Много се фокусира върху храната, която бременните жени ядат и как тя може да помогне или да попречи на физическото развитие на нероденото им дете.

може

Това, което не се обсъжда толкова свободно, е фактът, че това, което ядете по време на бременност, може да повлияе на това дали детето ви ще развие поведенчески проблеми, докато расте.

„Това, което слагаме в устата си, е от значение не само за физическото ни здраве, но и за психичното и мозъчното ни здраве“, казва професор Феличе Джака, директор на Центъра за храна и настроение в Австралия.

Проф. Джака напомня на бременните австралийци, че има доказана връзка между храната, която майка консумира по време на бременност, и емоционалното здраве на детето им. Проф. Джака участва в откриването на тази връзка, когато ръководи изследователски екип, който проведе новаторско проучване за норвежки майки и техните деца през 2013 г.

„Емоционалната регулация в ранните години е нещо като маркер за уязвимост при проблеми с психичното здраве по-късно.“

Проучването показва, че лошата диета на жената по време на бременност може да доведе до това детето й да развие агресивно или хиперактивно поведение или да има проблеми с поведението - всичко това може да е свързано с психично разстройство.

„Направихме първото проучване с участието на над 23 000 жени и техните деца, което показва, че това, което ядат майките по време на бременност, както и това, което децата ядат през първите няколко години от живота, е ясно свързано с емоционалното поведение на децата и емоционалната регулация“, казва проф. Джака SBS.

„Емоционалната регулация в ранните години е нещо като маркер за уязвимост при проблеми с психичното здраве по-късно.

„Показахме [тази ясна връзка] за жени, които са имали диети с по-високо съдържание на боклуци и преработена храна, дори когато взехме предвид фактори като доходи, образование и собствено психично здраве на майката.“

Проучването набира жени между 1999 и 2008 г. Изследователският екип, ръководен от проф. Джака, разгледа данните на майките, събрани по време на бременност и когато децата са на шест месеца, 18 месеца, три години и пет години. Те изследваха развитието на децата по начина, по който интернализираха и екстернализираха проблемите от 1,5 години до петгодишна възраст.

След това изследователите разглеждат качеството на диетата, което се характеризира като „здравословно“ или „нездравословно“. Здравословният начин на хранене се характеризира с висок прием на зеленчуци, плодове, зърнени храни с високо съдържание на фибри и растителни масла. Нездравословният модел включва висок прием на преработени месни продукти, рафинирани зърнени храни, сладки напитки и солени закуски.

„Това поведение е установено на ранни етапи за по-късни проблеми с психичното здраве.“

Проучването показа, че „по-големият прием на нездравословни храни по време на бременност предсказва външни проблеми сред децата, независимо от други потенциални объркващи фактори и детската диета“.

„Децата с високо ниво на нездравословна диета след раждането са имали по-високи нива както на интернализиране, така и на външни проблеми“, се казва в изследването. „Децата с ниско ниво на здравословна диета след раждането също са имали по-високи нива както на интернализиране, така и на външни проблеми.“

По-късно проучване в Обединеното кралство, публикувано през 2015 г., възпроизвежда тази констатация. Проучването оценява над 7 800 двойки майка-дете, за да търси независими рискови фактори за ненормално детско развитие. Установено е, че нездравословната диета по време на бременност и след раждането е свързана с детска емоционално-поведенческа дисрегулация (на възраст две, четири и седем години).

Изследванията, публикувани в BMJ през 2017 г., също стигат до заключението, че по-доброто качество на майчината диета по време на бременност може да бъде свързано с подобрени резултати от детското невроразвитие.

Норвежкото проучване също така показва, че диетите на децата след раждането също са важни за тяхното емоционално здраве.

Като част от събирането на данни, проведено в проучването, участващите майки описаха диетите на децата си на 18 месеца и три години. Както увеличеният прием на нездравословни храни, така и намаленият прием на богати на хранителни вещества храни в ранна детска възраст е независимо свързан с децата, показващи високо вътрешно и външно поведение.

„Това поведение е установено като ранен маркер за по-късни проблеми с психичното здраве." Освен това децата, чиито майки са имали по-висок прием на нездравословни храни по време на бременност, са показали по-високи нива на външно поведение. "

„Храненето в ранна възраст - от преди зачеването до детството - е важно за влиянието върху риска от проблеми с психичното здраве при децата, докато растат.“

Според съветите за бременност, публикувани на уебсайта на Food and Mood Centre, се препоръчва бременните жени да правят всичко възможно да се хранят с качествени храни и да избягват боклуци или силно преработени храни, тъй като „боклуците, консумирани върху доста здравословна диета, все още могат да имат отрицателен ефект въздействие ".

„Храненето в ранна възраст - от преди зачеването до детството - е важно за влиянието върху риска от проблеми с психичното здраве при децата, докато растат“, пише в сайта.

Центърът подчертава, че учените не могат да определят конкретни причини за психични разстройства или да кажат със сигурност „дали това, което са яли или не са яли родителите ви, е причинило някакви проблеми, защото генетиката играе важна роля, заедно с други фактори на околната среда и заболявания“.

„Смятаме обаче, че диетата е важна и ако планирате бебе и имате контрол върху диетата си, тогава здравословната диета вероятно ще бъде от полза за здравето на всички.“.