Лятото е точно зад ъгъла и много от нас се чувстват изнервени, тъй като няма да можем да се крием зад обемните си пуловери или удобни панталони още много време. Това е времето, когато хората започват сериозно да обмислят промените в начина на живот, за да можем да изглеждаме и да се чувстваме фантастично, щом се върнем по шорти и потници, за да се опитаме да избегнем топенето в тексаската жега.

изглеждат

Съвети за отслабване и увеличаване на здравословните навици:

  • Пийте много вода! Важно е да останете хидратирани и може да звучи контраинтуитивно, но колкото повече вода пиете, толкова по-малко вероятно е да задържате вода и да изглеждате подпухнали от задържането на натрий, когато сте дехидратирани.
  • Яжте по-малки ястия през целия ден. На всеки 3-4 часа работи добре.
  • Избягвайте преработените храни, доколкото е възможно, защото те не винаги имат най-високото хранене.
  • Храните с високо съдържание на протеини и фибри ще ви накарат да се почувствате сити, така че опитайте да вземете тези първи.
  • Опитайте се да избягвате „бели“ нишестета и захари като бял ориз, бял хляб, бяла паста, бисквити, бисквитки, зърнени храни, чипс, бонбони и др.
  • Възползвайте се от всеки шанс да се разходите още малко: паркирайте по-далеч, вземете стълбите, ако можете
  • Не се фокусирайте върху скалата, а се фокусирайте върху целите за поведение. Пример: Ще ям 3 порции зеленчуци на ден. Тази седмица ще пия вода само.

Опитах всеки метод за отслабване и изглежда, че нищо не работи.

Не се обезсърчавайте, ако това, което сте опитали сами, не е работило за вас. Всеки е различен и това може да е най-простата област, която може би сте пренебрегнали. Някои хора не осъзнават, че определени храни, които смятат за полезни за тях, добавят много калории към дневния си прием. Калориите са объркващи и мнозина не знаят как правилно да управляват това, просто защото това не се преподава в много училища, които растат.

Ние плащаме на хората, за да ни помогнат с данъците, плащаме на хората, за да ни помогнат с озеленяването и дори плащаме на хората, за да ни помогнат да се повозим от летището. Защо не платите на някой, който да ви помогне да управлявате загубата на тегло?

Трябва да сваля X лири за 1 месец

Ако бързате да отслабнете, Victory Medical има опции за вас. Ние имаме Бързо отслабване програма чрез нашия Център за медицинско отслабване. The Бързо отслабване Програмата ви позволява да започнете да отслабвате, като използвате HCG, както и някакво сътрудничество от ваша страна. Ще бъдете правилно оценени от медицински доставчик в нашия кабинет, за да определите дали сте кандидат за този вид отслабване. Ако е така, вие сте обучени как да прилагате инжекции у дома, както и как да поддържате нискокалорична диета през това време. Някои хора отчитат средно 15-25 паунда на месец, използвайки този метод, ако изцяло си сътрудничат с това, което им е необходимо.

Бих искал да отслабна, но ме интересува замяната на храна

Ако не сте кандидат за HCG или ако смятате, че не можете да се ангажирате с това, което е необходимо, за да постигнете целта си, тогава може би помислете за нашия Център за медицинско отслабване Замяна на хранене програма. Ще се срещнете с нашия професионален персонал, за да определите вашите цели и нужди, и те ще препоръчат определени продукти и храни, които да ви помогнат с вашия диетичен план. Много пациенти ще добавят упражнения с тази програма и средно ще намерят 10-15 килограма загуба на тегло на месец.

На моя приятел беше предписано средство за потискане на апетита за отслабване и аз също искам да опитам

Потискащите апетита, базирани на амфетамин като Phentermine и Bontril, могат да бъдат полезни инструменти за подпомагане на пациентите да следват предписаните планове за отслабване, но те също така включват някои рискове, особено при продължителна употреба. Искаме нашите планове за отслабване да бъдат безопасни и ефективни, затова се грижим нашите пациенти да са добре образовани през целия процес. За да Ви бъде предписано средство за подтискане на апетита, първо трябва да се назначи среща с някой от нашите доставчици в Центъра за медицинско отслабване.

Victory Medical е мултиспециална практика с локации в Остин, Уестлейк, Сидър Парк и Мраморни водопади. Ние предлагаме различни услуги и сме на едно гише за вашите нужди. Услугите, които предлагаме, включват: Семейна практика, Сърцеви физикални заболявания, Фармация, Спешна помощ, Замяна на естествен хормон, MedSpa, CoolSculpting®, Лечение на алергии, Физическа терапия и Отслабване.

Тук ще бъда много прозрачен, защото ако някой друг се бори така, както бях аз, искам да му кажа, че има надежда.

През последните няколко години възпалението ми беше толкова лошо, че по-рано това лято имах проблеми дори с обличането, че изпитвах толкова силни болки. Мускулите ми бяха като твърди тухли. Ръцете ми винаги бяха толкова подути, че беше трудно дори да си върша работата.

На 16 юли знаех, че трябва да се даде нещо и се срещнах с диетолог Линдзи и Дженифър Купър Васкес на нейната практика Victory Wellness в Cedar Park. Стартирах тяхната програма за HCG и просто влязох, за да отслабна, за да видя дали това ще помогне. Това, което не очаквах, беше тялото ми да започне да се излекува само поради здравословни необработени, одобрени храни с AIP (автоимунен протокол).

Ръцете ми вече не ме болят. Възпалението ми почти изчезна. Не съм напълно безболезнена, нито съм излекувана от автоимунните си разстройства, но засега те са тихи, а аз съм жив и щастлив! Бях притеснен, че докато бях в Калифорния, щях да кача няколко килограма, защото не можех да ям толкова строго, колкото исках, но направих всички най-добри възможности, които можех, и не напълнях, всъщност загубих 2 кг, което общо беше Загубени 40,2 lbs!

Аз съм само на половината път до целта си, но дори и да остана такъв, какъвто е, щях да се радвам. Веднъж обичам кой съм отвътре и отвън!