Диетите са основна част от обществото на Америка. Ние възхваляваме онези, които са слаби и здрави, и казваме на хората, че най-добрият начин да постигнете това оптимално тяло е да се храните добре и да спортувате. Специфични диети се появяват навсякъде с цел да подпомогнат това постижение. И тогава започват проблемите.

вярвам

Диетите често насърчават хората да правят бързи, нездравословни промени и не винаги обезсърчават неща, които така или иначе увреждат тялото им. Диетите насърчават хората да броят калории и по този начин хората ядат много по-малко, отколкото би трябвало. Диетите насърчават хората да не ядат, защото смятат, че е по-добре да са гладни, отколкото дебели. Диетите насърчават хората да ограничават храните, което води до ограничаване на повече храни и повече храни без причина. Диетите насърчават хората да напуснат по-здравословния си начин на живот след една седмица, защото не виждат незабавните резултати, които предполагат, че трябва да видят. Диетите насърчават хората да не спортуват, защото смятат, че храненето самостоятелно ще помогне за отслабването им. Диетите насърчават хората да гледат телата си и да ги срамуват. Диетите насърчават поведение, което води до хранителни разстройства, които разрушават и прекратяват живота на хората.

Сега, като бегач на дълги разстояния и най-често веган, очевидно не искам това да изглежда така, сякаш не говоря добре и се храня добре и тренирам. Не съм. Но аз от сърце вярвам, че най-добрият начин да бъдете здрави е да промените начина на живот, а не луди промени в модата. Ако ядете правилните видове храни и правилно упражнявате, не е нужно да ограничавате и броите. Здравето е свързано с осигуряването на хранителни вещества на тялото ви, а не с това да направите кръста си толкова малък, колкото можете.

Най-важната част от здравето е да обичаш себе си и тялото си и да се грижиш за себе си. Обществото ни казва, че телата ни са предназначени да бъдат гледани и съдени, но обществото често е изкривено. Не трябва да намирате стойността си в това колко калории можете да ядете и колко можете да ограничите диетата си. Вие не сте научен експеримент. Ти си човек. Не съм особено кльощава, което ме прави погрешен тип тяло, но на кого му пука? Тялото ми е активно и подхранено. Тялото ми е мое.

Ако в момента сте на диета и четете това и смятате, че съм напълно в грешка: това е добре. Диетите могат да работят. Диетите могат да бъдат полезни. Диетите могат да свършат работата, която трябва да свършат. Но диетите също могат да бъдат част от нашето общество, насочено към красотата. Диетите също могат да насърчават нездравословен начин на живот. Диетите могат да бъдат вредни.

Последният ми въпрос е следният: правете интелигентен избор, правете здравословен избор, обичайте себе си.