Известно е, че Дженифър Лопес спазва строги правила, когато става въпрос за грижа за диетата, здравето и фитнеса си. Прочетете, за да научите тайните й за диетата

Дженифър Лопес със сигурност кара всяка жена да завижда, като разклаща прилепнало тяло. Освен строг режим на тренировка, JLo инвестира в специфичен набор от правила, които спазва по отношение на диетата си. Диетата й се състои в хранене „чисто“ и здравословно, без да гладува тялото. Вижте повече подробности за нейните диетични тайни, които я карат да изглежда 20 години по-млада.

тайните

Диетата на Дженифър Лопес: Извадки от интервюто на JLo

Правила и ограничения за диетата - Смята се, че JLo не е кофеин и не е алкохолик. В интервю за холивудски развлекателен портал тя спомена, че не е приемала кофеин от много години. Освен това е намалила до голяма степен консумацията на алкохол. Актьорът вярва, че хидратирането на тялото е много важно и че пиенето на много вода преди и след тренировка води до по-добри резултати от тренировката. Тя каза, че поддържането на хидратация й помага да избегне болката на следващия ден, докато тренира.

Чиста диета „Дженифър Лопес, както се съобщава, се придържа към богатите на хранителни вещества храни, когато става въпрос за диетата й, и стои далеч от всички преработени и дори рафинирани възможности за храна. Тя яде по-голямата част от богатите на хранителни вещества сортове храни, състоящи се от висококачествени протеини. Дори когато вечеря, тя е известна с това, че поръчва по-здравословни ястия, така че избира нискокалорични ястия, когато се храни навън в ресторантите. Салата, риба и зеленчуци са нейните поръчки, когато става въпрос за хранене навън. Освен това певицата споменава, че също често отпива вода между храненията си.

План на хранене - Диетата й се състои от постни протеини, заедно с зеленчуци без нишесте, здравословни мазнини и сложни въглехидрати, според медийни източници. За средното си меню тя избира да яде сьомга с зеленчуци като броколи, тиквички или капсикум с дресинг от винегрет. За вечеря тя обикновено яде малко протеин заедно с киноа. JLo споменава, че яде свинско и пилешко в пуерторикански стил като източник на протеин. За закуски актьорът носи плодове и зеленчуци със себе си и яде, когато се чувства гладен.