21-дневен стъпка по стъпка онлайн програма, която улеснява приемането на средиземноморска диета, за да можете да отслабнете и да подобрите здравето си!

средиземноморската

Вашият лекар препоръча ли ви средиземноморска диета .

. но не знаете откъде да започнете?

Много лекари предписват средиземноморска диета на своите пациенти и след това ги изпращат на път да се справят сами.

  • Вашият кардиолог (или семеен лекар, или ревматолог.) Каза, че трябва да отслабнете и да подобрите здравето си
  • Той препоръча „разглеждане на средиземноморската диета“. но не знаете откъде да започнете
  • Намерихте няколко рецепти в средиземноморски стил в Pinterest, но не сте сигурни какво друго да направите
  • Промяната на цялата ви диета се чувства прекалено съкрушителна. така че избягвате целия проект (а здравето ви само се влошава)
  • Бихте се радвали на прост, стъпка по стъпка подход за приемане на средиземноморска диета и вписването й в натоварения ви начин на живот

Има по-добър начин.

В продължение на 21 дни ще ви напътствам да преминете към приятна и вкусна средиземноморска диета, да отслабнете и да се насладите на по-спокоен начин на живот, що се отнася до здравето и храната.

Тази програма е създадена, за да бъде най-добрият начин да прекратите окончателно йо-йо диетичния цикъл завинаги. Готови ли сте да научите как да станете най-здравата версия на вас?

  • събуждайте се всеки ден, чувствайки се влюбени в тялото си и живота си

Няма повече да се бориш какво да ядеш. Няма повече ограничения, принуждавайки се да ядете ужасна, безвкусна „диетична храна“. само за да си върне всичко обратно.

БЕЗ КАЛОРИЯ БРОЙ

Научете тялото си да се наслаждава отново на храната.

ВЪГЛЕЧНИЦИТЕ СА ПОЗВОЛЕНИ

Научете кои въглехидрати са най-добри.

ХРАНЕНЕ = Удоволствие

Няма повече ограничения или диети с глад.

УСТОЙЧИВОСТ

Научете начин на хранене, на който можете да се наслаждавате с удоволствие до края на живота си.

Винаги съм се интересувал от храненето и здравето. което ме доведе до кариера в медицината.

Но не винаги практикувах това, което проповядвах.

Едва когато имах поредица от собствени здравословни предизвикателства - 3 отделни пристъпа на различни автоимунни заболявания в рамките на 5 години - реших, че е време да направя някои сериозни промени в собственото си хранене и да намеря възможно най-добрия начин на живот за себе си.

Бях наясно със средиземноморския начин на хранене. но само неясно. Бях пътувал до Европа много пъти и обичах начина на живот и начина на хранене.

Но след като започнах да се задълбочавам в изследването, сравнявайки различните диети и теории на храненето, разбрах колко чудесна беше Средиземноморската диета.

Аз сам възприех диета и начин на живот, вдъхновени от средиземноморието, и скоро забелязах големи промени в здравето и благосъстоянието си. Загубих упоритите допълнителни килограми, които бях натрупал след раждане на деца (и придобиване на състояние на щитовидната жлеза).

Освен това се наслаждавах на храната повече от всякога и всичко беше така. лесно и приятно.

Вече минаха 5 години, откакто имам значителни здравни предизвикателства. Почувствах се по-здрава и жизнена от всякога.

В резултат на този опит разработих тази програма, за да помогна на други хора да възприемат вдъхновена от средиземноморието диета и да постигнат здравето и благосъстоянието на мечтите си.

КАК ДА ВИДЕО И РЪКОВОДСТВА

ПЛАНОВЕ ЗА ХРАНЕНЕ

РЕЦЕПТИ И ПАЗАРНИ СПИСЪЦИ

*** ще получите доживотен достъп до всички материали ***

  • водят до по-дълъг живот
  • помага да отслабнете (и да поддържате здравословно тегло за цял живот)
  • намалете риска от сърдечни заболявания
  • помагат за предотвратяване на някои видове рак
  • да ви предпази от развитие на диабет
  • подобрете мозъчната си функция
  • отблъскват хроничните заболявания
  • предотвратяват депресията
  • да ви предпази от болестта на Алцхаймер
  • подобрете плодовитостта си

Защото има толкова много изследвания в подкрепа на ползите за здравето, много хора са съветвани от своите лекари да преминат към средиземноморска матрица т.

. точно затова създадох тази програма.

Той е проектиран да ви преведе стъпка по стъпка през промените, които трябва да направите, за да възприемете напълно най-здравословната диета в света .

