Много пъти децата спазват диета, тъй като са били ограничени от ранна възраст или имат лош образ на тялото. В резултат на това им липсва способността да регулират самостоятелно храната си въз основа на вътрешните си сигнали или глад, пълнота и нива на апетит.

април

Когато излязат сами, децата се обръщат към начин за управление. Изглежда, че диетите са единственият начин да разберат нещата; чрез регулиране на това, което ядат и колко от него.

Какво да направя по въпроса? Важно е да отгледате детето си като компетентно ядещо. Потърсете помощ за съхраняване на увереност, ако установите, че тя не се появява отново сама. Децата предполагат, че диетата не е пораснала. Тъй като много възрастни са недоволни от собственото си тяло, те непрекъснато се стремят да бъдат по-слаби. Като родител много важна цел е да имате свой собствен образ на здраво тяло и да нямате пристрастия/правила за храните. Изводът е да не ограничавате или диета!

Децата могат да спазват диета, тъй като техният треньор по спорта, с който се занимават, им казва, че ще бъдат по-бързи, ако отслабнат. Този деструктивен съвет създава силно впечатление на детето.

Какво да направя по въпроса? Кажете на детето си и треньора, че загубата на тегло със сигурност не е подходяща. Поговорете с детето си, преди то да започне, и се занимавайте със съзнателни тежести (гимнастика, пързаляне с кънки, борба, балет). Уведомете както на детето си, така и на треньора, че участието на детето ви зависи от здравословната връзка с храната.

Диета на приятелите на децата. Това е модерно.

Какво да направя по въпроса? Научете детето си да бъде компетентен ядец, като се научи как да се храни, когато е гладно и спира, когато се насити. Научете детето си за неговите вътрешни регулатори, за да не го прави, когато е имало достатъчно за ядене или ако се храни безразсъдно. НЕ СЕ ЗАПАЗВАЙТЕ НА ДИЕТА И НЕ БЪДЕТЕ КРИТИЧНИ КЪМ СОБСТВЕНОТО СИ ТЕЛО. Като родител не се съгласявайте с диетичната тенденция.

Какво да направя по въпроса? Насърчете детето си да се мотае там и да му уведомите, че изпълнявате ролята си на родител, като осигурявате храната и детето си върши работата по хранене. Вътрешният му регулатор ще позволи на тялото му да има формата, каквато естествено е предназначена.

Какво да направя по въпроса? Бъдете ясни за собствената си борба. Бъдете готови да слушате, да задавате въпроси, НЕ БЪДЕТЕ КРИТИЧНИ и не се опитвайте да го поправите. Успокойте детето си, че е красиво точно такова, каквото е.