Истината за това как скалата влияе на настроението ви

отслабването

Има много причини, поради които може да искате да намалите това число на скалата - за да влезете в по-добра форма, да подобрите цялостното си здраве или дори да се почувствате страхотно в сватбения си ден. Но ако щастието ви е целта, знайте това: отслабването няма да ви направи по-щастливи, според неотдавнашно проучване на So Fabulous, линия дрехи плюс размер от британския търговец на дребно Littlewoods.com.

Проучването попита 2000 жени за настоящия им размер, щастие и увереност в тялото. Те открили, че 49 процента от тези, чието тегло се е колебало през последните няколко години, са най-щастливи при размер 16 (приблизително размер от 12 до 14 в САЩ). Плюс това, 52 процента от жените с размер 6 (размер 2-4 в САЩ) биха предпочели да бъдат по-криви, докато жените с размери от 6 до 10 във Великобритания бяха по-критични към телата си, отколкото жените, които носеха по-големи размери.

Долния ред? Разбира се, бихте могли да получите временен максимум от изстискването в тесните си дънки, но отслабването със сигурност не е ключът към любовта към живота. „Не е външното постижение на някаква цел, която ще ни направи щастливи“, казва клиничният психолог Андреа Бониор, д-р. „Смятате, че това автоматично ще промени живота ви по някакъв смислен начин, но може би животът ви почти остава същият.“ Това е така, защото вашето щастие не зависи и не трябва да зависи само от теглото ви. „Много пъти се случват други неща, които ще ви направят нещастни“, казва Бониор. Като, да речем, вашите взаимоотношения с близки, баланса ви между работа и личен живот и цялостното ви здраве.

И така, какво трябва да направите? Направете щастието част от вашите цели за оздравяване, а не краен резултат, казва Бониор. Намерете здравословни рецепти, които обичате да готвите, експериментирайте с различни тренировки, докато не откриете една (или повече!), Която обичате, и си купете сладки фитнес дрехи, които ви карат да се чувствате страхотно. „Да, можете да си поставите цели за хранене и здраве“, казва Бониор. „Но не ги карайте да пристигат с определен размер.“