незабавна

Аз съм Бретан и незабавна загуба е моето малко кътче от интернет. Instant Loss е основана през април 2017 г., след като бях насърчена от група от 200 000 непознати в интернет да започнат блог, но аз изпреварвам себе си.

Израснах в много натоварено домакинство, най-голямото от седем деца, с работеща майка на пълен работен ден. Ако беше замразено, с микровълнова фурна, бързо и обработено, ние го изядохме.

Бях обусловен придирчив ядец. Хапнахме много макарони и сирене и пилешки хапки с пържени картофи. По-рядко се предлагаха по-здравословни опции, бих отказал. Бих казал, че не ми хареса, но наистина просто не го знаех, здравословната храна ми беше чужда.

По времето, когато бях в средното училище, бях осезаемо с наднормено тегло и към края на гимназията бях над 200 килограма. Аз съм само 5 × 2 3/4, така че това е много за мен.

Аз съм тази в зеления суичър, бях на 18.

Запознах се с невероятния си съпруг, когато бях на 20 години. Той ме запозна с чистото и непреработено хранене, но не се обърнах веднага. Честно казано, мислех, че е малко шантав с биологичните си продукти и пълнозърнест хляб. Той обаче е един на десет милиарда, той никога не ме е притискал, никога не се е опитвал да ме промени, просто ме е насърчавал да не ям пилешки хапки и пържени картофи за всяко хранене.

След като родихме първото си бебе, уцелих 260 килограма, знаех, че диетата ми е гадна, но беше трудно да се придържам към нещо с 25+ години лош избор и лоши навици под колана си. Опитах да преброя калории, сок на гладно, палео, Whole30, наблюдатели на теглото и всичко между тях. Всичко работеше известно време, но винаги накрая падах от вагона и го връщах обратно. Бях пристрастен към преработена храна и захар и не знаех как да изкореня навика си.


През януари 2017 г. си зададох лично предизвикателство. Реших да приготвяме всички наши ястия вкъщи за цяла година и да спра да ям навън. Този път бях въоръжен със знания за храната и за себе си. Неуспехът толкова много пъти ме научи точно какво трябва да направя, за да успея. Трябваше да променя мисленето си. Това не беше краткосрочна диета, трябваше да преобразя целия си начин на хранене, завинаги.

Чували сте го да се казва милион пъти, това не е диета, а начин на живот. Е, вярно е. Това не е краткосрочен концерт, Джени. Ако това ще работи, трябва да се ангажирате.

Реших, че ако ям истинска храна, която идва от земята на умерени порции, ще бъда добре. Без преброяване, без проследяване, без луди диети. Просто яде истинска храна.

И така, през януари 2017 г. започнах. В рамките на месеца загубих 19 килограма, в края на три месеца загубих 46 килограма, а до края на годината загубих 125 килограма!

Въоръжени с удобни приспособления за кухнята, които улесниха готвенето вкъщи като моя мигновена тенджера и моя витамикс, които получих. Буквално сварих тежестта! Няма членство във фитнес или официални упражнения, просто ядене на храна от земята, приготвена в кухнята ми.

Обратно към тази 200 000 членна FB група. Случайно реших да споделя историята си във Facebook група един ден и тя стана мини вирусна. Всички искаха да знаят какви са моите рецепти и какво ям. Стартирах собствена група във Facebook, само за да спра заявките за приятелство и в рамките на 24 часа се присъединиха над 20 000 души! Бързо открих, че споделянето на рецепти във Facebook не е ефективно, затова се роди InstantLoss.com. Сега разработвам рецепти, които помагат на хората да станат здрави! Аз съм автор на две най-продавани готварски книги! Готварска книга за незабавни загуби и Незабавна загуба Яжте реално, отслабнете които и двете съдържат над 125 рецепти, точно като тези на семейството ми и ядох, докато отслабвах. Щракнете тук, за да разберете повече или да поръчате вашето копие!

Така че на всички вас, които току-що се присъединявате към нас, добре дошли! Толкова се радвам, че сте тук и се надявам, че Instant Loss може да ви осигури малко общност, малко вдъхновение и много вкусна храна! рџ’њ