сила

В разговорите с потенциални клиенти има един коментар, който се появява много в многото разговори, които водим. Това е "Просто се нуждая от повече сила на волята".

Наистина разбирам причината зад този коментар от толкова много жени, които се борят с теглото си и са на диета след диета. Това е така, защото диетите изискват от вас сила на волята.

Имате списъци с „законна“ и „незаконна“ храна. Но в даден момент искате да хапнете нещо, което е в този „нелегален“ списък. Но не можете, диетата казва НЕ! Бели кокалчета, докато можете, имате сила на волята! Докато вече не го правите.

И така, когато един от моите абонати на имейли ми изпрати по имейл следните въпроси, аз просто знаех, че ИСКАМ да го отговоря. Ето въпроса ...

„Опитвах интуитивно хранене, но просто нямам волята да се придържам към него. Как мога да укрепя гръбнака на силата на волята си? “

Преди да стигна до отговора, нека изясним историята на диетите ви. Вероятно става по следния начин:

Опитахте ги всички. Наблюдатели на тегло, Аткинс, Наблюдатели на тегло, Диета за кръвна група, Наблюдатели на тегло, Диета Скарсдейл, Наблюдатели на тегло, HCG диета, Наблюдатели на тегло. О, споменах ли за наблюдатели на тежести?!

Толкова е лесно да се получи засмукани в сензационни претенции които идват с всяка от тези диети. Но това, което откривате е, че те не работят. Е, те "работят", ако под работа имате предвид отслабване, само за да го върнете обратно.

Да, няма да се съглася. Всички диети могат да ви помогнат да отслабнете. Но можем ли да се съгласим, че в крайна сметка те не работят, тъй като сте тук и търсите друг начин?

През всички диети, на които сте били, сте ТОЛКОВО се опитах да има ТОЛКОВА воля за да можете да устоите на любимата си храна, която диетите смятат за лоша за вас. И причината да сте засмукани от много модни диети е, защото трябва да ги изтърпите само за кратък период от време и следователно трябва да имате малко сила на волята, докато диетата свърши.

Много диети с гордост заявяват „Отслабнете с 30 килограма за 30 дни“ или „6 седмици за изглаждане на корема“. Знам, че това е много примамливо. И си мислите: „добре, трябва да имам сила на волята за 30 дни (или 6 седмици) и това е ... ще постигна целта си и диетата и мизерията ще свършат.“

Но ние знаем, че можете да устоявате на любимата си храна толкова дълго. Може би можете да издържите 30 дни или 6 седмици. Или може би не можете. Така или иначе, какво се случва? Когато вашата воля отслабне и вие имате емоционален спусък, пещерите и имате същата храна, която копнеете, но все още ограничавате. И сега не просто имате порция, имате няколко порции и в крайна сметка се превръща в преяждане. Следващото нещо, което се случва >>> чувство за вина, срам, безнадеждност, провал и негативното саморазговор и разбиване на тялото.

Е, добрата новина е тази.

В практиката на интуитивното хранене не се изисква сила на волята. Ех! Научавате се да сваляте всички условия от храната си и когато го направите, силата, която тези храни притежават над вас, вече я няма. Още по-добре, след като се научите да се доверявате на вътрешните си сигнали като ръководство за хранене, вече няма да е необходимо да се бунтувате срещу диетите, които ви казват какво да ядете и да не ядете.

Защото ТИ отговаряш!

И така, да се върнем към първоначалния въпрос, който дойде от един от моите последователи:

„Опитвах интуитивно хранене, но просто нямам волята да се придържам към него. Как мога да укрепя гръбнака на силата на волята си? “

В интуитивното хранене няма сила на волята. Това, което искам да разпознаете, е, че все още разчитате на воля, значи все още сте съхраняващи диетичен манталитет. И това ще ви накара да продължите да се препъвате във вашето интуитивно пътешествие по хранене.

Помислете колко пъти на ден или седмица си мислите, че трябва да имате воля, за да устоите на дадена храна.

Колко пъти призовавате волята си, преди да се отправите на парти или вечеря с приятели?

Обадете се на него. Разпознайте го. Колкото повече правите и колкото повече си напомняте, че не се нуждаете от сила на волята в интуитивното хранене, толкова повече ще видите как диетичният манталитет се разсейва.

Нужда от помощ? Просто поставете вашето име и имейл в полетата по-долу и започнете с вашия БЕЗПЛАТЕН 3-дневен онлайн прекъсване на магията на диетата. Тези 3 дни ще бъдат началната точка, от която се нуждаете, за да започнете да възвръщате телесното доверие и никога повече да не разчитате на воля.