Бариатричната хирургия може да промени живота ви. Трябва обаче да се отдадете на промените в начина на живот, които идват с него.

клинични

Тези промени може да се чувстват обезсърчително, особено ако не сте направили нито едно от тях или не сте успели да ги направите в миналото. Ето защо в Центъра за бариатрична хирургия „Нов живот“ в Ноксвил имаме опитен екип, който ще ви води през целия път.

Един от нашите членове е Морган Томас, нашият физиолог по клинични упражнения. Нека я опознаем по-добре:

Каква е вашата роля като физиолог за клинични упражнения?

„Моята работа е да помагам на пациентите да намерят начини да бъдат активни и да добавя упражнения като част от техния начин на живот. Имаме пациенти, които имат определени ограничения, затова предоставям идеи за тях и им помагам да разработят програма, която заобикаля тези ограничения. Правя и индивидуализирани програми за напреднали пациенти или такива, които търсят повече предизвикателства. Създавам структурирана рутина и служа като мотиватор за нашите пациенти в областта на упражненията. "

На какво учиш бариатричните пациенти?

„Упражнението не е задължително да се присъединявате към фитнес залата или да имате скъпо оборудване. Ако нямате достъп до нито едно от тях, можете да започнете с прости движения като ходене или маршируване на място. Можете също така да правите упражнения с телесно тегло около къщата, като клякам или да правите лицеви опори до стената.

Някои от нашите пациенти могат да се уморят след кратък период от време, така че насърчавам прости движения, като например да ги накараме да ходят за 5 до 10 минути. "

Какви са някои ограничения на пациента, които сте срещали?

„Много от нашите пациенти имат ужасни колене и ханш в резултат на наднормено тегло. Те наистина се борят с движения с тежести. Те могат да стоят само 4-5 минути, преди да направят почивка.

Някои от нашите пациенти също са ограничени физически поради операциите, които са имали в миналото като подмяна на коляното, така че им е трудно да правят удари и клякания.

Имаме и ограничения като липсата на достъп до фитнес залата или оборудване. “

Как работите с пациенти?

„Започвам с въпроса какви ограничения имат и дали имат достъп до фитнес залата или оборудването. Питам ги и колко време могат да отделят всеки ден или седмица за упражнения.

От техните отговори създавам програма, състояща се от кардио тренировки и тренировки с тежести, които отговарят на техния график. Предоставям им определени насоки като отработване на X количество дни в седмицата, като се фокусирам както върху сърдечно-съдовата, така и върху резистентността.

Имаме някои пациенти, които избират да следват различна програма или собствена програма и просто искат да участват в тези програми, така че аз също съм на разположение да дам този съвет "

Колко важно е за бариатричните пациенти да включват упражнения в начина си на живот?

"Много е важно. Физическите дейности играят важна роля за дългосрочния успех при отслабване. Не става въпрос само за теглото, защото имаме някои пациенти, които могат да отслабнат само чрез диета. Но пациентите, които тренират редовно, са в състояние да поддържат загубата на тегло за дълго.

Упражненията са важни и за обхвата на движение, подвижността на ставите и по-свободното движение. Някои от нашите пациенти губят способността си да се навеждат или да достигнат нагоре. Така че упражненията помагат и в тези области.

И разбира се, има ролята на упражненията за поддържане на доброто функциониране на жизненоважни органи като сърцето. "

Какви са вашите съвети, за да останете мотивирани в упражненията?

„Винаги насърчавам нашите пациенти да поставят по-малки етапи, за да ги поддържат. Малък етап може да включва 20-30 секунден джогинг в обичайната им 30-минутна разходка или ходене непрекъснато в продължение на 12-15 минути.

Упражнението може да бъде скучно. Вариацията е ключът, за да продължите. Просто опитайте нещо ново, за да не ви омръзне. “

Какво съветвате пациентите, когато става въпрос за упражнения след бариатрична хирургия?

„След операцията ще имате много ограничен прием. Може да се чувствате добре, но съществува риск от дехидратация. Така че горещо препоръчвам на пациентите да го приемат бавно. Тренирайте и си вземете почивка.

Друго нещо, което казвам на пациентите си, е, че нещо е по-добро от нищо. Не се сравнявайте с други хора в социалните медии или приятели, семейство и т.н. Вашето пътуване е ваше. Само обикновените движения около къщата ви могат да направят разлика. "

Новият LIfe център за бариатрична хирургия е част от Premier Hurgical Bariatrics. New Life е свързан с Центъра за бариатрична хирургия Parkwest, Медицинският център Parkwest е член на Covenant Health и Covenant Bariatric Services в Ноксвил, Тенеси.