Зад обещанието за красота се крие страшна истина.

Джулия Мелтън

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

защо

Докато лятото се търкаля, така и неизбежните измами с „бързо приспособяване“, които тормозят мрежите, като детоксикация и почистване на чай, обувки за талия и скъпи планове за хранене. Тъй като нашите емисии на Instagram Explore са наводнени с безкрайни публикации на слънчево загорели плажни богини, ние също сме затрупани от стреса, за да изглеждаме като тези разкошно тонизирани Insta модели.

Усмихнат, слаб, загарен; когато сте в капан в библиотеката, като полирате втория си ягодов Pop-Tart, трудно е да не бъдете поне малко завистливи за бляскавия живот, който тези публикации изобразяват.

Скорошен метод за постигане на целите на тялото на плажа, които се появяват в интернет, е „почистването на чая“. Мнозина обещават да ви отслабнат за 7 до 28 дни, като просто пият чая им „детокс“ или „прочистване“.

Но когато погледнете покрай снимките на трансформацията и нахалната марка, в списъка на съставките се крие много по-страшна истина, сгушена между органичните и разкрасяващи съставки.

И така, какво е голямата сделка?

Senna, естествено лекарство, получено от листата на растението сена, се използва като тънко забулено, изцяло естествено слабително. Колкото и естествено да е, съставката може да се види поръсена в рамките на рецептите за почистване на чай и детоксикация в цялата индустрия.

Логиката зад чайовете работи по следния начин: чрез детоксикация на дебелото черво и черния дроб чрез използване на слабително, потребителят впоследствие ще загуби подуване на корема и, като трайна, тъй като тази загуба на тегло може да бъде, се появи по-тънък. Като буквално изхвърляте съдържанието на червата си с повишена честота, вие изглеждате по-слаби, защото сте празен.

В действителност, повечето от това, което лаксативите изхвърлят от тялото ви, не е това измамно брашно, състоящо се от пица и сладолед, а фибри и необходими електролити и минерали, които помагат на тялото ви да работи.

Най-просто казано, чайовете ви карат повече, за да имате по-малко висене в червата, следователно изглеждате по-тънки.

Просто, нали? Е, не наистина.

Макар и естествено, Сена все още е слабително. Повечето лекари препоръчват използването на лаксативи не по-дълго от две седмици и има основателна причина. С множество странични ефекти, включително електролитен и минерален дисбаланс, увреждане на мускулите и черния дроб, идва по-страшната възможност за атрофия на мускулите, които всъщност ви карат да отидете до тоалетната.

При продължителна употреба на лаксативи тялото ви вече не може да работи само по себе си, създавайки допълнителна зависимост за лаксативи, което обикновено води до все по-големи дози. В екстремни случаи това означава, че трябва да бъдете вързани за клизма до края на живота си, неспособни да "отидете" сами.

С някои почиствания с продължителност над 28 дни е лесно да се разбере защо тези розово опаковани и сладко ароматизирани чайове са по-опасни, отколкото изглеждат.

Може би по-грандиозен проблем се крие в настроението зад чайовете. В свят, в който млади момичета и момчета се давят в медии, които им показват как трябва да изглеждат (или как трябва искам да изглежда), практики като почистване на чай попадат в нормата, което прави техните опасни странични ефекти незабелязани сред обществеността.

Бих могъл да напиша милион статии за това как трикове като чай почиства, стройни талии, хапчета за изгаряне на мазнини и т.н., са лъжи. Или как тази култура на намиране на трикове, за да изглеждаш „тънък“ и „слаб“, поддържа страшна и фалшива психология и лошо замислено схващане за това какво всъщност означава да си здрав.

И така, това лято, вместо да разбърквате чай, който ви обещава мечтано тяло, вземете смути. Може би да отидете на разходка по плажа, вместо да изпиете тази допълнителна маргарита. Съсредоточете се върху това да бъдете здрави и щастлив.

Няма бързо решение за здравословния начин на живот, така че не си падайте по продуктите, които обещават фалшива реалност и просто опитайте всичко възможно. И, не забравяйте, красотата е нещо повече от дълбока кожа.