Гледайте, съпротивлявайте се, диета.

Seung Won Na

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

опитате

Трудно се вписвате в летните шорти от миналата година? Отваряте камерата в режим на селфи, само за да видите вашата пухкава двойна брадичка? Е, вие точно тогава го знаехте и чувствахте: време е за диета. Какво ще кажете да опитате новата „mukbang диета“ това лято за промяна?

И така, каква е диетата на Мукбанг?

Най-просто казано, "mukbang диета" е нов метод за контролиране на апетита ви чрез гледане на mukbang или видеоклипове на домакини, които се хранят с абсурдни количества храна. Думата „mukbang“ произхожда от Южна Корея и е съкращение от думите „muk-da“ (ядене) и „bang-song“ (излъчване). Може да е трудно да повярвате, че тази диета работи, но няма да разберете истинските ефекти, докато не я изпробвате сами!

Устояйте на изкушението си да ядете повече

Яжте обичайните си ястия, но в малки количества, и гледайте mukbangs, за да изпълните останалата част от апетита си. Стойте далеч от закуски и продължете да удряте фитнеса. Винаги, когато стомахът ви жадува за картофени чипсове, вместо това потърсете mukbang и просто гледайте.

Mukbang диета над средните си диети

Ако има конкретна жажда за храна, за която знаете, че не трябва да ядете, докато сте на диета, видео блогърите са там, за да я ядат вместо вас Отначало може да имате желание да ядете. След няколко минути обаче бързо ще осъзнаете, че сте се задоволили от тяхното ядене, сякаш сте яли храната. Подобен е на плацебо ефекта: постоянното ви мислене ви кара да се чувствате сити. Пиенето на вода, докато гледате, също помага!

Вече не е самотник

Друго предимство на mukbang е, че няма да се чувствате самотни. Интересното при mukbang е, че излъчващите домакини винаги говорят, докато се хранят. Тъй като те си взаимодействат със своята аудитория, все едно имаш приятел, който яде пред теб. В корейската услуга за видео стрийминг, наречена Afreeca TV, зрителите могат дори да чатят онлайн с видео блогъри и да изпращат „звездни балони“ или жетони, които се прехвърлят на малки плащания към видео блогърите.

Рай за храна

Най-добрата част от тази mukbang диета е, че има толкова много, от които да избирате. Видео блогърите са там, за да ядат всякакъв вид храна, която искате. От суши, хотдоги, спагети, тако до Halal Guys, Olive Garden и Five Guys, винаги можете да търсите какво искате в този момент и да решите какво да гледате.

Кейти Остин

Ако все още сте пълни със съмнения, определено опитайте тази диета. Лятото вече е тук, но това не означава, че трябва да се откажете и да изчакате следващата година, за да започнете да правите тялото си. Започнете да влизате във форма още днес!