избрах

Споделянето е загриженост!

Тази публикация ви е предоставена от нашия спонсор „Винаги яжте след 19:00“.
Всички изразени тук мнения обаче са мои собствени.

Миналата седмица споделих с вас най-новата книга, която чета, Винаги яжте след 19:00 и пътуването ми към по-здравословен начин на живот.

Промените започнаха в началото на февруари, когато осъзнах, че трябва да направя нещо по отношение на храната, която консумирам, и липсата на движение на тялото ми. И така, започнах тренировка и започнах да наблюдавам диетата си. Не, не се гладувах или се лишавах от любими храни. Според мен най-голямата полза от спазването на диета, като Винаги яжте след 19:00, не е непременно загубата на тегло (което е хубаво, не ме разбирайте погрешно), а ползите, които можете да почувствате. Като ума ви да бъде по-чист, да имате повече енергия, по-малко киселинен рефлукс и толкова много други ползи, които можете да почувствате!

Факт е, че повечето диети са изключително тесни по отношение на избора на храни и разнообразието, а много дори ограничават изцяло цели макронутриенти в рамките на цялата програма (помислете за диети с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини). Три месеца без въглехидрати? Не благодаря. Такива практики не само са напълно ненужни, но създават мизерно, неустойчиво преживяване.

Джоел Марион е автор на бестселъри, фитнес експерт и диетолог, развенчаващ митовете, залегнали в основата на традиционната диета, и предлага проста, високоефективна програма за отслабване. Неговата книга, Винаги яжте след 19:00 е по-лесно и по-приятно за спазване от много диети, защото обслужва нашите тела естествените инстинкти. Не е нужно да се лишавате от любимите си храни, включително тези въглехидрати по време на вечеря или да избягвате да ядете преди лягане. Прочетете интервю с Джоел по-долу.

Интервю с Джоел Марион

В1: Какво ви вдъхнови да напишете книгата?
След създаването на 6 най-продавани книги беше очевидно очевидно, че има 2 огромни заблуди относно диетата, които трябва да бъдат изложени. Първият е, че не можете да ядете късно вечер или преди лягане, което науката сега показва, че НЕ е вярно. И второ, не можете да ядете големи порции, които задоволяват естествения ви инстинкт. Тази книга решава и двата проблема, като предоставя основан на доказателства, приятен подход към диетата, който може да се използва от всеки човек за бързо постигане на целите му за отслабване.

Въпрос 2: Колко време ви отне да развиете диетата?
Всъщност ми отне няколко години проучвания, за да открия истинската наука за хранене късно вечер. След няколко години ощипване и усъвършенстване, най-накрая измислих бързо решение за загуба на мазнини, което преодолява всички клопки на традиционните диети.

В3: Кое беше най-изненадващото откритие, когато изследвахте научни данни за диетата?
Това, че почти всичко, на което ме научи моето колеж и сертификати, НЕ се основаваше на публикувани научни изследвания.

В4: Вие сте шест пъти най-продаваният автор, какво е различното в тази книга в сравнение с вашите други?
Въпреки че много от концепциите са сходни, най-голямата разлика е, че не е нужно да се лишавате от любимите си храни. Не е нужно да се справяте с тежестта на храненето на всеки няколко часа. И не е нужно да пропускате въглехидратите по време на вечеря или да избягвате да ядете преди лягане.

В5: Колко трудно е да се следва планът „Винаги яжте след 19:00“?
Не е. И точно затова написах книгата. Въпреки че всяка диета никога не е наистина лесна, тя може да бъде по-приятна и много по-лесна за спазване, когато разберете как работи Винаги яжте след 19:00, защото тя обслужва естествените инстинкти на нашите тела.

В6: Ако трябва да се опишете с три думи, какви биха били те?
Роден за въздействие!

Как да закупите

Винаги яжте след 19:00: Революционната диета, нарушаваща правилата, която ви позволява да се насладите на огромни вечери, десерти и снизходителни закуски - докато изгаряте мазнини през нощта от Джоел Марион вече е на разположение за закупуване. Можете да научите повече за книгата и как да я закупите тук.

Аз също получих Biotrust продукти, които да опитате. Което, ако ме познавате, кълна се, като приемам някакви ежедневни добавки, те просто помагат за поддържането на тялото ви. С приемането на добавки трябва да обърнете внимание на това, което тялото ви казва и какво пропускате от диетата си. Например, научих се да приемам добавка, за да помогна на тялото си да не получи херпес, сред няколко други добавки. И през последната година приемам добавка с колаген, която ми помага при болки в ставите, Biotrust има протеин на прах колаген, който ми харесва, MetaboGreens, който обичам да добавям към нашите сутрешни смутита и те имат няколко други продукта, ако искате търся други опции.

Тази публикация ви е предоставена от нашия спонсор „Винаги яжте след 19:00“.
Всички изразени тук мнения обаче са мои собствени.