APEX, NC (RNS) - Във вторник вечерта под покрива на обществен приют за пикник група жени на възраст от 20 до 55 години изпъшкаха чрез поредица от упражнения с висока интензивност при 88-градусова жега и влажност.

Насърчени от техния лидер, който изкрещя: „ставате все по-силни“ и „ще се почувствате като Попай“, жените продължават с подскачащи крикове, скокове с бърпинг и набор от други кардио упражнения с изобретателни имена: „умиращ хлебарка“, „ски магнати“ и „искрящи раци“.

Но интензивността на тренировката, подобна на обувката, завърши с по-тиха, по-отразяваща нота 45 минути по-късно, когато жените влязоха в кръг, лицата им все още не се изчерпват, за да се затворят с молитва:

„Господи, благодаря ти за времето, когато успяхме да бъдем заедно и просто да се упражняваме“, каза Джули Суифт, една от жените. „Моля, благословете всички тези дами и ги поддържайте през седмицата им. В името на Исус ние се молим. "

След унисон „амин“, те навиват постелките си, прегръщат се и се отправят към дома - до следващата тренировка.

През последното десетилетие се появиха множество съвременни групи за упражнения, които имат за цел да създадат по-здрави тела, умове и сърца: CrossFit, SoulCycle, Pure Barre, Orangetheory.

молитва

Всички обещават да упълномощават, укрепват и трансформират, като същевременно създават усещане за общност.

Последната е „Жени в действие“, фитнес програма в южен стил, предназначена да направи жените по-силни и да развие приятелства. Марката FiA е женският еквивалент на F3 - нейният по-голям мъжки колега, който има за цел да изгради мъжете чрез фитнес, общение и вяра.

Но за разлика от студията с нестопанска цел, които обслужват градските хилядолетия, желаещи и способни да плащат $ 40 на клас, Females in Action (като F3) е безплатна. Тренировъчните сесии се ръководят от връстници. Най-често се провеждат на открито, в обществени паркове или училищни полета. И обикновено завършват с духовна петица.

„Ние сме фокусирани върху фитнеса, но това надхвърля това“, обясни Катрин Бътлър, която ръководи една от трите групи в Шарлот, Северна Каролина, FiA. „Ние сме общност от жени, която се повдига взаимно.“

Започната преди шест години, FiA нарасна до 53 регионални групи за тренировки, разпределени в множество щати, но силно концентрирани в Северна и Южна Каролина. Много от тях се намират в предградията и се обръщат към работещите жени в църквата, чиито съпрузи често участват в мъжки партньор.

FiA изчислява, че 5700 жени тренират по време на упражненията си и мнозина казват, че най-голямото привличане е другарството и подкрепата, която жените си предлагат.

"Тук няма нищо негативно", казва 20-годишната Каролайн Уенкинг, която придружава майка си Хедър на скорошна тренировка. „Всичко е положително.“

Каролайн, която има някои проблеми с прасците си, и Хедър, която трудно докосва пръстите на краката си, никога не се открояват, казаха те. Вместо това те се насърчават да правят каквото могат, променяйки определено упражнение, за да отговорят на своите способности.

Подобно на версията F3 само за мъже, от която заимства много, тренировките имат определен военен стил, който произлиза от един от основателите му Дейвид Рединг, бивш член на Зелените барети. Въпреки че някои тренировки включват йога и други бягане, типичната сесия включва аеробни упражнения, в които участниците се натискат възможно най-силно, почиват и повтарят.

В съответствие с военната номенклатура, участниците също трябва да имат псевдоними. Стефани Уолтън, лидерът на групата Apex, е известна като Peachtree; Джанис Азеведа, която ръководи група, която се среща в Кари, е известна като Ван Гог.

Но въпреки че упражненията са твърди, средата само за жени го прави по-привлекателна за някои жени.

55-годишната Суифт заяви, че се чувства съкрушена, посещавайки класове по фитнес заедно с мъже.

„Бих предпочела жени, които могат да си влияят взаимно“, каза тя.

Ограничаването на пола може да е част от по-традиционното обжалване на FiA. Ако някои от по-новите марки фитнес центрове привличат хилядолетия без особена вяра, FiA привлича хора, които са склонни да бъдат по-религиозно конвенционални.

Макар и да не е изрично християнски, FiA пропагандира идеята за вяра във висше същество, каквото и да се нарече (формула, която отразява и втората стъпка на анонимните алкохолици: „Разбрахме, че сила, по-голяма от самите нас, може да ни възстанови здрав разум ”).

Уолтън, майка, която сега учи за здравна и фитнес наука, каза, че FiA я е направила по-добър човек.

„Откакто правя FiA, ходя повече на църква“, каза тя. „Правих повече търсене на душата. Това е просто част от него. Започвате да се интересувате от хората. Виждате как се раждат децата им. Вие правите неща за техните съпрузи, когато мъжете им са болни. "

Не всички във F3 са религиозно набожни и не всички сесии завършват с молитва.

Но ръководителят на групата, наречен „Q“, се очаква да завършва всяка тренировка с това, което се нарича „Кръг на доверието“, предназначен като кратко време за размисъл.

Азеведо, който води тренировка в 5:30 сутринта в близката Кари, има тенденция да държи нещата несектантски. Тя завърши неотдавнашната сесия, като прочете цитат от личния треньор Черил Ричардсън за важността на грижата за себе си.

58-годишна учителка в предучилищна възраст, Азеведо каза, че едва не е припаднала първия път, когато е присъствала на тренировка на FiA. Никога не е била много атлетична, каза тя, а фитнес залите не й направиха нищо.

„Ако решите да не ходите, никой във фитнеса няма да каже:„ Хей, липсваше ми. Къде бяхте? ’“, Каза тя. „С тази конкретна група, ако не сте там, някой се регистрира при вас и пита:„ Добре ли сте? “Това е красиво нещо, имайки отношения на подкрепа. Това е наистина важно. "

Чрез FiA тя е отслабнала и е качила мускули. Най-хубавото от всичко е, че FiA дава сили на жените и ги развеселява.

„Това е променяща живота група“, каза тя. „Физически се променяте, защото се грижите за тялото си. Психически се променяте, защото се срещате с нови хора и създавате нови взаимоотношения, а духовно се променяте, защото отделяте време за размисъл върху живота си. Това е хубаво нещо. "

от Йонат Шимрон, Religion News Service