Последна актуализация на 14 февруари 2020 г. Публикувано на 27 ноември 2017 г. Добро за вас без глутен

пропиотичният

Наскоро научих за пропиотичния сок Tropicana, нов соков продукт, който навлиза навсякъде в хранителните магазини.

Проблемът е, че пропиотичният сок Tropicana просто измива здравето, иначе нездравословен продукт. Нека обясня…

Аз съм голям вярващ в пробиотици и с основателна причина! Пробиотиците населяват червата ви с полезни бактерии. Вярвам, че пробиотиците са били и все още са от съществено значение за подпомагането ми да излекувам тялото си от разрухата от целиакия.

Но за съжаление пробиотичният сок Tropicana НЕ Е ДОБЪР ЗА ВАШИТЕ ЧРЕВА. Сериозно, не е добре. Идеята, че поставянето на няколко пробиотици в напитка, преливаща от захар, е непонятна. Това наричам измиване на здравето.

Всъщност, пропиотичният сок Tropicana е зареден със захар и е ужасен за здравето на червата - точно обратното на това, за което е създаден.

Всяка порция от 8 унции съдържа магарешки 28 грама захар, за да бъдем точни. Двадесет и осем грама захар! Оставете това да попие за минута.

Познайте какво прави захарта с тялото ви? Захарта атакува червата ви, защото захранва лошите бактерии и позволява на лошите бактерии да растат и да се размножават. Всякакви усилия за повторно заселване на червата с добри бактерии чрез пиене на пробиотичен сок Tropicana са напълно нищожни, когато такава напитка се пълни основно със захар.

Освен това захарта е силно пристрастяваща и изключително възпалителна храна. Толкова за оздравяването на тялото ви, нали?

Екранна снимка на етикета за хранене на пробиотичен сок Tropicana. Източник: Тропикана

Може да кажете: „Но няма добавена захар, всичко е естествена захар от плодове.“

Макар да е вярно, че в пробиотичния сок Tropicana няма добавена тръстикова захар, има много плодова захар. За ваше съжаление, плодовата захар реагира идентично до бяла захар в тялото ви. Поне когато консумирате цели плодове, вие също консумирате фибри, забавящи храносмилането, които помагат на захарта да навлезе в кръвта по-бавно. Освен това хранителните вещества от плодовете ще помогнат за попълване на хранителната банка на тялото ви, в сравнение с изчерпването му.

Проучванията показват, че диетата с високо съдържание на захар може да причини промени в чревните бактерии. Всъщност едно проучване казва, че захарите (както фруктоза, така и глюкоза) възпират добрите бактерии да се размножават в червата - което е лоша новина, ако искате да създадете здравословен микробиом!

На всичкото отгоре, Пробиотичният сок Tropicana съдържа само един милиард CFU (единици, образуващи колонии) на пробиотици. Това може да звучи много, но не е така.

Взимам пробиотична капсула с 50 милиарда CFU. Много от пробиотичните бактерии не могат да оцелеят в храносмилателния процес. Някои експерти казват, че някои щамове пробиотици могат да оцелеят в стомашната киселина, ако са в млечни продукти или са ентерично покрити (това е полимерна бариера, която може да издържи на мощната стомашна киселина). В случай на пробиотичен сок Tropicana, един милиард CFU на порция не добавя достатъчно полезни бактерии към червата. Трябва да изпиете много от тази сладка напитка, за да получите терапевтична доза пробиотици.

Как се сравнява захарта в пробиотичния сок Tropicana със захарта в Pepsi?

Когато сравните съдържанието на захар в пробиотичния сок Tropicana с други сладки напитки, ще бъдете шокирани докрай!

Осем унции Pepsi съдържа около 28 грама захар - това е РАВНО до количеството захар в пробиотичния сок Tropicana. Да, пропиотичният сок Tropicana съдържа САМО КОЛКО ЗАХАР КАТО 8 МНОГО МОЖЕ ПЕПСИ!

Не мога да не се чудя дали не би било по-добре да пиете кутия Pepsi и да приемате терапевтична доза пробиотици от хапче, вместо да бъркате Tropicana Probiotic Juice. Кара те да мислиш, а? Или може би трябва да поставим полезни бактерии в кутията на Pepsi и да я измием също? (Това е саркастично, моля те, Пепси, не получаваш никакви идеи!)

Няма начин пропиотичният сок Tropicana да „надпреварва“ (думите на Tropicana, а не моите) лошите бактерии в червата, когато напитката захранва лошите бактерии 28 грама захар. Това за мен е умопомрачително!

Но мислех, че пробиотиците са добри за мен?

Да, пробиотиците са ТАКА ДОБРО ЗА ВАС! Вземете ги всеки ден религиозно. Чревният ви микробиом отговаря за здравето на цялото ви тяло, така че бъдете щастливи. Добрите чревни бактерии поддържат лошите бактерии под контрол.

Моля обаче, не си взимайте пробиотици от сладки напитки като пропиотичен сок Tropicana, пробиотични напитки GoodBelly или Yoplait и други захарни кисели млека (средно тези кисели млека съдържат 18 грама захар или повече и съдържат само много малко количество пробиотици!).

