SAN ANTONIO - Когато сте с наднормено тегло, мисълта за оздравяване и отслабване може да бъде плашеща. С помощта на YMCA един човек успя да свали невероятно количество тегло.

започнаха

„Загубих 220 килограма и имам още 105“, казва 40-годишният Чък Ернандес. Той започна пътуването си преди 18 месеца. "Физически бях в ужасно състояние. Психически също бях в ужасно състояние", каза той.

Той започна пътуването си за отслабване, като направи една промяна в даден момент. „Преминах от, да кажем, да ям сутрин шест такос за закуска, да ям три, да поръчам две, да ям само вътрешността, да поръчам една, да не спирам изобщо там“, каза Ернандес.

Хавиер Уриас, изпълнителният директор на клона на YMCA в Сан Антонио, ни каза: "Ако това е една промяна на навика, започнете с това, след това отидете с две различни неща, две различни промени."

Ернандес добави: "Ако някой преди 18 месеца ми беше казал да правя това, което правя сега, щях да загубя надежда."

Уриас също ни каза: "Можете да направите тази малка промяна, да се придържате към нея и след това да преминете към следващото нещо и той направи това."

По пътя Ернандес използва хумор, за да помага на себе си и на другите, с канала си в Youtube, наречен Fat Talk. Ернандес каза: "Документирам това с приятеля си. Да не бъдеш твърде сериозен е здравословна част от пътуването, да можеш да се смееш над себе си."

Ернандес има това послание за всеки, който иска да премине към по-здравословен начин на живот като него. "Ако има някой, който е на място, където бях или съм сега, физически или психически, има надежда и има отговор."