Проверката на нивата на кръвната захар (захар) на гладно има значение при успешното управление на диабета. Но също така не забравяйте ли да тествате нивата на кръвната си глюкоза след хранене? Ето защо трябва.

глюкоза

Проверката на нивата на кръвната захар (захар) поне веднъж на ден - много хора го правят първо сутрин - трябва да бъде част от цялостния ви план за управление на диабет тип 2. Можете да използвате резултатите, за да решите по-добре какво да правите по-нататък и как да поддържате нивата на кръвната си захар там, където вие и вашият лекар ги искате.

Но ако тествате нивата си на глюкоза само веднъж на ден, вероятно ще пропуснете пълната картина. „Нивата на глюкоза след хранене (PPG) - което означава„ захар след хранене “- дават на вас и вашия екип за грижи по-важна информация за това как тялото е в състояние да управлява глюкозата след хранене“, обяснява ендокринологът Пратима Кумар, доктор по медицина, асистент ендокринология в Тексаския университет в Остин. „Информира ни дали кръвната захар се е нормализирала след приема на хранене.“

Американската диабетна асоциация препоръчва да се проверят нивата на кръвната захар на гладно (преди ядене) и след това да се тестват нивата на PPG един до два часа след хранене. Това е особено важно, ако целите A1C не са изпълнени; този кръвен тест помага да покажете колко добре работи вашият цялостен план за управление на диабета.

Може да се наложи да проверите броя на кръвната си глюкоза по друго време през деня или след определени дейности.

Какво друго трябва да знаете за глюкозата след хранене

„Нивата на глюкоза започват да се покачват около 10 минути след началото на хранене и достигат максимум два часа след хранене“, казва д-р Кумар. „Нивата на глюкозата [след това] се връщат до нивата преди хранене в рамките на два до три часа.“

Но номерата на PPG не се променят само в зависимост от това, което ядете. Те също се влияят от това колко сте активни, чувствителността ви към инсулин и колко бързо храната се движи през стомаха ви, казва Кумар. ADA препоръчва на хората с диабет тип 2 да поддържат PPG под 180 mg/dL.

Как познаването на вашия PPG може да ви даде контрол върху диабета ви

Информацията за PPG може да ви помогне да отстраните неизправности по важни начини. Когато кръвната захар скочи след хранене и остане висока, може да бъде трудно да се върнат нивата до мястото, където искате, според Американската асоциация на клиничните ендокринолози (AACE). Ако вашият A1C продължава да бъде по-висок от целевата ви цел, рискът от развитие на усложнения се повишава.

„Чрез измерване на PPG можем да определим дали са необходими диетични модификации или болусен инсулин преди хранене, за да се намалят тези скокове“, казва Кумар. „При пациенти, които постигат целите си за глюкоза преди хранене, но чийто A1C остава над целта, се препоръчва мониториране и терапия на PPG.“

Научаването как да броите въглехидратите може да ви помогне да постигнете целите си за нивата на кръвната захар след хранене.

„Въглехидратите допринасят значително повече за PPG, отколкото съдържанието на мазнини и протеини в храната“, казва Кумар. Редовното проверяване на PPG може да ви помогне да разберете най-добрия баланс на въглехидрати, мазнини и протеини.

Ако използвате инсулин, говорете с Вашия лекар за това какво да правите, ако нивата на PPG са по-високи или по-ниски от вашата цел, казва AACE.

Кой трябва да проверява PPG?

Колко често трябва да тествате PPG се основава на вас конкретно и на вашите цели за контрол на кръвната захар. Трябва да работите с вашия екип за грижи, за да определите режима на тестване и целите си. ADA препоръчва някои хора да изследват по-често PPG и нивата на кръвната захар, включително:

  • Бременни жени с гестационен диабет
  • Жени с диабет тип 1 или 2, които са бременни
  • Хора, опитващи нов инсулин или нова доза инсулин
  • Хора с диабет, които е трудно да се контролират
  • Хора с анамнеза за висока кръвна захар след хранене
  • Хора, които приемат множество лекарства и са изложени на риск от висока или ниска кръвна захар

„Нивата на кръвната захар варират по различно време през деня за период от седмици“, казва Кумар. "Поради това е важно да проверявате кръвната си глюкоза на редовни интервали, за да предоставите точна информация на Вашия лекар."

Как да тествате PPG

Изследването на кръвната захар изглежда достатъчно просто, но има няколко съвета, които ще гарантират, че ще получите най-точните цифри:

  • Измийте ръцете си преди тестване. Ако имате остатъци по ръцете си, като сок от плод, който сте яли, ще тествате и тази захар.
  • Съхранявайте правилно пробните консумативи. Прочетете инструкциите на вашите консумативи, казва Кумар, за да сте сигурни, че „тяхната цялост и точност не са нарушени от влага и топлина“.

Допълнително докладване от Andrea Peirce