Публикувано на 12 август 2020 г. | от Madison Dipboye

Автор: Медисън Дипбой

отслабване

Ако изобщо сте правили някакви изследвания за загуба на тегло, вероятно сте попаднали на матча или поне на зелен чай. Същото това изследване вероятно би могло да ви доведе тук. И ако никога не сте го чували, добре, сега го чухте.

Но това, което може да не сте срещнали, докато изследвате здравословното отслабване, е ЗАЩО matcha е полезно за отслабване. Защо матча е по-добър от зеления чай? Matcha ускорява ли метаболизма ви? Намалява ли апетита? Дава ли ви повече енергия? Как точно matcha ви помага да отслабнете?

Този мръсен стар облак от непознаване вече няма да виси над вас, защото ще отворим небето и ще осветим малко светлина по темата. Така че, ако наистина искате да знаете защо matcha е толкова полезен за отслабване, продължете да четете.

От друга страна, ако сте щастливи само като знаете какво, а не защо, винаги можете да се качите тук, да поръчате малко мача точно сега и да започнете пътуването си за отслабване.

Дали Matcha е просто следващата тенденция?

Знаете за какво говорим. Кето, диетата на Аткинс, диетата на Саут Бийч, система Nutri. Във непрекъснато променящия се свят на отслабване изглежда, че всеки има най-доброто и най-новото нещо, което да ви помогне да свалите тези излишни килограми. Лесно е да се мисли, че матча може да е просто още една от тези модни прищевки. Но преди да го отстраните като най-новото и най-доброто, знайте, че матча съществува от буквално векове. И, матча не е просто модерна глупост, имаме известна наука, която да подкрепи нашите твърдения. Така че се придържайте за дълги разстояния, защото matcha със сигурност е.

Ако искате да прочетете повече за matcha и какво точно представлява, можете да го направите тук. Препоръчваме ви, ако сте нов в matcha, защото има изненадващо количество, за да научите за този вълшебен зелен прах.

Помага ли Matcha при отслабване?

Това е голямо, звучно. ДА.

Но както казахме, ние сме тук, за да ви дадем как и защо, и това време най-накрая дойде. Защо matcha е добър за отслабване? Нека преброим причините.

1. Съдържание на калории

Понякога ни се струва, че живеем в свят на измама. Дори напитките, които изглеждат супер здравословни на повърхността, са пълни докрай с преработени захари и калории. Това не е случаят с матча. Само с 3 калории на порция, матча е перфектната напитка, която да придружава човек, съобразен с калориите.

2. Мача и метаболизмът

Matcha не е добър само за засилване на метаболизма ви, той е страхотен. И технически, не съвпадението стимулира храносмилателната ви система, а супермощният антиоксидант, епигалокатехин галат (EGCG), който трябва да получи цялата заслуга. EGCG намалява възпалението и ускорява метаболизма на клетките. Това означава, че когато не правите нищо, matcha ви помага да изгорите повече калории.

3. Matcha орязва тези желания

Спомняте ли си, когато казахме, че EGCG намалява възпалението? Е, това не само помага за успокояване на метаболизма ви, но също така помага за намаляване на апетита към закуски между храненията. Раздразнената храносмилателна система абсорбира мазнини от всякакъв вид, за да се предпази. Но здравите черва избирателно пропускат определени мазнини и хранителни вещества. След като пиете матча, тялото ви е доволно.

Доказано е също, че Matcha регулира производството на хормона, лептин. Това е важно, защото това е хормонът, който тялото ви отделя, когато е гладно. Но всеки има почивни дни, дори тялото ви и понякога лептин ще изтече във вашата система в неподходящо време. Чаша матча може да бъде идеалното нещо, което да държи Лептин на разстояние.

4. Мача изгаря мазнините

Когато тялото ви изгаря мазнините, то използва биохимичен процес за разграждане на големи мастни протеини до малки триглицериди, които след това могат да бъдат преработени. Катехините спомагат за улесняването на този процес, улеснявайки разграждането на трудни мазнини и превръщането им в енергия. Това увеличава термогенезата на тялото с до 4 пъти по-обичайната скорост. И познайте коя здравословна напитка е богата на катехини? Ако познаете matcha, не само сте прав, но и започвате да разбирате това.

