От Тони Васало

Първият проблем, с който се сблъскваме ние, е Его. Тони насърчава мъжете да осъзнаят, че молбата за помощ не е признак на слабост, а всъщност крайният признак на сила. Отказът да се искат указания е едно нещо - играта на рулетка с нашето здраве е страшен сценарий.

Друга основна разлика между загубата на тегло при мъжете е приемането от обществото. Въпреки че през последните няколко години се наблюдава леко преместване към външния вид и здравето на мъжете, все още е по-прието мъжът да е с наднормено тегло или затлъстяване, отколкото жена.

Помислете за начина, по който все още използваме термина едър човек, което е дипломатически правилен начин да се каже дебел човек. Мнозина не биха си помислили два пъти да кажат „Хей, големичко, как си“?

В същото време много от моите клиенти от мъжки пол ми казват как се чувстват с наднормено тегло е довело до пренебрегването им към кариерно развитие и финансов напредък, тъй като са с наднормено тегло. Някои дори споделят как с много хора са били третирани по различен начин лично с клиентите, отколкото по телефона, когато ги виждат за първи път.

Самият Тони изпитваше пристрастия, едва докато загуби теглото, което осъзна до степента на пристрастие към затлъстелите хора. Непознатите са склонни да се усмихват, да поздравяват и да осъществяват зрителен контакт с него като тънък човек, за разлика от дните, в които носеше допълнителни 130 килограма, когато хората бяха склонни да отклоняват поглед.

Критичен елемент, който засяга предимно мъжете повече от жената, е, че мъжете страдат от много повече метаболитни здравословни проблеми с допълнително тегло в сравнение с жената. Метаболитният синдром В е група здравословни проблеми, които включват прекалено много мазнини около кръста, повишено кръвно налягане, високи триглицериди, повишена кръвна захар и нисък HDL холестерол. Заедно тази група здравословни проблеми увеличава риска от инфаркт, инсулт и диабет при мъжете.

†<

moda

Докато дамите носят наднормено тегло в бедрата и задните части, момчетата обикновено имат много висцерални мазнини в коремната кухина. Тази мазнина заобикаля много от жизненоважните органи (панкреас, черен дроб и черва) и буквално задушава тези органи, допринасяйки за заболявания в начина на живот като сърдечни заболявания, диабет тип 2, повишено кръвно налягане, инсулт, рак на дебелото черво и повишен риск от инфаркт.

†<

Момчетата със затлъстяване са склонни да имат много по-голяма обиколка на шията, което пряко влияе върху вероятността да страдат от сънна апнея. Обиколката на врата от 17 ќ или по-висока ще покаже повишен риск от сънна апнея, което може да окаже значително влияние върху способността ви да спите спокойно. Много мъже, които имат размер на шията 17 ”, изискват използването на машина CPAP (непрекъснато положително налягане в дихателните пътища). Хората със сънна апнея спират да дишат многократно по време на сън, до 100 пъти на час при тежки случаи. Това означава, че мозъкът - а останалата част от тялото - може да не получава достатъчно кислород. Това създава виден цикъл, тъй като липсата на REM сън води до желание за прости въглехидрати, тъй като тези храни служат за бързо изтичане на енергия, последвано от енергиен срив, което води до наддаване на тегло. Вижте историята на Джим

†<

В допълнение към медицинските проблеми, много мъже ще хъркат много силно до степен, че става непоносимо партньорът им да спи с тях.

Другата загриженост при момчетата, които носят излишни килограми, е въздействието върху ставите им. Това е основната физика: колкото повече тежест носим, ​​толкова по-голям натиск върху краката, глезените, коленете, бедрата и гърба. Всъщност всеки допълнителен килограм, който носим, ​​оказва допълнително 4 до 7 килограма натиск върху всичките ни стави. Дори 5% загуба на тегло ще допринесе за по-добро здраве.

†<

Пренебрегвана свързана със здравето загриженост от наднорменото тегло на мъжете е въздействието върху либидото. Да, така е - наднорменото тегло може да причини еректилна дисфункция. Да не говорим за липсата на енергия и издръжливост, която влияе върху сексуалните отношения с партньора им.

†<

Последната бележка за въздействието на наднорменото тегло върху нашето здраве е все повече и повече данни потвърждават връзката между наднорменото тегло и психичното здраве. Да не говорим за голяма част от заведенията за бързо хранене, пържената храна, преработените храни, рафинираните прости въглехидрати и сладкарски изделия, които се консумират от голяма част от населението, наричано Стандартна американска диета SAD, допринася за депресията на мъжете, риска от деменция, Алцхаймер ™, OCD и безпокойство. Много от лекарствата, предписани за борба с психичното здраве, допълнително увеличават теглото. Ето защо планът за отслабване MODA се фокусира върху пълноценна диета, която помага на психичното и микробното здраве.

През последните няколко години Тони помогна на много мъже да намалят или премахнат лекарствата и да подобрят цялостното физическо и психическо здраве. Вижте историята на Карлос

†<

Друга разлика при отслабването при мъжете е, че те смятат, че могат да го изпотят. Далеч от това - отслабването се извършва само в кухнята, а не във фитнеса. Това, което ядем, или колкото важно е това, което вече не ядем, подрязва талията на човек. Всъщност прекомерното упражнение всъщност може да засили желанието. Насърчавам момчетата да стоят далеч от фитнеса и да търсят по-малко интензивни занимания, като например добра бърза разходка. Да не говорим за някой, който е със затлъстяване или болезнено се опитва да тича или бяга, не е добра идея да упражнява допълнителен натиск върху крехките стави. Вижте историята на Джордж

Следващата основна разлика в загубата на тегло при мъжете е, че повечето програми са насочени към жени. Много планове за отслабване са предназначени за жени с някои незначителни промени за мъжете. Въпреки че много планове за хранене за отслабване са ограничителни (ядене на клонки и листа), изискват преброяване на калории или направо гладуване, не в MODA. Ръководството MODA Ultimate Way to Eat Meal е насочено към загуба на тегло за мъже. Тони посвети последните няколко години на разработването на план за хранене, който е гъвкав и устойчив за мъжете. Планът за хранене MODA за отслабване не елиминира никакви макронутриенти. Той включва баланс на протеини, сложни въглехидрати и хранителни мазнини. Планът за хранене за отслабване се фокусира върху качеството на храната над количеството на подходящи интервали.

И накрая, момчетата предпочитат да си чатят и да работят с мъжки треньор или ментор за отслабване и който самият е бил на тяхно място. Това е, което убеди Тони да напусне 15-годишна кариера в ИТ индустрията, създавайки магазин за отслабване на мъжете. Свържете се с Тони днес, за да научите повече.

За да научите повече или да имате въпроси, свържете се с Тони днес

†<