причини

Създаден за Greatist от експертите в Healthline. Прочетете още

Сцените в банята в „Бели пилета“ и „Шаферки“ ви карат да се чувствате лично жертва? Имате ли много близки отношения с тоалетна хартия? Мислите ли някога, че ще срещнете смъртта си в тоалетната (със или без T-Rex)?

Ако сте отговорили с „да“ на някой от тези въпроси, вероятно много се качите. Но колко е твърде много? Нормално ли е? Нека разберем.

Според клиниката в Кливланд всъщност няма златно правило за кака на ден. Нормалната честота на дъмпинг може да бъде между три пъти на ден да се три пъти седмично.

Всичко е свързано с личния ви модел на какане (или ПЧП, както обичаме да го наричаме). Вероятно вероятно познавате своя PPP доста добре. Някои от нас може да вземат след кафе кафе (PCP) след силна чаша сутринта и да бъдат ясни за деня.

Други могат да хвърлят някои бомби след всяко хранене или да имат една следобедна/вечерна почистваща кака, за да се подготвят за нов ден (известен още като всеки баща в историята на съществуването).

Ако сте човек, който се преструва, че не се качите (гледайки ви дами), направете си услуга и си го направете - всички го правим. А добрите новини? Проучванията показват, че жените качат по-малко от мъжете, така че ако сте жена, вероятно имате по-малко време за тоалетна на хоризонта, отколкото вашите приятели мъже.

Според проучване от 2016 г. колко „редовни“ сте в действителност зависи от вашата диета, упражнения и начин на живот, както и от микробите, присъстващи в червата ви.

Ако сте в синхрон с вашия ПЧП и забележите, че сте получили няколко допълнителни дуйки, вероятно нещо се случва с червата ви.

Трябва да се притеснявате от много какане, ако забележите типичната консистенция и външния вид на промените ви.

Клиниката Майо очертава червения флаг като „тесни изпражнения, подобни на лента“ или „разхлабени, воднисти изпражнения“. Освен това, чести № 2, свързани с коремна болка, кръв, слуз или гной в каката, са признаци, че е време да се обадите на Вашия лекар.

И така, установихте, че пътуванията ви в банята се увеличават, но какво точно причинява прекомерното ви какане? Дръжте се за дупето, имаме доста отговори.

1. Диета

Вие сте това, което ядете, и това, което ядете, се превръща в кака. Яденето на пикантна тайландска храна или гигантска сурова салата може да доведе до няколко допълнителни пътувания до банята.

Яденето на вегетарианска диета също е свързано с повече какане и това е просто наука. Растителните храни съдържат много фибри, което ви кара да тръгнете.

Още по-често е за вегани. Изследване на храненето и движението на червата е забелязало по-висока честота на изхождане сред своите 30 процента участници в растенията.

Пикантната храна също може да раздразни червата ви, което ви кара да ходите по-често (особено с гореща лава). И, разбира се, яденето на развалена храна може да ви разболее, което да ви накара да използвате тоалетната повече от обикновено.

2. Болест

Повече посещения в порцелановия дворец често са свързани с болести. Това може да са бактериални, вирусни, паразитни или дори усложнения от телесни функции или органи, които ви разболяват.

Някои заболявания, свързани с чести какания, включват C. difficile (което може да бъде наистина лошо, ако не посетите лекар), червеи или протозои, дивертикулит, панкреатит, проблеми с жлъчния мехур, H. Pylori или чревни проблеми.

3. Упражнение

Има причина опитни бегачи да казват „никога не се доверявайте на пръдня“. Упражнения като бягане могат да раздвижат нещата. Изследователите кредат посетителите на фитнес залата, за да свият повече за свиването и разтягането на храносмилателния тракт, съчетано със секрети и намален кръвен поток.

Освен това, това, което ядете с упражнения, може да се обърка с дебелото черво. Проучване от 2015 г. установи, че триатлоните, които консумират кофеин, енергия или въглехидрати преди състезанието, са по-склонни да имат повишен стрес в стомашно-чревния тракт, когато тренират. Състезателите, които пиели кофеин сутрин, имали още повече дистрес на стомашно-чревния тракт, когато започнали да бягат.

4. Кафе

Пиенето на вашата гранд студена напитка кара ли ви да отворите банята? Кафето ви кара да отидете повече поради няколко причини, но кофеинът е голям.

Проучване от Медицинския колеж на Университета в Айова съобщава, че участниците, които пият кафе с кофеин, отчитат 60 процента по-силна активност на дебелото черво в сравнение с питейната вода и 23 процента повече от без кофеин.

Допълнителни проучвания през годините са открили подобни резултати, когато дават на хората кофеин с кофеин, което прави общия консенсус, че консумацията на кофеин ви кара да искате.

5. Стрес

Стресът може да обърка много неща в тялото, включително хормони, тегло и имунната ви система. Не е изненада, че може да повлияе и на движенията на червата.

