Аз съм 30-годишен човек и моята госпожица и започвам тази диета днес тя е прочела книгата.

започвам

просто се чудех някой да е имал успех с тази диета?

Коментари

Тази диета не ми се струва здравословна. Наличието на много протеини може да натовари черния дроб. Мисля обаче, че ще отслабнете, тъй като в месото почти няма захар и ако изберете опции с ниско съдържание на мазнини, значи изрязвате двете основни неща, които причиняват наддаване на тегло, мазнини и захар.

Плодовете съдържат захар, но не разбирам защо човек не може да яде зеленчуци. Изглежда ми като прищявка диета. Краткосрочно вероятно е добре да се направи, но по-голямата част от теглото, което губите през първата седмица, ще се дължи на по-малко храна в тялото ви и по-малко вода от цялата храна, която ядете, така че когато везните казват, че сте загубили 8 килограма за седмица, вероятно сте загубили само половината от тази сума. Можете да постигнете подобни резултати, но просто да ядете 3 малки ястия на ден с плодове между тях и това ще поддържа нивата на захарта ви стабилни. Предполагам, че за бързо краткотрайно отслабване би могло да се получи, но би било гадно, ако сте вегетарианец като мен, не можех да живея от яйца и извара в продължение на седмици: eek:

Мазнините не причиняват наддаване на тегло.

Проблемът възниква, когато се комбинира със захар или нишестена храна. След това тялото съхранява мазнините и използва захарта/нишестето за гориво.

Необработените, непреработени мазнини са много хранителни.

Как го намери Аскот? Някои хора на работа са го направили и са запазили отслабването си - изкушаващо е да го пробвам, но съм загрижен колко трудно ще го намеря.

Предполагам, че отслабването ви държи мотивирани.

Правя това в момента. Сега съм на етап консолидация, който е създаден, за да ви помогне да започнете да се храните нормално отново, като постепенно въвеждате отново храните, които не ви е било позволено да ядете. Загубих 3 камъка и сега съм здрав 10 камък 5.

Правенето му с помощта на Dukan беше много по-лесно за мен, защото откривам, че никога не съм гладен. Протеинът е толкова запълващ и дори ако огладнеете, можете да отидете и да намерите нещо, което да хапнете, тъй като няма ограничение за количествата, стига да се придържате към разрешения списък. При условие, че пиете препоръчителното количество вода всеки ден, черният Ви дроб не би трябвало да има проблеми с обработката на целия протеин; както споменахме по-рано, той се справя много по-зле при пиене през нощта. Хората ще ви кажат, че не е здравословно, но лично аз установих, че се храня по-здравословно от всякога! Много постно месо, мазна риба, овесени трици, нулеви/нискомаслени млечни продукти и зеленчуци.

Един от моите приятели е проповядвал, че единственият начин да отслабнете е да изгаряте повече калории чрез упражнения, отколкото ядете, диетите не работят, бла, бла, но дори той трябваше да признае, че го е объркал. Знам, че ако се бях опитвал да отслабна, като отидох на фитнес или нещо друго, отдавна се бях отказал, тъй като силата на волята ми е боклук за това, но мога да бъда много дисциплиниран по отношение на храната, когато съм в правилната рамка на ума. Всичко е в това, което работи за вас. Определено ме превъзпита за начина, по който се храня и, честно казано, мисълта да се върна към яденето на боклуци ми е отвратителна!

Очарователно - овесените трици са много специфично нещо, а не като квакер овес или нещо подобно. Това е като много фино зърно, от което може да се направи каша, както и много други неща. Много хора купуват своите от Tesco (обикновено на долния рафт под всички мюсли). Очаквам с нетърпение овесените си трици всеки ден. Не знам как съм живял без него!

Правя това в момента. Сега съм на етап консолидация, който е създаден, за да ви помогне да започнете да се храните нормално отново, като постепенно въвеждате отново храните, които не ви е било позволено да ядете. Загубих 3 камъка и сега съм здрав 10 камък 5.

Правенето му с помощта на Dukan ми беше много по-лесно, защото откривам, че никога не съм гладен. Протеинът е толкова засищащ и дори ако огладнеете, можете да отидете и да намерите нещо, което да хапнете, тъй като няма ограничение за количествата, стига да се придържате към разрешения списък. При условие, че пиете препоръчителното количество вода всеки ден, черният Ви дроб не би трябвало да има проблеми с обработката на целия протеин; както споменахме по-рано, той се справя много по-зле при пиене през нощта. Хората ще ви кажат, че не е здравословно, но лично аз установих, че се храня по-здравословно от всякога! Много постно месо, мазна риба, овесени трици, нулеви/нискомаслени млечни продукти и зеленчуци.

Един от моите приятели е проповядвал, че единственият начин да отслабнете е да изгаряте повече калории чрез упражнения, отколкото ядете, диетите не работят, бла, бла, но дори той трябваше да признае, че го е объркал. Знам, че ако се бях опитвал да отслабна, като отидох на фитнес или нещо друго, отдавна се бях отказал, тъй като силата на волята ми е боклук за това, но мога да бъда много дисциплиниран по отношение на храната, когато съм в правилната рамка на ума. Всичко е в това, което работи за вас. Определено ме превъзпита за начина, по който се храня и, честно казано, мисълта да се върна към яденето на боклуци за мен е отвратителна!

Очарователно - овесените трици са много специфично нещо, а не като квакер овес или нещо подобно. Това е като много фино зърно, от което може да се направи каша, както и много други неща. Много хора купуват своите от Tesco (обикновено на долния рафт под всички мюсли). Очаквам с нетърпение овесените си трици всеки ден. Не знам как съм живял без него!

Браво Мел:) Не е ли това диетата, която Карол Мидълтън е правила преди Кралската сватба?