Състраданието и гневът изглеждат като полярни противоположности, но всъщност те са много по-подравнени, отколкото си мислите.
Когато изпитвате дълбоко състрадание към другите, вероятно сте изпълнени с оправдана ярост, когато видите, че са потискани.
И когато практикувате самосъстрадание, най-вероятно ще се ядосате на хора или системи - като например диетичната култура - които се отнасят зле с вас. Не обръщате този гняв навътре, защото знаете, че не е мястото, където му е мястото.
И двете състрадание и гняв са необходими в борбата срещу хранителната култура и срещу потисничеството от всякакъв вид.
Но как се ориентирате в тези понякога конфликтни емоции по продуктивен начин? Ето за какво е епизодът от тази седмица на Food Psych.
Моят гост, клиничен психолог и активист срещу диетата Луиз Адамс, споделя как се е излекувала от неподредено хранене и телесен срам, защо препоръчва да се вбесявате в диетичната култура, как можете да практикувате самосъстрадание и да го използвате, за да се излекувате от проблеми с храната и тялото си и много други.
Настройте се тук, за да го проверите, и елате да споделите мислите си във Facebook групата Food Psych!
- Неща, които трябва да знаете за кръвното налягане и хипертонията
- Защо ми пада косата Предупредителните съвети, които трябва да знаете
- Неща, които трябва да правите всеки ден, за да се грижите за диабета си
- Защо язвата на крака ми не зараства Какво трябва да знаете
- Това е всичко, от което се нуждаете, за да пролеете зимното тегло - HeyMama