. и станете най-здравият човек, когото познавате.

  • чувствайте се развълнувани всеки ден, че най-накрая сте постигнали целите си за отслабване
  • да знаете точно как да се храните, за да поддържате лесно мечтаното тегло (в дългосрочен план)
  • чувствайте се по-жизнени от всякога
  • знайте, че сте направили промени, които да ви помогнат да предотвратите заболяване и да удължите живота си

Средиземноморската диета е нещо повече от диета: това е начин на хранене и начин на живот. Това не е нещо, което правите в продължение на няколко седмици, шокирате системата си, сваляте няколко килограма и след това се връщате към старите си начини.

Вместо това, това е начин на хранене, който приемате постепенно - лесно и приятно. Това ще промени начина ви на хранене, начина, по който гледате на храната, и начина, по който живеете ежедневния си живот - всичко това към по-добро.

  • 21 лесни за следване ежедневни урока, които ще ви помогнат да внедрите една промяна наведнъж
  • видео уроци, които ви превеждат през всяка стъпка
  • PDF пътеводител за всеки урок, пълен с идеи и съвети, които да ви помогнат да възприемете този начин на хранене
  • седмични планове за хранене. така че не е нужно да гадаете или да го измисляте сами
  • рецепти и списъци за пазаруване за всяко хранене и закуска, така че да знаете точно какво да купувате и готвите всеки ден от седмицата
  • достъп до вашата собствена студентска платформа, за да можете да преглеждате и преглеждате всеки урок и стъпка толкова често, колкото е необходимо

Колко посещения на лекар и предписания са ви се наложили, за да се впишат във вашия бюджет? Колко си струва най-накрая да постигнете невероятното здраве и загуба на тегло, за което сте мечтали от години?

Нека си признаем: продължаването по сегашния ви път може да ви струва много.

Започнете със средиземноморската диета е задълбочена, стъпка по стъпка програма за изпълнение за хора, които са страстни и АНГАЖИРАНИ за подобряване на здравето си чрез средиземноморска диета.

Ако следвате моята система и влезете ВСИЧКО с прилагането на всяка стъпка, ще приемете вкусна и приятна нова диета. и да сте на път за постигане на вашите здравни цели.

Толкова съм уверен, че тази програма ще ви даде всичко необходимо, за да започнете със средиземноморска диета, че ако я опитате в продължение на 10 дни, свършете работата и не сте съгласни, ще възстановя парите ви.

До края на 10 дни ще имате възможността да преминете през първите десет урока за приемане на средиземноморска диета и ако не се чувствате напълно уверени и мотивирани от новата си промяна в начина на живот, просто се обърнете към мен, покажете ми, че сте работили, и аз ще възстановя инвестицията ви (пълни подробности тук).

Какъв е графикът?

Веднага след като плащането ви бъде обработено, можете да започнете! Всеки ден ще получавате нов материал в платформата за обучение: или видео урок, PDF ръководство или и двете. и просто работите с материалите по свое време. Програмата продължава с един нов урок на ден в продължение на цели 21 дни от програмата.

Колко време се изисква?

Ако разполагате с по-малко от 15-30 минути на ден, можете да научите и да приложите основните принципи на Средиземноморската диета. Разбрах - всички сме заети! Тъй като предполагам, че пазаруването, готвенето и храненето са вече всички дейности, в които участвате всеки ден, не е необходимо допълнително време за тези дейности, освен време за изучаване и изпробване на някои нови рецепти. Обаче умишлено съм проектирал плановете и рецептите за хранене, за да бъдат прости и бързи, за да улесня възможно най-лесно приемането на този нов начин на живот!

Как ще бъдат доставени материалите?

Ще можете да влезете в специален учебен портал на моя уебсайт, където ще намерите всички материали за модула за всяка седмица. Можете да изтеглите видео уроците, PDF файловете и рецептите на собствения си компютър, ако искате, и да гледате и да се учите от където и когато пожелаете!

Можете ли да гарантирате резултати?

Както можете да си представите, няма гаранции, когато става въпрос за програма, която изисква ангажираност и изпълнение от ваша страна. Всеки участник е уникален и макар системата, която преподавам, да е създадена, за да ви помогне да постигнете личните си здравни цели (каквито и да са те), това, което получавате от тази програма, ще бъде продиктувано от това, което сте вложили в нея. Това, което мога да ви уверя, е, че съм напълно ангажиран да ви преподавам и напътствам да достигнете най-здравата си година досега и ако се покажете и останете ангажирани, абсолютно ще харесате резултатите, които получавате.