Публикуването на целите ви води до по-голяма ангажираност.

вашето

Колкото и да може да послужи като място за размножаване на несигурност, Instagram в последно време се превърна в невероятен шампион по позитивни и уелнес цели. По-специално тази година се наблюдава истински скок в хората, които публикуват информация за работата си към най-добрите си тела, използвайки популярни хаштагове като #progressnotperfection, #TransformationTuesday, #MotivationMonday и др.

И макар че много хора биха могли да намерят тези снимки „Преди и след“ неприятни, ново проучване, наречено „Отслабване чрез виртуални общности за подкрепа: роля за мотивация, основана на идентичност в публичната ангажираност“, в съавторство с д-р Соня А Гриър, професор по маркетинг в Американския университет Kogod School of Business и публикуван в Journal of Interactive Marketing, твърди, че тези прокламации са показали, че действително помагат на хората да поддържат своите уелнес цели.

В проучването изследователите наблюдават напредъка на две общности за отслабване за период от четири години и установяват, че тези, които са споделили своите цели и актуализации със своите „виртуални общности за подкрепа“ (VSC) са имали по-голям успех в постигането на тяхната годност и цели за отслабване, отколкото тези, които не са.

„Изследванията установяват, че хората са по-склонни да постигнат успех с такива цели, когато се ангажират публично да ги постигнат“, пишат изследователите. "Чрез нашето нетнографско запитване ние разширяваме предварителното теоретизиране на VSC с обяснение как обществената ангажираност се проявява в VSC в подкрепа на постигането на целите. По-конкретно, ние откриваме, че тези онлайн общности правят забележима социална идентичност, свързана с контекста, която мотивира поведението, което улеснява спазването на публичният ангажимент, а оттам и по-ефективното преследване на целите. В допълнение, ние създаваме типология на ролите на членове в тези VSC, които допълнително влияят върху обществения ангажимент. "

Просто казано, публикуването на целите ви за фитнес и отслабване в социалните медии ви вдъхновява да се ангажирате в действителност с техните стремежи, водени от срама да уведомите всички, че сте се провалили. По същия начин получаването на насърчение и подкрепа от последователите ви, когато поставите снимка, показваща вашия напредък, ви мотивира да продължите пътуването си.

За да бъдете задълбочени, важно е да се подчертае, че това изследване се отнася само за типа #beforeanda след снимки, показани по-горе, а не, да речем, #gymselfie или #fitinspo, които могат да имат по-тъмен подток. През 2016 г. изследователи на изображения на тялото от австралийския университет Flinders установиха, че при анализ на 600 случайни снимки в Instagram на жени, маркирани с #fitspiration, 31% показват тяло без лице или глава. Тази тенденция може много лесно да се превърне в самообективизация и оттам е хлъзгав наклон към хранителни разстройства и други психични проблеми.

И изследванията също така показват, че следвайки някои от тези влияния върху фитнеса в Instagram, много от които изглежда имат такива тела, за които повечето от нас могат само да мечтаят (независимо колко зеле ядем или йога правим), може да повлияе негативно на тялото имидж и водят до ниско самочувствие.

Така че изглежда, че урокът е, че що се отнася до социалните медии, има тънка граница между вдъхновяващите хора и свалянето им и ние трябва да положим всички усилия да се придържаме към първите и да избягваме вторите!

В името на истинската позитивност на тялото, също така си струва да се отбележи, че тези тагове могат да се използват както за отслабване, така и за наддаване на тегло. Каквото и да ви вдъхновява да постигнете личната си версия на най-доброто си тяло!