повече

Филмът „Тъли“ цели да бъде честно изображение на живота, балансиращ изискванията на новородено с две други деца, във всичките му плюещи се, лишени от сън, напълно изтощени слави. Става въпрос за майка на име Марло (изиграна от Шарлиз Терон), която току-що е родила третото си дете и е в пропастта на следродилната депресия, докато брат й не изпрати нощна бавачка (Тъли) на нейно спасяване.

За да изиграе ролята, великолепната и годна Шарлиз Терон (която в реалния живот е заета майка на две деца чрез осиновяване) трябваше да наддаде 50 килограма наднормено тегло, за да изобрази точно как изглежда истинското постнатално тяло. Въпреки че Терон не е непознат за самопреобразяването - както свидетелства нейният спечелен с Оскар ход в „Чудовище“ - тя казва, че загубата на тегло, която е спечелила за ролята, е отнела много повече време на 42, отколкото през 20-те.

„Отне ми година и половина, за да отслабна. Това беше едно от най-трудните неща, през които премина тялото ми - и жените правят това всеки ден “, каза тя пред NPR. "Когато го правя, хората са като" толкова смели "- а аз съм като: Не. Жените правят това през цялото време и ние не го признаваме достатъчно."

Било това тегло на бебето, което все още носите, или тези 10 килограма, които се прокрадват, когато метаболизмът ви се забави, загубата на тегло след 40-те и след това е трудна. Нещо повече, може да бъде допълнително подлудяващо, когато жена от тази възрастова група започне да го прави с мъж приятел.

Защо отнема повече време на жените да отслабнат, особено след 40?

Лишаване от сън

Независимо дали се дължи на нощното събуждане на малки деца или горещи вълни от началото на перименопаузата, средната възраст е, когато качеството на съня намалява при много жени. Липсата на сън отдавна е свързана с повишен риск от затлъстяване и диабет, тъй като за организма е по-трудно да регулира глюкозата, което води до нещо, наречено инсулинова резистентност, което може да доведе до наддаване на тегло.

Мъжете са по-големи

Ако се почесвате по главата, чудейки се защо съпругът ви може да отслабне с 25 килограма за два месеца, като направи някои прости промени в начина на живот, ето защо. „Жените естествено имат по-висок процент телесни мазнини и по-ниска мускулна маса, отколкото мъжете“, обяснява д-р Джилиан Мюлер Годард, ендокринолог от Park Avenue Endocrinology & Nutrition PLLC в Ню Йорк. „Мускулите са по-метаболитно активни, отколкото мазнините, те използват повече енергия под формата на калории. Обикновеният мъж също е просто по-голям от средната жена, така че са необходими повече калории, за да се поддържа по-голяма телесна маса. Между тези две разлики мъжете могат да консумират повече калории, за да поддържат или да отслабнат, отколкото жените. "

Буквално трябва да консумираме по-малко калории, за да поддържаме или отслабваме.

По-бавен метаболизъм

Годард казва, че нивата на естроген започват да намаляват, когато жената започва перименопаузата. „В резултат на това губим мускулна маса и тази загуба води до намаляване на метаболизма - буквално трябва да консумираме по-малко калории, за да поддържаме или отслабваме“, казва тя. „Загубата на естроген също води до склонност към отлагане на мазнини в средата, което води до по-нататъшно метаболитно разстройство (или неефективен метаболизъм). Повишава инсулиновата резистентност, може да доведе до преддиабет и диабет и увеличава риска от сърдечни заболявания. "