комуникация
Обичате ли новата образователна програма за средиземноморска диета толкова, колкото и ние?

След няколко искания от диетолози и други здравни преподаватели, събрахме екипа си и създадохме изчерпателно въведение към средиземноморската диета, а за празнуване споделяме визуализации на ресурсите днес!

Днешният преглед включва безплатна раздавка - Защо да опитате средиземноморската диета?

Искате ли да го видите? Ето ни!

Защо да опитате средиземноморската диета?

И така, защо да опитате средиземноморската диета? Нека да разгледаме ползите за здравето и науката зад тях.

Фибрите в пълнозърнести храни, бобови растения, плодове, зеленчуци и ядки - всичко това са крайъгълните камъни на средиземноморската диета - забавя храносмилането и помага контролират нивата на кръвната захар.

Мононенаситените мазнини в зехтина, ядките и рибите оказват противовъзпалителен ефект, който може предпазват от сърдечни заболявания и да подобри и двете метаболизъм на глюкозата и инсулинова чувствителност.

Хората, които са живели здравословно, докато са спазвали средиземноморска диета, са имали 80% по-ниска смъртност от тези, които не са живели здравословно или не са спазвали диетата (1).

В проучването LYON хората, които са спазвали диета в средиземноморски стил, са имали 50% -70% по-нисък риск от повтарящи се сърдечни заболявания от тези, които не (2).

В проучване на над 3500 души тези, които са спазвали средиземноморска диета, са били по-малко вероятно да развият диабет тип 2 (3).

В допълнение към защитата на сърцето и намаляването на риска от диабет, средиземноморската диета може да доведе до подобрено здраве с напредване на възрастта. Голямо проучване анализира хранителните навици на 10 600 жени на 50-те и 60-те години без големи хронични заболявания и 15 години по-късно събира данни от същите тези жени. Жените, спазващи средиземноморска диета, са били 40% по-вероятно е да преживеете 70-годишна възраст и избягва хронично заболяване като диабет тип 2, много видове рак и болестта на Паркинсон. Те също на възраст без признаци на когнитивно увреждане, физически увреждания или проблеми с психичното здраве (4).

Има повече наука, която да подкрепя констатациите за здравето на мозъка с напредване на възрастта. Мета-анализ установи, че 9 от 12 публикувани проучвания показват, че спазването на диета в средиземноморски стил е свързано с по-бавен темп на умствен спад и намален риск от болестта на Алцхаймер.

И така, защо да опитате средиземноморската диета? Ползите са твърде много, за да се броят! Започнете днес!

  1. Американски вестник по епидемиология. Epub 2013 10 юни [Ahmed, et al.]
  2. Тираж. 2001; 103: 1823-1825 doi: 10.1161 /? 01.CIR.103.13.1823
  3. Анали на вътрешните болести. 2014; 160 (1): 10-10-10. [Салас-Салвадо и др.].
  4. Анали на вътрешните болести. 2013; 159 (9): 584-591. (Samieri, et al.)
  5. Епидемиология. 2013; 24 (4): 479-489. (Лурида и др.)

Като това, което виждате? Изтеглете раздаването безплатно днес!

Като това, което виждате? Вземете цялата програма днес! Той разполага с PowerPoint с над 100 слайда, комплект с раздаващ материал с 10 страници чудесна информация и тонове безплатни средиземноморски рецепти, разработени специално за тази програма от професионални готвачи. Какво не е да обичаш?

Виждали ли сте най-новите попълнения в нашия магазин? Всички те бяха по желание на клиента, така че уведомете ни от какво имате нужда!

Здравословна храна Комплект фотоплакати Детски отметки за занимания Средиземноморски диетичен клас с PowerPoint, листовки и ръководство за лидери

Подобни публикации

Стефани Ронко редактира в професионално качество през последните 10 години. В допълнение към работата си като редактор, Ронко е работила и като автор на книги и учител по писане. Прожерлив читател, Ронко обича да гледа как езикът се развива и променя. Когато тя не се задълбочава в последния си проект, Ронко може да бъде намерена да преподава уроци по актьорско майсторство, да играе в театър или да плава заедно със съпруга си.