топла
Не бих казал, че съм здравословен орех, но се считам за консервативен, що се отнася до приема на калории. След чиния с пърженото пиле на майка ми на последния 4 юли, системата ми се нуждаеше от добро прочистване. Не взех обичайния си зелен сок, а вместо това отидох на чаша топла кайенска лимонена вода.

Има предимства да започнете деня си с тази остра, пикантна смес, но реших да разбера сам. Останах с този навик през последните шест месеца и бях изумен от резултатите.

Започвайки деня си с чаша топла кайенска лимонена вода се състои от:

1 чаша или халба, пълна с топла (не гореща) вода
Сокът от 1 половина лимон
Тире от лют червен пипер

Ключът е да се наслаждавате на лимоновата си вода това първо нещо сутрин, преди да имате храна или други напитки, за да осигурите максимални ползи!

Ползи от пиенето на топла вода с лимон всяка сутрин

Помага на храносмилането

Лимоновият сок изхвърля нежеланите материали и токсини от тялото, докато лют червен пипер стимулира кръвоносната система чрез отваряне на капилярите и помага за регулиране на кръвната захар. Храносмилателните качества на лимоновия сок също допринасят за облекчаване на симптомите на лошо храносмилане, като киселини, оригване и подуване на корема.

Присъединете се и получете достъп до моите месечни раздавания за красота!

Никога не пропускайте момент на заета съпруга

Регистрирайте се днес, за да получавате седмичния ми бюлетин, вътрешни съвети и други!

Благодаря ти!

Успешно се присъединихте към нашия списък с абонати.

Почиства вашата система

Лимоновият сок помага за изчистването на нежеланите материали отчасти, защото лимоните увеличават скоростта на уриниране в тялото. Следователно токсините се освобождават по-бързо, което помага да поддържате пикочните си пътища здрави. Лимонената киселина в лимоните спомага за увеличаване на ензимната функция, която стимулира черния дроб и подпомага детоксикацията.

Повишава вашата имунна система

Лимоните са с високо съдържание на витамин С, който е чудесен за борба с настинките. Те са богати на калий, който стимулира мозъчната и нервната функция, а също така помага да се контролира кръвното налягане. Аскорбиновата киселина, открита в лимоните, демонстрира противовъзпалителни ефекти, плюс това засилва усвояването на желязо, което играе важна роля в имунната функция.

Балансира нивата на pH

Небалансираното pH предотвратява самоизлекуването на тялото ви, влияе върху начина, по който тялото асимилира витамини, минерали и хранителни добавки. Редовното пиене на лимонова вода може да помогне за премахване на киселинността в тялото, включително пикочната киселина в ставите, което е една от основните причини за болка и възпаление.

Изчиства кожата

Компонентът на витамин С, както и други антиоксиданти, спомага за намаляване на бръчките и дефектите и допринася за борба с увреждането на свободните радикали. Витамин С е жизненоважен за здрава блестяща кожа, докато алкалната му природа убива някои видове бактерии, за които е известно, че причиняват акне.

Енергизира ви и подобрява настроението ви

Лимоните са една от малкото храни, които съдържат повече отрицателно заредени йони, като осигуряват на тялото ви повече енергия, когато попадне в храносмилателния тракт. Ароматът на лимон също има подобряващи настроението и енергизиращи свойства. Лимонът също може да помогне за намаляване на тревожността и депресията.

СПИН при отслабване

Лимоните са с високо съдържание на пектинови влакна, които помагат в борбата с глада. Проучванията показват, че хората, които поддържат по-алкална диета, отслабват по-бързо. Кайенският пипер повишава температурата на тялото ви и задейства метаболизма ви, което също ви помага да отслабнете с времето.

С всички тези фантастични предимства, защо не започнете деня си с чаша топла кайенска лимонова вода? Почистващите и лечебни ефекти ще имат положителни ефекти върху здравето ви в дългосрочен план. Наложително е обаче да се отбележи, че лимоновият сок може да увреди емайла на вашите зъби. Най-добре е първо да си измиете зъбите и след това да изпиете лимоновата вода. Освен това можете да използвате сламка, за да изпиете лимоновата си вода и да изплакнете устата си с вода, след като приключите.

ПИН МЕН

Как да започнете сутринта си, ще опитате ли това?