Защо възстановяването на нервната система е от решаващо значение за отслабването

възстановяването

Диета? ПРОВЕРКА! Упражнение? ПРОВЕРКА! Добавки? ПРОВЕРКА! Възстановяване на нервната система? Какво е това? Важен фактор за загуба на тегло, който често се пренебрегва!

Често използваме само нутрицевтици, за да подкрепим целите си за отслабване/метаболизъм, но не успяваме да поддържаме нашата нервна система и нейните „подвижни части“. Подкрепата на нервната система, особено що се отнася до възстановяването след тренировка, трябва да бъде част от всяка система за отслабване. Обикновено тези хранителни хранителни вещества се наричат ​​ноотропи. Ноотропите са съставки, които поддържат паметта, фокуса и шофирането. Те са от съществено значение за подпомагане на мотивацията чрез загуба на тегло и промени в начина на живот.

Като се има предвид, че стресът е константа за повечето, ако не и за всички хора, като започнете със съставки за подпомагане на стреса е най-добрият ви залог. Витамин С и магнезият са полезни както за възстановяване на стреса, така и за възстановяване на нервната система. Те могат лесно да се сдвоят с растителни продукти, наречени нерви, които се приемат като част от формулите за стрес. Това са растения като Свети босилек, Ашваганда и Скуталария. Аминокиселините като тирозин, теанин и глицин също могат да бъдат полезни както при стрес, така и при възстановяване на нервната система.

Някои от най-мощните и добре проучени ноотропи се предлагат в много нутрицевтични препарати, като Wolfberry, известен също като huprazine A. Wolfberry е добре проучен и е доказано, че поддържа нива на ацетилхолин (невротрансмитер, свързан с паметта и настроението) чрез ограничаване на ензимите които се опитват да разградят ацетилхолин. Ацетил-L-карнитинът може да помогне за подобряване на енергията, както физически, така и психически, като се противопоставя на токсичните мастни киселини в митохондриите (клетките). Ацетил-L-карнитинът повишава нивата на ацетилхолин, като същевременно намалява оксидативния стрес върху мозъка, когато се сдвоява с A-липоева киселина (антиоксидант).

Важно е да запомните, че са необходими множество защитни линии, за да защитите тялото и мозъка. Няма нито един задействащ фактор за заболяване или спад. Уверете се, че защитата ви е толкова силна, колкото е броят на начините да се разболеете!

Източници:
Blusztajn, J. (1998). Холин, жизненоважен амин. Невронаука за развитие, 281 (5378), 794-795.
Lerer, B., Oppenheim, Y., Kelly, D., Gorfine, M., Kampf-Sherf, O., & Schreiber, S. (2000). Открито изпитване на фосфатидилсерин от растителен произход за лечение на когнитивен спад, свързан с възрастта.
Рейвс, М., Харел, М., Панг, Ю., Силман, И., Козиковски, А., и Сусман, Дж. (1997). Структура на ацетилхолинестеразата, комплексирана с ноотропния алкалоид, (-) - хуперзин А. Nature Structural Biology, 4, 57 - 63