В The Healthy Mommy непрекъснато търсим нови и вълнуващи начини да подкрепим майките в тяхното пътуване за отслабване и здраве. Винаги намираме нови рецепти, които да добавим към нашето приложение и създаваме нови фитнес тренировки, които знаем, че майките ще харесат.

нови

Ето защо сме толкова развълнувани от новите ни треньори и техните невероятни ЧИСТО НОВИ тренировки!

Американският фитнес треньор Наталия Мело, австралийският инструктор по Power Yoga Shauna Hawkes и английският треньор по танци Rachael Okesola са най-новите треньори, които ще внесат своите уникални стилове, фокусирани върху силата, на платформата.

Добре дошли в семейството на здравите мама Наталия, Шауна и Рейчъл!

Опознайте НОВИТЕ треньори за здравословни мами

Наталия Мело - 28 дни по-силна

Запознайте се с Наталия Мело, супер силна майка на 2 деца, която е тук, за да ви помогне да ви преведе през новата ни програма за 28 дни по-силни. Ще получите 5 дни тренировки, последвани от 2 дни почивка, като тренировките имат за цел да ви направят здрави и тонизирани за 28 дни.

Всички тренировки ще бъдат 30 минути с включено загряване и охлаждане. Необходимо е минимално оборудване и е отворено за всички нива на фитнес.

Наталия по нейните думи ...

„Започнах да тренирам от много млада възраст и винаги съм бил запален по всичко, свързано с поддържането на форма и здраве. Тази страст ми донесе няколко корици на списания/вестници и статии като: Cosmopolitan, Muscle and Fitness Hers, Oxygen, Fitness RX, Muscular Development, The Daily Mail, за да назовем само няколко.

Поради това ангажираността и дисциплината към моя фитнес полк също ми спечели големи награди като престижното състезание Олимпия, където взех първото място в бикини дивизия.

Справедливо е да се каже, че през по-голямата част от живота си имах добър режим на тренировка ... докато разбрах, че съм бременна.

Да се ​​науча да адаптирам обучението си по време и след бременността беше поразително, затова се потопих в безброй статии, книги и научни трудове за обучение и хранене. В крайна сметка реших да продължа образованието си и да стана сертифициран обучител преди и след раждането, за да ми помогне да усъвършенствам разбирането си за това как се променя тялото през тези етапи от живота на жените.

Като майка на две деца и човек, който е невероятно отдаден на този начин на живот не само за нашите тела, но и за умовете ни, си поставих за лична мисия да упълномощавам и помагам на жените да водят по-здрав и здравословен начин на живот на ВСИЧКИ етапи от тяхното живот! ”

Shauna Hawkes - Power Yoga

Shauna Hawkes е майка на 2 деца, която е специализирана в виняса йога и моли майките да станат гъвкави и да станат по-силни с новата ни тренировка Power Yoga. Тренировките ще ви помогнат да придобиете основна сила и да подобрите стойката си, като същевременно ще ви помогне да свържете ума и тялото си и да освободите стреса.

Нейното учение е автентично и силно. Нейната цел е да балансира ума, тялото и духа във всяка практика, като същевременно ви помага да станете силни и гъвкави.

Малко за Шауна ...

Шауна дойде в Австралия от Калифорния през 2008 г. Никога не е практикувала йога, преди да се е влюбила! Започвайки с 40-дневно предизвикателство, тя бързо премина директно към обучението на учители.

Когато завършва обучението си, тя забременява със сина си, който започва пътуването си да преподава пренатална йога в Power Living Yoga Australia RYT 500 (регистриран учител по йога).

Шауна е специализирана в преподаването на мощна виняса йога. Учението на Шауна е автентично и силно. Нейната цел е да балансира ума, тялото и духа във всяка практика.

Shauna идва от опит в социалната работа BSW (бакалавър по социална работа). Работила е като старши съветник в групов дом за тийнейджъри, зависими от наркотици и алкохол, служител в мъжки затвор за максимална сигурност и съветник за жени с непланирана бременност. Правейки тази работа, Шауна е развила състрадателно разбиране за хората, което е повлияло положително на нейното преподаване.

