Преди 3 години бях запознат с метаболитния баланс. Това е хранителна програма от Германия, която не е толкова известна тук, в Щатите. Леля ми от Германия ме запозна с това. Той е разработен от екип от лекари, но не като „диета“. Защото това е хранителна програма, която може да се използва от хора, които се опитват да поддържат здравословен начин на живот чрез храната. Ако сте с наднормено тегло, загубата на мазнини е чудесен страничен ефект от тази програма. И ви кара да се чувствате невероятно .

спазвам

Когато започнах в началото на 2011 г., се придържах към него на 100%. И се получи. Взех си кръв, измерих себе си и изпратих информацията на леля ми, която след това я изпрати на лекарите по метаболитен баланс, които формулираха моя персонализиран план въз основа на моите кръвни стойности. Така че веднага можете да видите, че това не е план за улов, както повечето други "диети" там. Това е специфично за МОЕТО тяло .

След първата седмица започнах да виждам резултати. Бях изумен . Тъй като тази програма е предназначена да стабилизира хормоните ви (които контролират всичко в тялото ви, включително теглото), започнах да се чувствам по-щастлива, по-енергична, по-контролирана от емоциите си. Хората веднага видяха щастието на лицето ми, олекотеното ми настроение. Планът за хранене беше много прав, имах специфично тегло на протеини и зеленчуци, които трябваше да ям за всяко хранене, всяка стойност изчислена от информацията за тялото ми. Бих могъл да имам само един протеин на хранене, което има смисъл, тъй като това улеснява обработката на тялото ви. Например, ако играчка яде чийзбургер с Mayo, имате три различни протеина за обработка и тъй като това е трудно за стомаха, той превръща по-голямата част в мазнини. Без захар също. Нито малко. Освен естествено срещащите се захари като в плодовете. Преработените захари се превръщат в мазнини, особено ако не се упражнявате достатъчно усилено, за да се отървете от тази енергия .

Така например, закуската ми може да бъде 230 грама гръцко кисело мляко. Обикновеният вид, тъй като ароматизираните имат захар. Ванилията е захар! И 100 грама горски плодове и за хрускане, аз се натроших в малко хляб WASA. Това е . Или друг вариант може да бъде 2 варени яйца, пюре от авокадо и намазване върху чист ръжен хляб или хляб васа. Сложете нарязаните яйца отгоре и мммм е вкусно .

Както и да е, в резултат на този здравословен хранителен план започнах да отпадам килограмите, бързо и здравословно! До втората седмица бях свалил 6 кг. след това успях средно около 5 кг на седмица. И никога не е имало плата, НИКОГА. Пиех своите 4 литра вода всеки ден, придържайки се към плана и се чувствах чудесно. За около 4 месеца загубих около 80 кг. Ако всъщност бях направил повече упражнения, вероятно щях да загубя повече .

Сега се върнах към плана, защото бях залитнал. Със съпругата ми бяхме настинали и двамата напълняхме много, а мен сърдечните проблеми отново четат грозната си глава. Време е да се върнем към него и да се храним здравословно !