Яйцата са добри.

Комбинирайте двете и на теория крайният продукт също трябва да е доста добър, но всъщност очевидно не е толкова добър.

сурови

Flahavan’s пуска гама от овесени напитки и здравей, вкусно сутрешно кафе

Що се отнася до вкуса и здравето, бихте ли повярвали?

В последно време много се говори за хора, които разбиват сурови яйца в черно кафе, преди да се отправят към фитнеса за особено интензивна тренировъчна сесия.

Очевидно идеята е, че кофеинът ви дава тласък преди фитнеса, докато яйцата ви пълнят с протеини и помагат за всичките им толкова желани печалби.

Яйцата са полезни за изграждане на мускули, не знаете ли.

Има обаче няколко причини, поради които може би не бива всички да скочим на тази тенденция толкова бързо - и то не само защото вкусът на сурово яйце в черното кафе звучи по-малко апетитно.

Въпреки че горещото кафе в тръбите има способността да готви яйца до достатъчно безопасна температура, това не винаги може да е така.

Съкращаване на месото? Ето 5 готварски книги, идеални за вегетарианска/веганска диета

Консумирането на сурови яйца може да доведе до отравяне със салмонела, което може да причини повръщане, диария и интензивни спазми.

Всъщност не си струва, защото не искам да смесвам няколко скамбърла отстрани, честно казано.

По същия начин, въпреки че кафето ще ви даде тласък преди вашата тренировка, препоръчително е да се заредите с протеини след вашето заведение за фитнес е по-полезно, отколкото да го правите преди.

Той има своите предимства и в двата случая, разбира се, но ако наистина се интересувате да активирате тези аминокиселини, трябва да вкарате протеина си във вас 30 минути след като сте готови.

5 хранителни документални филма, които ще ви накарат да преосмислите цялата си диета

Като се има предвид всичко това, хората, които искат да напълнят малко, не са първите, които са избрали да хвърлят сурово яйце в кафетата си.

Напитката (яденето?) Всъщност съществува от векове. с изключение на това, че яйцата се разбиват и определено се готвят.

Традиционното виетнамско кафе с яйца съдържа яйчни жълтъци, захар, кондензирано мляко и кафе, всички разбити, за да се създаде напитка, която е сладка, засищаща и все още сервирана в кафенета в Ханой.

По същия начин шведите пият от известно време яйце кафе, като смесват цели сурови яйца с утайка от кафе, преди да бъдат добавени във вряща вода.

Вижте, в края на деня, ако ще разбиете яйце в кафето си, уверете се, че е достатъчно горещо, за да загреете нещото правилно.

. И ако не е, просто направете протеинов шейк вместо това.