5. Баланс в тялото

Пиковете на кръвната захар не се наблюдават само при диабетици. И въпреки че те са много по-тежки за всеки с това състояние, тези скокове засягат всеки път веднъж и известно време. Matcha е с високо съдържание на фибри, което помага да се предотврати преяждането и следователно помага за поддържането на балансирани нива на глюкоза. Което означава, че matcha може да предотврати диабет тип 2 и да помогне за управлението на тези с него вече. Но това не е само за диабетици или инсулиноустойчиви индивиди, всички се възползват от балансираните нива на глюкоза.

6. Намалява стреса

За съжаление стресът е неизбежна част от живота. Още повече, за съжаление, стресът е пряко свързан с напълняването. От липсата на сън до преяждането, стресът е най-големият враг на всеки, който се опитва да отслабне. Това е един аспект на отслабването, за който matcha е уникално подходящ.

Matcha съдържа голямо количество антиоксидант, наречен L-теанин. L-теанинът помага да се контролира и регулира производството на стресовия хормон кортизол. Така че, matcha ще помогне за отслабване и ще повиши цялостното ви качество на живот, просто като помогне на тялото ви да управлява производството на кортизол.

7. Мача ви дава енергия

Не става въпрос толкова за количеството енергия, което Matcha ви дава, колкото за типа. Истината е казано, че кафето съдържа много повече кофеин, отколкото мача. Веднага след като изпиете чаша, кофеинът изтича през тялото ви, причинявайки мигновено чувство на будност, последвано от трясък. Богатата и сложна група аминокиселини в Matcha предотвратяват това. Така че вместо бърз, прилив на енергия, вие получавате продължителен поток от енергия в продължение на няколко часа. Без катастрофа и без кофеинова трепка.

Какво означава матча енергия за отслабване? Е, с повече енергия е по-вероятно да вложите допълнителни усилия в тренировката си, да готвите ястия, вместо да поръчате, и всъщност ще спите по-добре. Всички те са от решаващо значение за отслабването.

Защо вместо това не пиете зелен чай за отслабване?

Първо, първо, не хвърляме зелен чай под автобуса. Това е здравословна напитка, която е вкусна и има много същите ползи за здравето като matcha. Но „същото“ не винаги означава равно. Вярно е, че матча и зеленият чай идват от едно и също растение. Вярно е също, че зеленият чай и матча са полезни за отслабване. Матча и зеленият чай обаче не съдържат равни количества хранителни вещества, аминокиселини и антиоксиданти, които им придават тези специални свойства. Matcha е значително по-мощен, което също означава, че matcha е по-добър за отслабване.

От самото начало на процеса на отглеждане растенията, предназначени да бъдат матча, се третират много по-различно от тези, определени за зелен чай. Matcha е защитен от слънцето, за да запази яркозеления си цвят и всички хранителни вещества. Когато са готови, целият лист се смила на фин прах, който след това разбърквате у дома. Това дава на matcha още едно предимство пред зеления чай. Не само хранителните вещества в зелено са по-малко мощни, защото са били изложени на въздействието на елементите по-дълго, но и зеленият чай е само напоен. Когато пиете матча, консумирате целия лист, макар и под формата на прах. Със зеления чай потапяте торбичка в чаша топла вода и я изваждате минути по-късно, като едновременно с това отстранявате по-голямата част от нейните хранителни вещества и минерали.

И така, чаят, който е най-полезен за отслабване, всъщност е мача.

Matcha е добър за отслабване

Всъщност, ако наистина искате да стигнете до него, матча не е полезен само за отслабване, той е чудесен за отслабване. Matcha ви дава енергията, от която се нуждаете, за да подхранвате тренировките си, помощта, която тялото ви е необходима за смилане на мазнини, и много повече. Доказано е дори, че Matcha намалява риска от рак и други заболявания. Като цяло това е просто изключително здравословна напитка, която тялото ви обича.

Така че, независимо дали искате да вземете глава в пътуването си за отслабване или просто търсите нещо, което е вкусно и полезно за вас, опитайте matcha. Смесете го с вода, за да му се насладите, както е било от векове, или се насочете към нашата страница с рецепти за малко творческо вдъхновение. В Matcha има много неща, които да обичате, а отслабването е само една малка част от това.