Почти няма начин гадното парче храна да мине покрай стомаха ми.

Мухлясал препечен хляб, кисело мляко, недостатъчно сготвен яйчен белтък, малко кафяво око, откъснато от картофи, дори само да гледа как студент от екипа по ръгби изяжда пакетче масло; всички тези храни (и може би много повече, но съзнанието ми е изчезнало) са ме накарали да кълча и често барам, докато не боли. Самото писане за това кара рефлекса ми да се изпомпва и да е готов.

карат

Полезно е да имате страхотен рефлекс

Това означава, че много рядко получавам стомашни бъгове, защото преди нещо лошо или остаряло да удари стомаха ми, той е бил бързо прогонен.

По-голямата част от времето добрият рефлекс на гърлото е точно това: полезна част от нашата биологична история, предназначена да ни предпази.

За някои хора рефлексът на кълца в крайна сметка е твърде прекалено активен.

Възможно е да се затрупат при мисълта да ядат броколи или просто да погледнат купа салатни листа.

За някои хора рефлексът с кълнове може да бъде достатъчно лош, че в крайна сметка да ядат боклуци, защото буквално не са в състояние да се накарат да ядат „нормални“ храни. Което е истински проблем, ако искате да се храните по-добре, но е невъзможно да ядете добрите неща.

Моята теория за запушването е доста проста

Ако сте яли нещо като дете, което или е било малко откъснато, или което сте яли, когато сте били малко зле, или за което може би тялото ви знае, че ще предизвика реакция, може да се окажете в бъдеще да се задъхвате над същата тази храна, без наистина знам защо.

Например: като дете си спомням, че ядох прекрасно ястие от къри и ориз (разбира се, къри от тенекия. Това беше 70-те години).

Наистина ми хареса. Но онази нощ ми беше лошо. Спомням си, че повръщах къри навсякъде и след това баща ми изчистваше всичко за мен. Причината, поради която повръщах, нямаше нищо общо с кърито. Просто бях болен. Много други хора бяха болни и заети с повръщане. Но за мен болестта беше изцяло свързана с кърито.

И от този момент нататък мразех къри. Не можех да понасям. Исках да го пробвам много пъти, докато пораснах, но всеки път, когато дори мислех за къри, усещах как гърлото ми се затваря и добрият стар рефлекс на гърлото се връща.

Според мен кърито беше отрова и дори не бива да го опитвам.

(За щастие тази история има щастлив край: години по-късно отидох в университета в Ковънтри, град във Великобритания с голям набор от азиатски ресторанти и храна за вкъщи. Беше почти невъзможно да си студент в Ковънтри и да нямаш къри. Малко по малко, аз се обучих да харесвам къри и съм много горд да кажа, че всъщност работи.)

Въпросът е, че често откриваме, че не харесваме или мразим нещо, без очевидна разумна причина.

Например: когато правя сладкиши (не толкова често, колкото ми се иска), с удоволствие ще ‘тествам’ сместа, за да се уверя, че е наистина вкусна. Възможно е да мога да „тествам“ сместа повече от веднъж или два пъти и евентуално с по-голяма лъжица от необходимото, за да се уверя наистина двойно, че сместа е добра.

Но предложи ми да сложа сурово яйце в смутито си? Gag рефлекс-часовник. Няма начин да сложа сурово яйце в смутито си. Няма начин.

Но сурово яйце в смес от торти? Напълно добре. Тук няма рефлекс.

И така, какво дава? Какво прави добре да се яде сурова смес от сладкиши, но не и сурово яйце в смути?

Понякога е ВСИЧКО В УМА.

Умът ми ми казва, че суровият кекс е добре. И ми казва, че суровото яйце в смути е лошо.

(задължително предупреждение: по никакъв начин не препоръчвам да ядете сурово яйце)

Явно няма нищо общо със самото сурово яйце. Можех да ям смес от торти, докато кравите се приберат у дома.

Но всичко е свързано с това, което моят ум прави с „информацията за суровите яйца“, която причинява запушването.

Така че, ако всичко е в ума, означава ли това, че е възможно да се заобиколи рефлексът на кълцането?

Да се ​​обучиш от това?

Отговорът е: основно, да. И всъщност е доста просто.

Както винаги, той идва с няколко предупреждения:

1. Всъщност трябва да искате да го направите. Наистина исках да харесам къри, затова се обучих да се отуча от ‘curry-gag-reflex’. Все още не съм усетил желанието да хвърля сурово яйце в смутито си, така че рефлексът сурово яйце в смути все още е силен.

2. Ако всъщност сте алергични към нещо, този рефлекс може да ви спаси живота. Не мисля, че трябва да казвам, че наистина искате да запазите този рефлекс добър и силен.

3. Може да отнеме много работа. Готови ли сте да опитате?

Ако отговорът е „да“ на точки 1 и 3, тогава прочетете тази публикация в блога, включваща моите най-добри съвети за обучение на себе си от рефлекс. Самите съвети, които споделям с клиенти, които се борят да бъдат „придирчиви“ и които искат да ядат повече от храните, които в момента са далеч от ограниченията.

Ако ви харесва идеята за малко чат, за да видите какво бихте могли да направите, за да преодолеете някои от тези проблеми с храната, разгледайте моя Преглед с правото, за да видите дали мога да помогна. Една сесия често е достатъчна, за да започнете (оттук и доста брилянтното име!)

4 мисли на тема „Защо някои храни ви карат да запушвате?“

Радвам се да чуя, че отново предлагате сезонните си детоксикации, Клер! Този път може би ще успея да кача съквартиранта си на борда с един или повече.

Толкова се радвам да чуя, че сте възхитени - развълнуван съм да върна първия там. Най-вероятно ще е за след Коледа (освен ако не успея да изтласка по-ранна за допълнителните специални хора!)

Имплицитно се доверявам на моя „рефлекс на кълнове“ в наши дни - за остатъци от месо или развалени остатъци (научни проекти за хладилници) или твърде много силно обработена химическа херния.
Единственият проблем с „curry-make-me-gag“, който си спомням, беше mrphhle-urpff преди години: ОТДАХ на зелени маслини на партито за кръщене на сестра ми, бълвах и не можех да понасям дори миризмата им години наред. Не помня какво ме подтикна да ги опитам (и да харесам!) Отново, но * беше * поне 10 или 12 години.
Връщайки се към днешната публикация сега

Честит ви четвъртък!

Абсолютно - добрият рефлекс на гърлото е брилянтен!
(сега, когато споменахте да ядете твърде много от нещо: Спомням си, че ядох твърде много шоколадови брауни в деня, в който бях представен за първи път и бях наистина болен. За щастие, това изобщо не ме отблъсна! )