Шауна има съпруг Дейвид, когото срещна в Австралия, докато беше на почивка през 2007 г. Заедно имат две красиви деца, 6-годишна дъщеря Хоуп и 9-годишен Ной.

Rachael Okesola - Dance Strong

Rachael Okesola е нашият треньор от Великобритания и тя е тук, за да ви помогне да се забавлявате и да станете по-силни с новата ни програма Dance Strong. Рейчъл обича приложението The Healthy Mommy и няма търпение да помогне на майките да живеят по-щастлив и здравословен живот.

Тази забавна програма включва 5 дни тренировки с 1 ден за почивка и 1 ден за разтягане всяка седмица и всяка тренировка включва загряване и охлаждане. Не е необходимо оборудване, докато танцувате до фитнес с тези 2-седмични програми, които са отворени за всички нива на фитнес. Тренировките са забавни, оптимистични и страхотна комбинация от кардио и сила.

Малко за Рейчъл ...

Rachael е сертифициран инструктор по танци и аеробика по фитнес и участва в индустрията за здраве и уелнес повече от 7 години.

Работила е в различни среди, от фитнес зали, читалища до корпоративни здравни и уелнес програми.

Тя преподава танцова аеробика както онлайн, така и в групи в продължение на 5 години, а в The Health and Fitness Education във Великобритания завършва сертификацията си за упражнения за музика.

Рейчъл има страст да помага на жените да преминат към здравословен и активен начин на живот с „Направи го забавно!“ поведение.

През 2016 г. тя се възползва от възможността да пътува из Африка за танцови и фитнес семинари. С това обучение тя се чувства по-овластена да преподава упражнения, базирани на танци, на тези, които се нуждаят от нещо забавно.

Тя е преподавала различни класове през кариерата си, включително танци, групови лични тренировки, скачане на въже, зумба, силови тренировки, HIIT, детски лагер и обувка.

Освен това е преподавала на много широк кръг участници и прави всичко възможно, за да направи фитнеса вълнуващ за всички.

Нямам търпение да тренирам с тези прекрасни дами 28-дневно предизвикателство за отслабване!

И не можем да забравим нашите настоящи обучители ...

Уенди Смит - HITT, табата и всеобхватен треньор

Никога не бихме могли да забравим за нашия удивителен, много обичан и винаги ентусиазиран фитнес треньор Уенди Смит! Тя винаги е там, за да ви изпомпа и да раздвижи тялото ви с нейния ентусиазъм и щастие.

Тя ви превежда през различни тренировки от HIIT до табата към вериги и много повече! Всички те са проектирани да повишат нивата на вашата фитнес и да ви помогнат да се чувствате по-енергични.

Лора Гринууд - Box Fit

Лора е нашият треньор, който ви превежда през нашата програма за бокс, която укрепва и тонизира мускулите, което също е чудесно за освобождаване от стреса. Тази програма има набор от нива, за да отговаря на всички нива на фитнес.

Dee Bugyi - DanceFit

Ако искате да се забавлявате, когато тренирате, трябва да проверите DanceFit с прекрасната Dee Bugyi! Не само получавате забавна фитнес тренировка, но ентусиазмът и енергията на Dee са заразни и ще ви поддържат.

С комбинация от танц и фитнес към забавление, страхотна музика, дори няма да разберете, че правите упражнения, това е толкова забавно. Дори по-добре от това, той е отворен за всички нива на фитнес.

Вижте всички тези прекрасни тренировки за треньори по 28-дневното предизвикателство за отслабване

Ако сте вдъхновени да се раздвижите с една от тези невероятни жени и искате да поемете собственото си здраве и тегло - тогава се присъединете към нашите 28-дневно предизвикателство за отслабване ДНЕС.

С повече от 4500 вкусни (и здравословни) рецепти, 350 упражнения и 24/7 поддръжка - 28-дневното предизвикателство за отслабване е създадено (и доказано), за да помогне на заети майки като отслабването!