Правилото Try-It-Bite е популярен придирчив съвет за хранене, но наистина ли работи? Този терапевт по хранене претегля и ви уведомява защо може да причини повече вреда, отколкото полза.

ухапване

Обичам Pinterest и го използвам през цялото време за рецепти, декориране и съвети за пътуване. Вдъхновявам се и от други блогъри, споделящи родителски съвети и стратегии. Но докато прелиствам, винаги съм изнервен, че ще се натъкна на щифт, който обещава „как да накарам придирчивите ядещи зеленчуци“. Като терапевт по хранене чувствам професионално задължение да щракна и да прочета дали това е съвет, който бих споделил.

В повечето случаи не е така.

В горната част на списъка с придирчиви съвети, които ме карат да се свивам, е „правилото„ опитайте да хапете “.

Знам, че авторът, често майка, означава добре. Знам, че тя споделя какво е работило за детето й и в това има стойност. Но това не е цялостната картина и истината е, че налагането на „правило за ухапване с опит“ с придирчив ядец може да бъде опасно и само да ги направи по-селективни.

Какво представлява правилото Try It Bite?

Чували ли сте за това популярно правило, което много родители използват по време на хранене, за да накарат децата си да ядат нови или различни храни, отколкото обикновено ядат? Понякога наричани магическа хапка, родителите заявяват, че децата им не трябва да ядат всичко в чинията си, но трябва поне да опитат хапка от всичко.

Има вариации, разбира се. Някои родители позволяват да се изплюе ухапването, ако не им харесва, други не.

Друг път е минимум 2-3 хапки, преди да получат повече храна, която наистина искат. Това означава, че те трябва да опитат 2 хапки броколи, преди да могат да получат друга порция мак и сирене.

Работи ли?

Е, зависи от това как определяте „работа“. За деца, които ядат разнообразна храна и всъщност не са особено придирчиви, може да бъде ефективно да накарате детето си да опита храни, които не са привлекателни за тях. Децата са склонни просто да поглъщат тези хапки, но е възможно да се научат да се наслаждават на нова храна.

За по-екстремните придирчиви ядящи, този опит хапе почти никога не работи. Това създава напрежение и борба за власт, защото дори ако един крайно придирчив ядец иска да опита нова храна, той не може да се докара до себе си.

И при двете ситуации, от изследването на Елън Сатър знаем, че тази техника на натиск не само може да направи децата по-защитни и по-страшни от храната, а в дългосрочен план научава децата ни подсъзнателно да мислят, че някои храни са по-добри от други. И нямам предвид, че смятат, че зеленчуците и постните меса са по-желани.

Не, резултатът често е обучението им да желаят сладките, десертите, въглехидратите или каквито и да било други храни, които са склонни да искат най-много.

Гледайте повече в този запис на живо във facebook:

Защо не екстремни придирчиви ядещи?

Има разлика между екстремните придирчиви ядещи и средно придирчивите ядещи. Ако не сте сигурни в коя категория попада вашето дете, преминете към Теста за придирчиво хранене и вземете резултатите си (потърсете безплатния печат, докато сте там).

Мисля, че добрият смисъл на съветите от „правилото за пробване на ухапване“, което се появява в Pinterest и в разговори с приятели и семейство, е особено трудно за родителите, които имат крайно придирчиви ядещи, защото знаят, че няма да работи тяхното дете. Те знаят, че детето им гаври, хвърля храна или бяга от масата, когато има нещо ново в чинията си, камо ли да ги помоли да го изядат.

Или от отчаяние те пробват това правило и след това не работи.

Така или иначе, това само засилва мислите и чувствата „нищо не работи за моя придирчив ядец“, с които ежедневно се борят повечето родители на крайно придирчиви ядещи.

Още едно последствие от правилото "Опитай" за придирчиви ядещи

И това е търкането за мен, когато видя друга публикация в Pinterest, която споделя този на пръв поглед невинен съвет, защото никога не съм виждал отказ от отговорност, който да казва „Това не работи за всяко дете“. Когато виждам публикации и статии, които популяризират този „бакшиш“, се свивам, защото знам, че за някои придирчиви ядещи това само ще влоши нещата, а за родителите ще ги накара да се чувстват по-безнадеждно.

Нито е двата случая!

По-добър начин да помогнете на придирчивите ядещи ...

Надеждата ми като терапевт по хранене и защо отделям толкова време на обучение за придирчиво хранене тук на масата на вашето дете е, така че родителите да знаят, че е възможно дори и най-придирчивите ядещи да се научат да ядат нови храни. И че истинските дълготрайни промени не се случват с бърз съвет или трик като "правилото за пробване".

Това се случва с изпълним план, който обхваща всички слоеве на придирчивото хранене!

Всичко това започва с положителна хранителна среда и правилото „опитайте да хапете“ не създава това. За да надграждам тази положителна среда, споделям с вас уникалния си процес от две стъпки, който премества дете от придирчиво ядещо към здраво дете в безплатна нова поредица от работилници.

Вече започнахме, но ако не сте се регистрирали, все още имате време преди този семинар да приключи! Трябва да седнете.

Носителите на стипендии за работното време за 2019 г.

Mealtime Works е пълната ми онлайн програма за придирчиво хранене. За мен е изключително важно всеки, който се нуждае от напреднала помощ, за да преодолее придирчивото хранене на детето си, да има достъп до този клас. Веднъж годишно предлагам няколко пълни стипендии на родители, които не биха могли да се присъединят по друг начин поради техните обстоятелства.

Моята привилегия е да обявя тази година победители:

Ако името ви е в този списък, скоро ще се свържем с вас по имейл. Ако сте кандидатствали и не виждате името си, знайте, че все още съм тук за вас! Имаме безплатна поредица от работилници, които бяха в средата на момента. Вземете място тук, за да получите безплатна помощ, която може да ви даде чудесен старт!

Още за придирчивите ядещи

Алиша Гроган е лицензиран ерготерапевт и основател на Your Kid’s Table. Тя има над 14 години опит с опит в сензорната обработка и развитието на храненето при бебета, прохождащи деца и деца. Алиша също има 3 собствени момчета вкъщи. Научете повече за нея тук .