е отговорен за забавянето на усвояването на въглехидратите и разграждането на мазнините, като допълнително подпомага загубата на тегло.

Може би си мислите: „Ще продължа да пия кафе, докато отслабна“, но не работи точно така. За съжаление тялото ви може да стане имунизирано срещу неговите ефекти. Ако пием твърде много кофеин, тялото ни може да спре да се влияе от предимствата на изгарянето на мазнините и метаболизмът ви ще се увеличи. За максимален ефект се ограничете до две чаши на ден. Най-добре е да ги пиете сутрин, тъй като това ще даде тласък на метаболизма ви, преди да ядете.

Изпийте едно кафе у дома и едно, когато влезете в офиса сутрин. По този начин ще подготвите метаболизма си за деня и ще сте готови за изгаряне на мазнини! Но помнете. Избягвайте млякото и захарта, тъй като сладките, млечни кафета са натоварени със скрити калории и могат да имат точно обратен ефект.