Вместо това вземете вашите пробиотици от капсула, намерена в местния магазин за естествени хранителни стоки (и отглеждайте тези добри бактерии, като ядете много здравословни храни).

Ето какво да търсите, когато купувате пробиотици:

  • Потърсете висококачествена марка с множество щамове полезни бактерии - лактобацилус и бифидобактериум са двете най-често срещани и съществени.
  • Ако страдате от възпаление, автоимунно или някакво хронично състояние, изберете пробиотик с 50 милиарда CFU (единици, образуващи колонии) или по-високи. Ако го правите, за да поддържате здравето, изберете 25-50 милиарда CFU.
  • Сменяйте често марки, за да въведете нови полезни бактерии в червата си. Купете това, което се продава.
  • Закупувайте пробиотици, колкото са ви необходими (спрямо запасите), за да сте сигурни, че пробиотиците са живи (те могат да отмират с времето) и следователно ви осигуряват максимални ползи.
  • Вземете пробиотици на празен стомах, защото стомашната киселина няма да се втвърди за смилане на храната и ще имате по-голям шанс за оцеляване на бактериите.

Надявам се, че днес сте научили ценен урок за здравето и не сте си падали по здравословното измиване на нездравословен соков продукт, нито попадате на маркетинговите трикове на PepsiCo (Pepsi притежава Tropicana). Не забравяйте, че не приемайте пробиотиците си от напитки или храни, заредени със захар; има по-добри и здравословни начини за постигане на добро здраве на червата.

Още едно нещо, което трябва да имате предвид ... докато Tropicana Probiotic Juice е без глутен - далеч далеч не е добро за вас (поне според мен).

„Всички заболявания започват в червата.“ Хипократ

Читателски взаимодействия

Коментари

точно на ЕТИКЕТА .... „БЕЗ добавена захар или изкуствени аромати“. и познайте какво ВСИЧКИ плодове и техните сокове съдържат ЗАХАР ... не го пия по цял ден ... като питие за кафе или сода ... ако оплакването ви е захар, предполагам, че няма да ядете или пиете продукти от плодове ... ffs

Всички имате своето мнение. Предполагам, че по наша преценка е дали да го вземем и да определим дали работи за нас или не.

Здравей Филис - виждам по някаква причина, че си обиден, така че ме застреля лично. Може би имате лош ден, но аз искам да поставя рекорда направо. Захарните напитки не помагат на никого да подобри здравето си. Тази напитка съдържа само един милиард CFU полезни бактерии на порция, жалка доза, заедно с 28 грама захар. Аз лично приемам 50 милиарда CFUs пробиотична добавка, за да поддържам добро здраве, без никаква захар отстрани. Фруктозата (захар от плодове) реагира по същия начин като захарта в тялото ви. Ако сте изяли парче плод, обаче, ще получите храносмилателните храносмилателни фибри, както и всички хранителни вещества, които попълват или изчерпват вашата хранителна банка. Също така горещо препоръчваме да прочетете статията на Gary Taube в NYT - „Тайният съюзник на Big Sugar: Nutritionists“ https://www.nytimes.com/2017/01/13/opinion/sunday/big-sugars-secret-ally-nutritionists .html Не съм диетолог, но съм сертифициран по интегративно хранене. Бъдете добре, това е всичко, което желая за вас и всеки от моите читатели. Но аз просто искам да се уверя, че всички са наясно, че естествената захар и плодовата захар реагират еднакво в тялото ви.

Плодовата захар действа идентично с трапезната захар в организма. Поне ако сте изяли парче плод, ще получите фибри, забавящи храносмилането, както и всички хранителни вещества, опаковани в плодовете. В случая с този плодов сок не получавате нищо от това. Освен това една захарна порция съдържа само един милиард бактерии. Повечето висококачествени пробиотици съдържат 20-90 милиарда CFUs бактерии.

Казва Филис Сойер

Вие не сте в областта на медицината или дори диетолог мед. Не казах, че статията ви е за отслабване. Коремът ми е свършил, откакто го пия. Което е мястото, където се намира червата ми. Естествената захар е в сока не добавена захар.

Казва Филис Сойер

Няма добавена захар. Плодовете имат естествена захар. Така че нейната статия не е вярна.

Статията е за здравето на червата, а не за управлението на теглото. Предпочитам да ям калориите си (да не ги пия) и да избягвам сладки напитки. Всеки е различен, така че може би работи за вас.

Казва Филис Сойер

Извинете, но не ви вярвам. Пил съм го и отслабвам.

Казва Дона Лейн

Нещо толкова мислеше!

Оставете коментар Отказ от отговор

Основна странична лента

Добре дошли в Good For You Без глутен

Здравейте, аз съм Джени Левайн Финке и съм запалена по начина на живот без глутен. Аз съм сертифициран интегративен треньор по хранене и самоук експерт по [повечето] неща без глутен. Имам целиакия и знам борбите, които преживявате от първа ръка. Ето защо посветих този блог на обслужването на чувствителните към целиакия и глутена общности с важна информация, ревюта на продукти и ресторанти и прости рецепти, надявам се, че ще ви харесат. Прочетете още…