Следва препис от видеоклипа.

сумо

Разказвач: Борците сумо ядат до 7000 калории на ден и тежат 300 до 400 паунда или два до три пъти повече от средния възрастен.

Макар че това може да не звучи като най-здравословния начин на живот, не бива да съдите книга или тяло по корицата му. Погледнете отблизо и ще откриете, че това, което е вътре, е от значение.

Обикновено хората със затлъстяване съхраняват част от излишните си мазнини дълбоко в корема, където се обвиват около панкреаса, черния дроб и други жизненоважни органи. Ние наричаме това висцерална мазнина. Той замърсява кръвта с молекули, които могат да причинят възпаление и затова затлъстяването може да доведе до здравословни проблеми като високо кръвно налягане, диабет тип 2 и инфаркти.

Но сумистите обикновено не страдат от тези симптоми. И така, какъв е техният трик? CT сканирането разкрива, че борците сумо изобщо нямат много висцерални мазнини. Вместо това те съхраняват по-голямата част от мазнините си точно под кожата. Ето защо учените смятат, че сумистите са здрави. Те имат нормални нива на триглицериди, вид мазнини в кръвта и неочаквано ниски нива на холестерол, като и двете намаляват риска от сърдечни заболявания, инфаркт и инсулт.

И така, как удариха джакпота на мазнини? Тайната е в тяхното име: сумист. Проучванията показват, че интензивните упражнения могат да предотвратят натрупването на висцерална мазнина. По принцип това е свързано с това как упражненията повишават хормона, наречен адипонектин. Адипонектин извежда молекулите на глюкозата и мазнините извън кръвния ни поток, където те могат да се натрупат като висцерална мазнина, и вместо това ги поставя под кожата.

Имайте предвид, че сумистите се упражняват много. В сумо конюшнята, или хея, в Япония, тренировките започват още в 5 сутринта и могат да продължат до пет часа направо и не е нищо подобно на това, което бихте очаквали да откриете в типичния си групов фитнес клас. Например, по време на упражнение, наречено буцукари-гейко, борците се редуват многократно да се удрят и бутат, докато не се срутят на пода от изтощение. И тогава, разбира се, има мач, където борците се опитват да изтласкат противника си от ринга или да ги принудят да докоснат земята с която и да е част от тялото, различна от ходилата на краката им.

Но веднага щом упражнението спре, ползите от него също спират. Когато сумистите се пенсионират, те трябва сериозно да намалят калориите или да станат изложени на риск от сърдечно-съдови заболявания. Това може да обясни защо пенсионираните борци умират около 10 години по-млади от средния японски гражданин. Така че, въпреки че мисълта за консумиране на 7000 калории на ден може да е привлекателна, вероятно не би трябвало. Освен ако не прекарвате по-голямата част от деня си в опити да свалите 400-килограмов мъж.

ЗАБЕЛЕЖКА НА РЕДАКТОРА: Това видео първоначално е публикувано през март 2019 г.