Почти озаглавих това замразяване на вашите кифлички, защото съм толкова развълнуван, че като 1 ноември мога да включа отоплението поне малко, изключвам нагревателите през пролетта и се опитвам много да не ги включвам поне до поне 1-ви ноември, време е да затворя горе, мия и превключвам летните завеси на зимните.

през

Сега трябва да се примиря с факта, че изневерявах, докато бях болен, не можех да се затопля, исках да кажа, че зъбите ми тракаха студени и никакви пластове или одеяла не го режеха, включих спалнята нагревател, докато накрая се почувствах топло и заспах много по-добре за него. Трябва да има баланс във всички неща.

Сега обаче, когато се чувствам по-добре, не до пълното ниво, но много по-добре, се наслаждавах много повече на есенното време и мисля, че най-накрая разбрах защо отслабвам повече през зимата, отколкото през лятото, защото вчера, аз отиде . brrr . изстива ... и без да се замисля, станах и грабнах тежестите, направих малка тренировка, докато се затопли и изпъна, и след това се върнах към това, което правех.

Да, най-добрият начин да се справите с това, че сте на хладно, е да правите редовни малки десетминутни тренировки на всеки няколко часа, въпреки че през деня усилвате вътрешното отопление и се чувствате много по-добре за него . най-вероятно се чувствате и по-добре за няколко дни, защото и вие работите повече. Добавете в извличането на водата два пъти дневно, вместо овцете да могат да използват езерото за вода, добавете в извличането на сеното, изгребване на сняг и всичко това се добавя.

Докато ям повече комфортна храна през зимата, супи, яхнии, аз не съм толкова гладен през зимата, колкото през лятото, когато съм горещ и уморен . Откривам, че през лятото мога да работя достатъчно дълго, че наистина съм гладен, докато през зимата често се задоволявам с тенджера с горещ чай или купичка супа.

Хвърлете тренировките за Wii, за които имам време през зимата и сякаш никога не пипам през лятото, искам да кажа, хайде, има! много да се прави през лятото и защо wii тренировка, ако можете да се разходите, да работите в градините или да консервирате с часове.

Въпреки че не съм върнал теглото, което съм загубил миналата година, не съм имал добра година по отношение на отслабването през тази година, аз се качвам с няколко pds, надолу с няколко pds и основно съм бил стабилен . така че сега тази есен/зимата пристига, време е да се положат много повече усилия за отпадане на тези pds.

В съответствие с това, ще се върна веднъж седмично в блогове за това как се справям с това, наистина помогна, когато го изписвах седмично и трябваше да притежавам, ако загубя или остана същият . Също така открих полезно е да знам, че ще трябва да пиша, ако направя тази разходка или тренировка и т.н...

Е, какво ще кажете за вас? Имате ли сезон, в който сте склонни да отслабвате по-лесно? Зима ли е или лято? Свързано ли е с наличното време или просто с мощност на волята?

Трябва да изпрати поздравления на Андреа, след като тя загуби успеха на пухчетата