Гастроентеролозите обясняват защо винаги бягате до банята след сутрешната си чаша.

кара

Слушайте, всички сме били там: Изхвърляте сутрешната си чаша кафе и след минути сте в пълен спринт до банята - а не за бърза пикаене. Харесва ви или не, кафените кака са нещо и макар че определено не са най-горещата тема за разговор, трябва да признаете: Любопитни сте защо кафето ви кара да качите възможно най-скоро.

За съжаление няма солиден отговор защо кафето ви кара да какате, но има някои теории относно връзката кафе-кака. „Не познаваме напълно механизма и има само няколко проучвания, които са разгледали това, казва Кайл Сталер, доктор по медицина, гастроентеролог в Масачузетската болница.

Първо: Ако сте мислили, че вашият сладък, сладък кофеин е включен в графика ви, помислете отново. Д-р Сталер посочва старо проучване от 1990 г. в списание Gut, което опровергава влиянието на кофеина върху червата, когато установи, че както кофеинът, така и кафето без кофеин водят до един и същ спринт в банята. "Това не е 100 процента изненадващо," казва д-р Сталер, "тъй като хората, които пият любимата си [кофеинова сода], нямат същото ниво на движение на дебелото черво след това."

Също не е фактор: топлината на кафето (нямате същото желание да отидете, след като отпиете чай или супа, казва д-р Сталер). Същото важи и за киселинността на кафето, казва д-р Ашкан Фархади, гастроентеролог в Медицински център MemorialCare Orange Coast и директор на проекта за храносмилателни заболявания на MemorialCare Medical Group във Фонтан Вали, Калифорния. „Нямате подобен ефект, след като имате нещо като портокал сок “, казва той.

Тогава защо кафето винаги ви кара да се качите?

Очевидно има само нещо в кафето като цяло, което бързо стимулира рецепторите в стомашно-чревната система, което кара стомаха и дебелото черво да се свиват, казва д-р Сталер. (Знам, това не е особено удовлетворяващ отговор).

Тези контракции се случват в тялото ви нормално след хранене - това се нарича перисталтика, според Националната медицинска библиотека на САЩ, и това е процес на вълнообразни мускулни контракции, които преместват храната в различни преработвателни станции в храносмилателния тракт. С кафето тези контракции просто се случват много, много по-бързо. „Изглежда, че се случва веднага след четири минути, след като пиете кафе“, казва д-р Сталер. „Няма начин самото кафе да е стигнало до дебелото черво по това време.“

Лошата новина? Това означава, че кафето може да причини хаос на червата ви, ако страдате от състояние, което причинява диария, като синдром на раздразнените черва (IBS-D). Но има и положителна страна: Ако се борите със запек, навикът за кафе всъщност може да помогне. Всъщност д-р Сталер дори предписва приемането на лекарствата им сутрин със закуската и кафето. „Това е трик, който понякога използваме“, казва той. „Най-вероятно ще получите изхождане, когато се събудите (тъй като дебелото черво се събужда), след като ядете храна и когато пиете кафе. Синхронизирането на тези три неща ви дава най-добрия шанс да стартирате нещата. "

Добре, но има ли начин да спрете да се качите, когато пиете кафе?

Хм, не наистина, казва д-р Фархади. Тъй като яденето на храна също стимулира дебелото черво, е малко вероятно пиенето на кафе по време на хранене да има огромна разлика, ако има такава. Изглежда, че същото важи и за разреждането на кафето, като с мляко в лате, казва д-р Сталер.

Но има едно, което можете да направите: Ако цялото какане след кафето наистина ви дразни, можете да опитате да намерите лимита си, като намалите мащаба на кафето, докато намерите сума, която не ви кара да се изправяте до банята . „Наистина е индивидуално“, казва д-р Фархади.

Като цяло обаче д-р Фархади препоръчва да гледате навремето си кафето като на добре нещо. „Това може да ви помогне да сте редовни“, казва той. „Това е огромен положителен аспект от пиенето на кафе.“ И честно казано, редовният график за какане звучи като достатъчна причина да вземете още една чаша.