Стресът може да ви накара да какате повече, защото може да изхвърли храносмилателната ви система от удар, което води до повече какаи със страна на диария.

6. Период

Това време на месеца също може наистина да подобри графика за баня. Проучване от 2014 г. на 156 жени установи, че 73% от жените са имали GI дистрес по време или преди периода, а 28% съобщават за диария.

Когато леля Фло идва на посещение, тялото отделя хормоноподобни вещества, наречени простагландини, които помагат на матката да се свие (здравей крампи!). Тези досадни простагландини също могат да накарат мускулите на червата да се свият повече, което води до повече пътувания до тоалетната.

7. Непоносимост към лактоза

Яденето на несъгласие с тялото ви също може да ви накара да посещавате по-често тоалетната. Ако имате непоносимост към лактоза, яденето на млечни продукти може да доведе до доста взривоопасни неприятности, или ако имате късмет, просто увеличете броя си пътувания до банята.

Това е така, защото човек с непоносимост към лактоза не може да смила лактоза, захар в млякото и млечните продукти като сирене и кисело мляко.

Непоносимостта към лактоза може да се появи във вашето семейство и е още по-често срещана при хора от азиатско, африканско, мексиканско и индианско наследство.

8. Целиакия и глутен

Хората намират много причини да мразят глутена в наши дни, но ако какате много, глутенът може да е виновникът. Някой, който има нецелиакийна чувствителност към глутен, не може да обработи правилно глутена, потенциално причинявайки дразнене на стомашно-чревния тракт, което води до газове и чести номер 2.

Целиакия е много по-сериозна от чувствителността към глутен. Болестта всъщност е автоимунно заболяване, при което яденето на глутен причинява имунен отговор, който атакува тънките черва. Това може да доведе до наистина сериозни проблеми в дългосрочен план.

Фондацията за цьолиакия оценява, че 1 на 100 души по света има заболяването. Обърнете внимание на това, което ядете, и ако свързвате глутенови храни с вашите BM, уговорете среща с Вашия лекар.

9. IBS

Ако имате синдром на раздразнените черва (IBS), вие сте склонни към коремна болка и промени в движението на червата като диария, запек или комбинация от двете. Така че, ако имате IBS и често срещан график, двамата определено могат да бъдат свързани.

Лошата новина е, че лекарите все още не знаят какво причинява IBS и най-вероятно ще ви посъветват да промените хранителните си навици или да ви поставят на лекарства. Някои смятат, че пристъпите на IBS са свързани с хранителни алергии и стрес.

10. Болест на Crohn

Болестта на Crohn е възпалително заболяване на червата (IBD), което води до възпаление на храносмилателния тракт. Може дори да се разпространи в слоевете на чревната тъкан, причинявайки повече болка и проблеми.

Crohn’s може да причини куп неприятни симптоми, включително коремна болка и диария. Кървавите изпражнения също са индикация за болестта на Crohn и знак да се обадите на Вашия лекар възможно най-скоро (Crohn’s може да доведе до животозастрашаващи проблеми).

Подобно на IBS, все още няма лечение за болестта на Crohn. Ако подозирате, че това е причината да се качите много, насрочете среща с лекар.

11. Лекарства

Лекарствата също могат да повлияят на червата и да възстановят дебелото черво. Освен очевидните лаксативи или омекотители за изпражнения (duh), има няколко лекарства, за които трябва да внимавате:

  • антибиотици
  • антиациди
  • НСПВС като ибупрофен и напроксен
  • метформин (лекарства за диабет)
  • киселини и язва на стомаха (нечести, но възможни)
  • лекарства, потискащи имунната система като микофенолат
  • лекарства за химиотерапия

Всяко ново за вас лекарство може също да повлияе на канала на банята на тялото ви. Ако нещата не се върнат към нормалното и имате тревожни симптоми като треска, болки в корема, гадене, повръщане или кървави изпражнения, обадете се на Вашия лекар възможно най-скоро.

12. Пиене

Повечето от нас сигурно са изпитвали бирените пияци след пиян фест. Известен също като стол след ден след пиене (наричан накратко DADS), пътуванията в банята след изпиване на 12 Бели нокти могат да бъдат кошмар.

Напитките с по-ниско алкохолно съдържание като вино и бира особено ускоряват изпразването на стомашно-чревния тракт. А сгъването на лакътя наистина увеличава консумацията на етанол, което е химичното съединение в алкохола, отговорно за ускоряване на движението на стомашно-чревния тракт, когато се консумира в големи количества.

13. Пътуване

Има причина пътуващите професионалисти да носят скривалище на Imodium. Пътуването до друга държава всъщност може да ви накара да качите повече и да доведе до диария на пътешественика.

Диарията на пътниците обикновено се причинява от ядене на замърсена храна или вода, докато сте в чужбина. Освен това малки фактори като различен климат или санитария могат да разстроят червата ви.

Проучване от 2017 г. на 628 международни пътници от района на Бостън установи, че 33% са имали диария на пътуващите.